Sıkıntı Avcıları: Yaz Aylarında DEHB Olan Bir Çocuğa Nasıl Yardım Edilir?

Bu, zaman kadar eski bir hikaye: Okul sonunda bir yıl bitti ve çocuğunuz çok mutlu! Ama hemen ertesi gün korkunç bir sızlanma duyarsınız: "Sıkıldım." Bu nakarat, sonunda çocuğunuzun sırt çantasını tekrar omuzlarına atana kadar sinir bozucu bir sıklıkta tekrar etme eğilimindedir.

DEHB'si olan çocuklar genellikle yapıya karşı çıkarlar, ancak ondan çok büyük fayda sağlarlar ve yazın özgür günleri gezinmeleri zor olabilir. Bu nedenle, ADDitude okuyucularından, ne zaman tepki verdiklerini paylaşmalarını istedik. çocuklar can sıkıntısından şikayet ediyor. Her zaman olduğu gibi, sunacakları pek çok yaratıcı çözüm vardı:

“Bir grafik oluşturdum Karıştırmalarına yardımcı olmak için beş oyun türüne (fiziksel, elektronik, yaratıcı, arkadaş ve zekice) gruplandırılmış farklı etkinliklere sahip. Elektronik bir şey yaparlarsa (genellikle ilk tercih), fiziksel bir şey yapmalılar ya da daha sonra bir arkadaşlarıyla birlikte olmalılar.”

“İnsanların sıkılmaya ihtiyacı var. Sürekli eğlence bizi daha az yaratıcı yapar, can sıkıntısı ise esnekliği ve problem çözmeyi tetikler. Ben de diyorum ki, sıkılsınlar! Çocuklarıma şunu söylüyorum: Ben gemi direktörü değilim ve yapacakları bir şey bulmak benim işim değil.

"Can sıkıntısının iyi olduğuna katılıyorum, ama can sıkıntısı çok büyük öfke tetikleyici oğlum için, bu yüzden sistemler, rutin, zamanlayıcılar, destekleyici ilgi alanları, cesaretlendirme ve bolca sabırla onu başarıya hazırlamanın yollarını buluyorum.

[Okuyun: Sıkıntı x DEHB = Depresyonda Hissetmek]

“Çocuğum “sıkıldım” dediğinde, ne yaşamak istediğini anlaması için yardımıma ihtiyacı var.. Bir dizi soru soruyorum. Birincisi: Bir şeyi tek başına mı yapmak istersin yoksa biriyle mi? Arkadaşlık isterlerse soruyorum: Benimle mi yoksa bir arkadaşınla mı bir şeyler yapmak istiyorsun? Sonra: İçeride mi yoksa dışarıda mı olmak istersin? Yapmakla ilgilendiği bir şey bulana kadar sorular sormaya devam ediyorum.”

“Oğlumuzun bahçemizi inşa etmesine, yıkmasına ve hemen hemen “yok etmesine” izin veriyoruz.. Tüm enkaz karşısında gözlerimi kapatmak zorunda kaldım ama o ve arkadaşları çok eğlendiler.”

“Malzemelere erişimlerini sağlayın zanaat malzemeleri, LEGO'lar, kürekler ve diğer araçlar gibi dışarıda kazmak.”

[Okuyun: Sanat Terapisi Teknikleri ve Projeleri için Ebeveyn Rehberi]

“Pişirme inanılmaz çünkü onlara değerli bir beceri öğretmek, karınlarını doyurmak ve hatta internette gezinmek de dahil olmak üzere pek çok kutucuğu işaretliyor.”

“Onları can sıkıntısından kurtarmak için atlamadan önce duraklayın. Can sıkıntısı kötü bir şey değildir. Aslında, oldukça iyi bir hediye olabilir! Yaratıcılık, kendi fikirlerini bulmayı öğrenmek, bir şeyler öğrenmek için bir katalizör olabilir. sevdikleri (veya sevmedikleri) ve kendilerini yatıştırmayı, düzenlemeyi ve kendi sorunlarını çözmeyi öğrenmeleri problemler. Ben tam bir fikir insanıyım…. ama önce kendi başlarına bir şeyler çözmeye çalışmaları için onlara en az 30 dakika veriyorum. İstediğim son şey, oğlumun kendi fikirlerini üretemeyen bir adam olarak büyümesi.”

“Eğer benim hakkımda bir şey öğrendiysem DEHB, işte bu her şeyin özü dopamindir. Yaşlarına bağlı olarak, onlara ev işleri veya yapacakları “aktiviteler” verin. sonunda ödül. Anlamlı olan ödül ne olursa olsun… çeyreklik, bir parça şeker, ekran süresi vb.

“Ev işleri atayın! Bir daha asla sıkılmaya cesaret edemeyecekler.”

DEHB Olan Çocuklar İçin Sıkıntı Gidericiler: Sonraki Adımlar

• Okumak: "Yazın Tembel Günleri Çok Tembel Olduğunda”
• Kol saati: “DEHB Olan Çocuklar İçin Bir Yaz Programı — Eğlence, Bağımsızlık ve Yapıyı Dengeleme“
• Okumak: Sıkıntı ve DEHB Beyin

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• twitter
• instagram
• Pinterest