Anoreksik Bir Zihniyet Hayatın Diğer Birçok Alanını Etkileyebilir

Anoreksik bir zihniyet hakkında düşündüğümde, iki temel özellik benim için öne çıkıyor: yoksunluk ve kontrol. İçinde yeme bozukluğu çerçevesinde, bu nitelikler genellikle aşağıdaki gibi davranışlarda kendini gösterir: kalori kısıtlaması, zorlayıcı egzersiz, yemek ritüelleri, veya vücut imajı takıntısı.

Bununla birlikte, anoreksik bir zihniyet, bir yeme bozukluğunun parametreleri dışında da yaşamın birçok alanını etkileyebilir. Artık yiyecek alımımı kısıtlamasam veya koşu bandında saatlerce koşmasam bile, bunun anoreksik zihniyetin bir bütün olarak kalıcı olarak üstesinden geldiğim anlamına gelmediğini öğrenmeye başlıyorum. Yoksunluk ve kontrol yine de başka sinsi şekillerde ortaya çıkabilir, bu yüzden anoreksik bir zihniyetin köklerinin gerçekte nereden geldiğini incelemenin önemli olduğuna inanıyorum.

Anoreksik Zihniyetim Şu Anda Hayatımın Farklı Bir Alanını Etkiliyor

Son ziyaretimden bu yana birkaç yıl geçti yeme bozukluğu nüks. Zindelik ve beslenmeye öncelik vermeye devam ediyorum ama kendimi hiç olmadığı kadar dengeli hissediyorum. Bununla birlikte, anoreksik zihniyetim devam ediyor, ancak şimdi hayatın farklı bir alanında kendini gösteriyor: finans. Partnerime finansal alışkanlıklarım hakkındaki düşüncelerini soracak olsaydınız, size reddettiğimi söylerdi. kaçınılmaz olmadıkça kendime birkaç dolar bile harcamak - bu kulağa abartılı gelebilir, ama doğru.

Terapistimin "anoreksik bütçe" dediği şeyi sürdürüyorum. Ne zaman bir şey satın almam gerekse, büyük miktarda suçluluk hissediyorum. Yerel kahve dükkanından latte sipariş etmek istediğim için kendimi azarlıyorum. Delikli çoraplar ve tabanı eskimiş botlar giyiyorum. Arabamdaki yakıt yarım deponun altına düştüğünde terlemeye başlıyorum. Tasarruf hesabımı lazer hassasiyetiyle izliyorum, ayakta kalabilmek için böyle hareket etmem gerektiğine kendimi ikna ediyorum. Ancak bu paragrafı yazarken, her yerinde yoksunluk ve kontrole dair kırmızı bayraklar görüyorum. Anoreksik bir zihniyetin pençeleri hala içimde.

Mali açıdan sorumlu olmaya değer veriyorum ama aynı zamanda bu dünyanın hiçbir özür dilemeden tadını çıkarmak ve her zaman hatırlayacağım deneyimlere yatırım yapmak istiyorum. Kalp atış hızımın arttığını hissetmeden yeni çorap ve bot almak istiyorum. Perşembe olduğu için kendime bir kahve ısmarlamak istiyorum. Sahip olduğum maddi imkanlar dahilinde bol bol yaşamak istiyorum. Ve en önemlisi, bu anoreksik zihniyetin hayatın pek çok alanını etkilemesini istemiyorum - 2023'te tam özgürlük istiyorum. Bu beni korkutuyor ama ben hazırım.

Hayatımın Her Alanında Bu Anoreksik Zihniyetle Savaşırken Bizi Takip Edin

Yaklaşık bir aydır danışmanlık seanslarımda bu anoreksik zihniyetin katmanlarını soyuyorum, ancak şu an itibariyle, sonraki somut adımların neleri içereceğinden emin değilim. Terapistim, tüm bunların bir süreliğine kafamda düşünmesine izin vermek için en son seansımızı tavsiyelerle kapattı. Yoksunluğu ve kontrolü serbest bırakma işi benim için keşfedilmemiş bir alan, bu yüzden o anoreksik zihniyeti göz açıp kapayıncaya kadar yeniden yapılandırmak için baskı hissetmemeliyim, dedi. İyileşmenin diğer yönlerinde olduğu gibi, bu süreç aşamalı olacaktır. Ama meydan okumayı kabul ediyorum ve bugünlük bu kadar yeter.