Kocam Psikoz ve Kaygıdan Kurtulmama Nasıl Yardımcı Olur?

Hiç şüphe yok ki, destekleyici insanlarla kurulan ilişkiler, bizler gibi olanlara yardımcı olabilir. akıl hastalığı semptomlarımızı yönetir. Yine de birçok semptom, dışarıdan bakanlar için kafa karıştırıcı, sinir bozucu ve zorlayıcı olabilir. Gerçeklerden koptuğum zaman (psikotik dönemler) nedeniyle aileme ve eşime her zaman şüpheyle yaklaştım. paranoya. Paranoya çoğu zaman beni en çok destekleyenlerin yanında tehlikede olduğumu düşünmeme neden oluyor.

Psikotik olduğum her defasında, evimden arabayla ya da yaya olarak ayrıldım ve çoğu zaman nerede olduğumu ya da nasıl olduğumu kimseye bildirmeden günlerce uzak durdum. Geçmişte, kocam kredi kartımı kullanarak beni takip edecek kadar zekiydi. Sevilen birinin psikoz yaşaması ve tek başına dünyada olması, hasta olan kişiyi önemseyen kişiler için korkunç olabilir.

Belirtileri Her Gün Yaşıyorum

Neyse ki, her zaman psikotik değilim. Nadiren gerçeklikten tam bir kopuş yaşarım. kaygılarım var ve şizofreni belirtileri yine de her gün ve kocamla semptomlarım ve yaşadıklarım hakkında elimden geldiğince iletişim kurmayı son derece yararlı buluyorum. Tüm hayatımızın şizofreni etrafında dönmesini istemiyorum ve benim

anksiyete bozukluğu. Yine de, kocamın ilişkimizde gerginliğe neden olabilecek zor olan şeyleri anlayabilmesi için mümkün olduğunca fazla bilgiye sahip olmasını istiyorum.

Bu yüzden ilişkilerimi en sağlıklı ve keyifli şekilde sürdürebilmem için günlük tutarak, katılarak kendim üzerinde çalışıyorum. destek grupları, Ve terapiye gitmek (Bunların hepsini her zaman yapmıyorum). Semptomları ve stres faktörlerini neyin tetiklediğini öğrenerek, bana en yakın olanlarla yararlı ve anlayışlı bilgiler paylaşabilirim. Kendime verdiğim (daha iyi anlaşılarak) ve sevdiklerime verdiğim bir hediye olarak görüyorum.

Koku Halüsinasyonları ve Duman Kokusu Aldığımda

Semptomlarım hakkında nasıl bilgi aldığımıza ve bunu durumların kötüden daha kötüye gitmemesine yardımcı olmak için nasıl kullandığımıza bir örnek, benim oldukça tutarlılığımdır. koku alma (koku alma) halüsinasyonları. Kocama "Duman kokusu alıyorum" dersem. Sadece "Duman yok" demiyor. Duman kokusu almasa bile yangın olmadığına dair güvenceye ihtiyacım olduğunu paylaşımımdan öğrenmiştir. Sık sık evimizi birlikte kontrol ederiz, kapıyı açarız ve koridoru kontrol ederiz. Bu şekilde, gerçekten korktuğumu, korkuyu yenmenin bir yolu olduğunu ve eylemlerinin ve sözlerinin büyük bir fark yarattığını fark eder.

Koku halüsinasyonları ve bunlarla nasıl başa çıktığımız, ilişkimizde incitici duygulardan veya hayal kırıklığından kaçınmanın örnekleridir. Kocama ayrıntılı olarak anlattığım ve bir yanlış anlaşılmaya neden olmak yerine bizi birbirimize bağlı tutacak şekilde beni anlamasına ve yanıt vermesine yardımcı olan birçok başka semptom var. Açık iletişim sayesinde işe yarayan birçok şey yapıyoruz. Tekrar psikotik olursam, birlikte geliştirdiğimiz araçlardan bazılarının bize fayda sağlayacağını umuyorum.