Şizofreni ve Anksiyete İçin Hızlı Düzeltmeler Yararlı Değildir
Şizofreni ve yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) komplike hastalıklardır. Popüler medya kuruluşları, kaygıyla başa çıkmanın sadece birkaç farkındalık egzersizi öğrenmek veya kendinizi ağırlıklı bir battaniyeye sarmak meselesi olduğu fikrini kapsıyor ve satıyor gibi görünüyor. Medyada şizofreni semptomlarına değinen daha az şey görüyorum. Yine de, insanların sanrıları veya halüsinasyonları olan birine gerçek olmadıklarını söylemenin bir şekilde inancı yok edeceğini düşünebileceklerini deneyimlerimden biliyorum (değildir).
Önemsediğiniz birinin acı çektiğini görmenin zor olduğunu ve insanların tavsiye verirken genellikle iyi niyetli olduklarını biliyorum, ancak akıl hastalığı olan birine tavsiye verip vermediğini sormak Daha önce ağırlıklı bir battaniye veya nefes egzersizleri denemişseniz, muhtemelen semptomlarını yaşadıklarında onları desteklemenin veya onlara yardımcı olmanın en iyi yolu değildir. hastalık.
Anksiyeteyi Azaltmak İçin Üretilen Ürünler
Endişeye yardımcı olduğunu söyleyen yüzlerce olumlu eleştiriye sahip bir makale veya ürünle karşılaştığımda, genellikle satın alırım. Yine de defalarca hayal kırıklığına uğradım. Şizofreni ve yaygın anksiyete bozukluğunun basit durumlar olmadığını öğrendim. Çözümler, perakendeciler veya en son sınıf veya kitabı satanlar bizi ne kadar inandırmaya çalışırsa çalışsın bunlar.
Egzersizlerin ve ürünlerin yardımcı olamayacağını söylemiyorum. Yapabilirler. Semptomlara yardımcı olmak için alet kutularıma yeni araçlar eklemekten mutluluk duyuyorum. Şizofreniye yardımcı olacak ilaçlar ve kaygıyla başa çıkmak için (ilaç dahil) bir başka araç da dahil olmak üzere bir dizi aracım var.
Hala Semptomları Azaltacak Bir Şey Bulmayı Umuyorum
Olumlu bir zihin durumunu korumak için, yaşadığım en rahatsız edici semptomlara bir çözüm olduğunu umuyorum ve şimdiye kadar yeni şeyler denemekten vazgeçmedim. Farkındalık, nefes egzersizleri, konuşma terapisi, yüze soğuk su, buz paketleri, ağırlıklı battaniyeler, esnemeler, sallama, fidget spinners, vagus siniri egzersizleri ve muhtemelen semptomları azaltmak için bir araç olarak bir dergide bir makale tarafından popüler hale getirilen diğer her şey. endişe.
Tüm bu teknikler ve ürünler kendimi biraz gergin hissettiğimde harika olsa da hiçbiri tam gelişmiş bir kaygı nöbetinde bana yardım etmede başarılı ve hiçbiri genel kaygı düzeyimi azaltmadı. deneyim.
Birinin akıl hastalığıyla başa çıkmasına yardımcı olacak bir çözüm önerirken göz önünde bulundurulması gereken önemli bir nokta yardım etmeye çalıştığınız kişi muhtemelen duygularını azaltmak için elinden gelen her şeyi denemiştir. rahatsızlık. Hızlı düzeltmelerin olmadığını hatırlamak da önemlidir. Bu koşullardan hiçbiri tek seferlik bir senaryo değildir.
Akıl hastalığıyla yaşamak, kısmen çelikten yapılmış bir karakter alır. Zordur ve semptomları çözmek için bazı basit yanıtlar varsaymak, hayatlarımızı daha yönetilebilir hale getirmek için her şeyi denediğimizi düşünenler için gerçekçi veya yardımcı değildir.
