Ruh Sağlığı Mücadeleleri ile Düşük veya Var Olmayan Enerji
İster kaşık teorisine atıfta bulunun, ister pilin bitmesi ya da başka bir metafor olarak görselleştirin, zihinsel sağlık mücadeleleriniz olduğunda enerji düşük olabilir veya hiç olmayabilir. Benim için, başlamak için genellikle daha az enerjim var ve genellikle günlük aktiviteler - hatta basit etkileşimler veya görevler - tüm kaşıklarımı çalabilir veya o pili kırmızıya çevirebilir. ne zaman benim depresyon ve endişe Her şey kötüye gidiyormuş gibi hissedilebilir.
Ruh Sağlığımla Mücadele Ederken 'Normal' Enerji Seviyelerine Sahip Olamadığım İçin Kendimi Kötü Hissediyorum
Acele ve enerjiye ve bir kişinin dayanabileceği tüm iyi hislere değer veren bir toplumda, düşük enerji seviyeleri ve zihinsel hastalık nedeniyle hızla tükenen enerjiye eğilimli olmak iyi karşılanmaz. Dışarı çıkmak istemiyorsan, eğlenceli değilsin. Mesajlara cevap vermiyorsanız, düşüncesiz davranıyorsunuz. İşleri halledemiyorsan, tembellik ediyorsun.
Teşekkürler, damga. Sanki zaten olamadığım için yeterince kötü hissetmiyormuşum gibi… şey, gerçekten insan olabilirim. Negatif, kaba veya tembel olmaya çalışmıyorum.
Enerjisiz olmak her şeyi kapsar. Kelimenin tam anlamıyla bedenimin, zihnimin ve ruhumun her yerinde hissedebiliyorum. Her tarafıma bir ağırlık çöküyormuş gibi hissediyorum. Beynim ve bedenim ağırlaşıyor, düşünceler uyuşuklaşıyor ve herhangi bir şey yapmak düşünmeyi gerektiriyor. Bir şeyleri düşünmeden nasıl yaptığını biliyor musun? Bunu kazıyın. Akıl sağlığı mücadeleleri tüm enerjimi tükettiğinde benim için olmuyor.
Enerjim düştüğünde veya tükendiğinde, pek çok basit şeyler çok zorlaşıyor. Yataktan kalkmak, özellikle sabah spor salonundaki fiziksel sağlık rejimime ayak uydurmak istediğimde, hareket etmek için bile kendimle müzakere etmeyi gerektiriyor. Arkadaşlarımdan veya gerçekten konuşmam gereken kişilerden gelen bir mesaja veya e-postaya yanıt vermek imkansız hale geliyor. oldum kolayca bunalmış kelimenin tam anlamıyla herhangi bir şey tarafından.
Yapma kapasitemin olmadığı pek çok gün var şeyler.
Enerji Seviyeleriyle Mücadele Edenlere Nazik Olun
Tüm bunları yazma amacım, insanlardan enerji sahibi olma veya enerji seviyelerini tüketme konusunda mücadele edenlere karşı nazik olmalarını istemektir. Zihinsel sağlık mücadeleleri ile zayıf enerji seviyeleri hakkındaki düşüncelerimin daha fazlası için bunu izleyin.
Laura A. Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgu olmayan bir yazardır. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.
