Akıl Hastalığı İyileşme Neden Bu Kadar Korkunç Hissediyor?
Birisi akıl hastalığının iyileşmesini ne kadar arzu ederse etsin, bunun bir kısmı korkutucu geliyor. Benim akıl sağlığı ile mücadele eder çok gençken başladım ve iyileşmek için çaresiz kaldığım yıllar oldu ama bundan da korkuyordum. Gördüğüm kadarıyla, deneyimlerim ve hislerim sıra dışı değil, bu yüzden buna daha yakından bakmak istedim.
Akıl Hastalığından Kurtulmanın Korkutucu Olabilmesinin Nedenleri
Almaktan bu kadar korkmamın bazı temel nedenlerini daraltmaya çalıştım. iyileşmeye doğru adımlar çok istememe rağmen. İşte bulduğum şey.
- Akıl sağlığı mücadelelerinin ötesinde hayatın nasıl göründüğünü bilmiyordum: Mücadelelerim çok gençken başladığı için, iyileşme sürecinde hayatın nasıl olacağını bilmiyordum. Ya bir şekilde daha kötüyse?
- Akıl hastalığım dışında kim olduğumu bilmiyordum: Yaygın olarak akıl hastalıklarının kimliklerimizle iç içe geçmesi çünkü hayatımızı ne kadar derinden etkilediler. Kim olduğumu kaybetme fikri korkutucuydu.
- İşe yaramayacağından ve başarısız olacağımdan endişelendim: Oldukça basit, ya ben akıl hastalıklarımdan kurtulamadım?
Gördüğünüz gibi, esas olarak belirsizliğe indirgeniyor. Akıl hastalığı iyileşmesinin vaat ettiği değişimi, iyileşmeyi ve huzuru ne kadar arzulasam da, en çok mücadeleye aşinaydım. Ne bekleyeceğimi biliyordum. Karşı karşıya kalacağım korkunçluğun markasını biliyordum.
bu başarısızlık potansiyeli da büyük bir etkendi. Akıl sağlığını iyileştirmek için hangi yöntemi seçersem seçeyim işe yaramadıysa, bunun düşündüğümden daha da berbat durumda olduğum anlamına geldiğini düşündüm. Bu bazılarını şaşırtabilir, ancak hakkında yazdığım ve umudu teşvik ettiğim kadarıyla, bu konuda çok temkinliyim. Umutlanmaktan hoşlanmıyorum çünkü bunu sadece onların yıkılması için yaptığım birçok kez oldu. (Bu başka bir zaman için bir tartışma.)
Neden Akıl Hastalığından Korktuğunuzu Belirlemek İyileşmeye Yardımcı Olur
İnsanların akıl hastalığından kurtulmaktan korkmak için bulabilecekleri muhtemelen düzinelerce neden daha vardır. İyileşmeye yaklaşma konusunda nasıl hissettiğimize katkıda bulunan kendi geçmiş hikayelerimiz olan bireyleriz.
İyileşmeye yaklaştığımda bunu yapmadım, ancak geriye dönüp baktığımda 20/20 ve geriye dönüp baktığımda, bu korkuları tanımlamanın sürecin önemli bir parçası olduğunu düşünüyorum. Korkmuş hissetmek bir şeydir. Neden korktuğumuzu belirleyebilmek, bu korkuları anlamamıza ve üzerinde çalışmaya başlamamıza ve nihayetinde akıl hastalığının iyileşmesine yönelik adımlar atmamıza yardımcı olur.
