Sözlü Taciz Geçmişim Beni Tanımlamıyor
Beraber yaşamak sözlü taciz yaşam seçimlerinizi ve dünyada nasıl gezindiğinizi büyük ölçüde değiştirebilir. Ancak, ondan ayrılmanız çok önemlidir. kurban olmak sözlü taciz içeren bir geçmişten kurtuluyorsanız. İstismarla başa çıkmak, hikayenizin yalnızca bir parçasıdır ve sizi bir birey olarak tanımlamanın tek yolu değildir.
Sözlü Olarak Taciz Edici Bir Geçmişe Sarılmak
İyileşmeye çalışırken sözlü taciz içeren geçmişinize aşırı odaklanmak kolay olabilir. Tetikleyicilerinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek ve duyguları yönetmek yavaş yavaş oluştururken zorlayıcı olabilir. suistimalsiz hayat. Terapide geçmişim üzerinde çalışırken, tacize uğramaktan barındırdığım duygulardan asla kurtulamayacağımı hissettim.
Sözlü taciz içeren geçmişinizi işlemenin birçok yolu, neyin yanlış gittiğini ve durumu nasıl farklı şekilde ele alacağınızı anlamaktır. Ne yazık ki, benim temelim depresyon ve kaygı bu olumsuz yaşam deneyimlerini ayıkladığım için ilerlememi zorlaştırdı.
Geçmişime sarılı kalmamın bazı yolları bana sahipti:
- Her ayrıntıyı ayırmak için eski durumları yeniden gözden geçirmek
- Farklı bir sonuç dileğiyle
- Geçmiş istismarı çevreleyen öfkeme tutunmak
- Sözlü taciz içeren geçmişimi sürekli olarak yeniden yaşamanın beni nasıl bir kurban olarak tuttuğunu fark etmemek
Sözlü Olarak Kötüye Kullanılan Bir Geçmişten Uzaklaşmak
Ne yazık ki, kendimi geleceğe çekebilecek ve sözlü tacizin dışında daha parlak bir hayata odaklanabilecek tek kişi bendim. Maruz kaldığım zararlı davranışları fark etmem gerekmesine rağmen, yavaş yavaş bu durumları daha iyi ilişkiler kurmak için nasıl kullanacağımı öğrendim.
Sözlü olarak taciz edici bir geçmişi iyileştirmek ve ondan uzaklaşmak zor olabilir. Geçmişimin beni tanımlamasına nasıl izin verdiğimi anlayana kadar incindiğimi ve iyileşemeyeceğimi bilmiyordum.
Bu günlerde, belirli bir sözlü taciz durumuna değinebilirim. terapi, ama neyin farklı olabileceği konusunda takıntılı değilim. Bunun yerine, olası sonuçları keşfedebilir ve şimdi ve geleceğim için daha iyi seçimler yapmak için tedavide kazandığım araçları kullanabilirim.
Sözlü taciz içeren bir geçmişle yaşamak hiç kimse için ideal değildir. Ancak, iyileşebilmem için bu olumsuz durumların üstesinden gelmeme yardımcı olacak müthiş bir destek sistemim olduğu için minnettarım. Artık sözlü tacize uğrayan kişi değilim, bunun yerine sözlü taciz durumunun üstesinden gelen ve onunla daha iyi bir hayat bulan biriyim. sağlıklı ilişkiler.
Sözlü taciz içeren geçmişinizi yeniden yaşamakta sıkışıp kaldıysanız, profesyonel yardım almak faydalı olabilir. Birçok kalifiye ruh sağlığı doktorları iyileşmenize yardımcı olacak araçlar ve kaynaklarla size rehberlik etmek için buradayız. Bu nedenle, sözlü olarak taciz edici geçmişiniz üzerinizde asılı kalmadan barış dolu bir hayatı keşfetmek istiyorsanız umut var.
Cheryl Wozny serbest yazar ve çocuklar için bir akıl sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yayımlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bul twitter, instagram, Facebook, Ve blogunda.
