Hayatınızdan Nasıl Nefret Etmezsiniz?
Son gönderide, dünyayı anlamamızı sağlayan mekanizmanın arasına bir boşluk koymamız gerektiğini önermiştim.— beyinlerimiz — ve bu anlayışın ürünü — kendimiz. Sonunda senin saf bir gözlem olduğunu beyan ettim. Hala bu konuda kafanızı kaşıyorsanız, bunu görmenin daha kolay bir yolu, kendinizi onunla bir tutmaktır. söz konusu deneyimin tamamen sizin tarafınızdan aracılık edildiğini akılda tutarak, gerçeklik deneyiminiz beyin. Bunu anlamanız çok önemlidir. Neden?
Çünkü yapmazsanız, gerçeklik deneyiminizin ve gerçekliğin kendisinin birbiriyle çok az ilgisi olduğunu anlayamazsınız. ikincisi boyun eğmez. ilki tamamen işaret ettiği yöne tabidir.
Hayattan Nefret Etmek Kendinden Nefret Etmektir
Bunu somutlaştıralım. Birkaç gün önce, HOA'mla olumsuz bir e-posta alışverişi beni hem öfkelendirdi hem de endişelendirdi. Pivotumdan o kadar kopmuştum ki, yalnız kalmak için bir ekip planlama toplantısından izin almak zorunda kaldım. Nefretle, biraz da utançla ve eve daha sonra bir tahliye bildirimi için geleceğime dair bir tekne dolusu endişeyle ayakta dururken, hayatımdan kaçmayı çok istiyordum. Bu tür bir gerçeklerden kaçışa yabancı değilim; Kendi ölümümü taklit etmenin uzun bir fantezisinde üniversiteyi bitirdim. Ancak bu sefer, keşke olabilmeyi dilediğim uzaktaki bazı ağaçları izlerken, kaçmak istediğim şeyin hayatım değil, kendi deneyimim olduğunu fark ettim. Bendim. Kaçmak istediğim her şey kafatasımın içine yerleşmişti ve dairemden hiçbir mesafe bunu azaltamazdı.
Bunun yerine deneyimimi değiştirdim. Bir meslektaşım tokmağı çalmak için durduğunda yaptığı topal şakaya kıkırdadım. Bakım ekibinin bir üyesiyle çok kötü İspanyolca konuştum. Geçen bir dördüncü sınıf öğrencisine Cadılar Bayramı'nda ne olacağını sordum ve ona ayakkabısını bağlamasını söyledim. Geldim gordum yendim. Kendim, yani.
Kendinizden Nefret Etmek Duygularınızdan Nefret Etmektir
Beyin duyusal girdi alır. Bu duyusal girdi, duygusal tepkileri tetikler. Bu duygusal tepkilerin çoğu, kendimizi düpedüz perişan veya en azından biraz rahatsız hissetmemize neden olur. Hayatımızı, kendimizi oluşturan gerçeklik deneyimine zarar veren bu duygusal hava modellerinin insafına bırakıyoruz.
Ama işte sıska: bu şekilde olmak zorunda değil. Yukarıda, deneyiminizin işaret ettiği yöne tabi olduğunu hatırlayın. Deneyiminiz değişebilir ve onu yönetmeyi öğrenebilirsiniz. İlk adım mı? Güvenmeyi bırak.
Hayatınızdan Nasıl Nefret Etmezsiniz: Duygularınızın Patronu Olun
Kendini sevme ve güçlendirme çağında kelimelerle savaşıyorlar ama kendinize güvenmemeniz gerektiğini kastetmiyorum. Demek istediğim, duygusal yaşamınıza gerçekliğin her şeyin sonu olarak güvenmemelisiniz. Gerçeklik hakkında çok az şey bildiğimizi zaten belirledik; beynimiz gerçeklik damlacıklarını emer ve yorumları tükürür— muhtemelen hatalı olanlar. Bunu bilmek ve buna inanmak artık duyguların olmayacağı anlamına gelmez. Bu, onların üzerinde düşünebileceğiniz anlamına gelir. Bu çift görüşü yeterince uygulayın ve sadece renk değiştiren duygusal bir tepki verdiğinizi fark edebileceksiniz. dünya görüşünüz daha da kötüye giderse, dünya görüşünüzü size getirmeyen konulara da yönlendirebileceksiniz. aşağı.
Bu inandırıcı değil; bu bir süper güç.
