DEHB İç İçe Geçenler bile Sarılmayı Kullanabilir

15 Mayıs 2020

((Sarılmalar))

Dışa dönükler onları çok özlüyor - ve hatta çoğu kasıtlı dokunma hissi için fiziksel olarak ağrıyor. Arkadaşlarına sarılmak istiyorlar. Torunlarını kucaklamak istiyorlar. Posta taşıyıcısına sarılmaya bile cazip geliyorlar - kimileri için DEHB olan yalnız yetişkinler - Karantinada her gün gördükleri tek canlı insandır.

Kendini tanımlayan bile DEHB içe dönükler şu anda sarılmayı kullanabilirler. Pandemi sırasında yaşamla ilgili beşinci anketimizi tamamlayan 1.841 ADDitude okuyucusunun yarısı kendilerini içe dönük olarak tanımladı. Bunların% 60'ından fazlası sosyal izolasyonda insanları özlediklerini ve özellikle de arkadaşları ile ekmeği kucaklamalarını ve kırmalarını söyledi.

DEHB olan bir genç kadın, “İnsanları gerçekten özlemiyorum, ama ailemi inanılmaz derecede ve bazı çok yakın arkadaşlarımı özlüyorum” diye yazdı. “Ve onları çok kötü sarmayı özledim.”

“Fiziksel dokunuşu özlüyorum - anneme, yetişkin çocuklarıma ve torunlara sarılmak; el sıkışmak ve kiliseye sarılmak için ”dedi. 8 haftalık kilitlenme sonrasında DEHB ve kaygısı olan bir genç kadın daha yazdı. “Bazı iş arkadaşlarımın gerçek gülümsemelerini ve sadece seslerinin beni motive eden seslerini özlüyorum.”

DEHB Eksik Kişisel Bağlantıları Olan Yetişkinler

Ankete katılanların% 68,9'u arkadaşlarıyla iletişimde kalmak için görüntülü görüşme kullandıklarını söyledi ve sevdikleriniz, neredeyse herkes Zoom ve FaceTime'ın şahsen yerine zayıf ikameler olduğunu kabul ediyor etkileşim.

[Kadınlar için DEHB Belirti Testine Katılın]

Kaliforniya'da DEHB olan orta yaşlı bir adam, "Görüntülü sohbetler bazılarına yardımcı olsa da, yüz yüze bağlantı yerine geçmezler." “Çok fazla iletişim ve bağlantı sözsüz işaretler ve enerjilerin paylaşımı yakın fiziksel yakınlıkta… başka bir insan tarafından sarılmak veya fiziksel bir dokunuş elde etmek bir süre sonra gerçekten zor. ”

Bu duygu, demografik olarak paylaşılır - tek göze çarpan bir istisna dışında: Temel çalışanlar olarak ev dışında çalışmaya devam eden ADDitude okuyucuları. Meslektaşları, hastaları, müşterileri ve diğerlerini gören yetişkinler düzenli olarak çok daha az sosyal ve psikolojik şu anda engeller, kontaminasyon ve bitkinlik korkusu bunların arasında belirgin bir şekilde daha yüksek grubudur.

Genel olarak, ADDitude okuyucularının% 64'ü endişeli, endişeli, bunalmış veya bitkin hissettiklerini bildirmektedir. Ankete katılanların yarısından üzüntü bildirilmiş, bunların% 41'i yalnız hissettiklerini bildirmiştir. Ev dışında çalışan okuyucular arasında bile, bu duygular son anket yorumlarıyla bir şerit gibi çalışıyor.

[Karantinada Öğrenilen Şaşırtıcı Dersler: DEHB Beynini Anlamak]

DEHB ve otizmle yeni bir hemşirelik okulu mezunu “7 kişilik bir ailede yaşıyorum ve hemşire yardımcısı olarak da çalışıyorum, bu yüzden ailemi, hastaları ve iş arkadaşlarını düzenli olarak görüyorum” diye yazdı. “Kaçırdığım tek şey şahsen dini hizmetler. Dinim hayatımdaki en istikrarlı etkilerden biriydi. Yine de, ama bu yüz yüze toplantılar yapmamak beni akıllara bıraktı. Hayatın diğer tüm alanlarında olduğu gibi, DEHB, manevi şeylere sürekli olarak kendi başıma odaklanmamı zorlaştırıyor. Derinden özlüyorum kilise toplantılarının bana verdiği yapı.”

Diğerleri için, karantina yaşamının azalan yapısı ve yükümlülükleri DEHB beyinlerine şaşırtıcı bir bakış açısı getirdi.

Birleşik Krallık'ta DEHB olan bir genç kadın, “Arkadaşlarımı çok özlüyorum, ama nişanlara katılmak zorunda kalmamayı seviyorum” diye yazdı. “İnsanları görmek için düzenlemeler yapmak zorunda kalmama baskısı böyle bir rahatlama. Çok sosyal ve büyük bir arkadaş grubum var, bu yüzden çok şaşırdım. Düşündüğümden çok bir ambiyansım. ”

Dışa dönükler, yükümlülük ve etkileşim olmadan zamanın tadını çıkarabileceklerini öğreniyorlar. Ve içe dönükler, sadece evde kalmanın içeriği olmadığını öğreniyorlar.

"İnsanlar beni korkutuyor," diye yazdı bir anne DEHB ile. “Büyük güven ve samimiyet sorunlarım var, ancak ne yapacağımı seçme özgürlüğünü özlüyorum, yabancılarla etkileşimleri özlüyorum. Kapılarını kapatan tüm yerleri özlüyorum. Hayatı deneyimleme fırsatlarını özlüyorum. ”

İç içe dönükler de sosyal izolasyonun, ret duyarlı disfori belki de okul günlerinden beri hissetmediler. Birçoğu insanlara mesaj atmayı bıraktıklarını, çünkü cevap veya karşılıklı check-in almamanın çok büyük olduğunu bildirdi.

“Karantina başlangıcında, arkadaşları ve meslektaşları ile iletişim kurdum, ama vazgeçtim çünkü şimdi ne kadar önemsiz hissettiğimi anlıyorum, ” yandaş. “İşyerinde ilişkim olduğunu düşündüğüm insanlardan bir şey duymadım ve tamamen dürüst olursam çok üzgünüm ve muhtemelen bu konuda acıyım.”

Dört kişilik bir baba “Karantinadan önce tanıdığım pek çok tanıma sahip değilim” diye yazdı. “Artık teması başlatmak için çaba harcamam gerektiğine göre, etkileşimlerimin kaçının sosyal normlar tarafından motive edildiğini ve kendim hakkında nasıl hissettiğim için bunlara ne kadar bağımlı olduğumu görüyorum.”

Bazı durumlarda, video ve telefon görüşmeleri DEHB olan yetişkinlerde yaygın görülen iletişim zorluklarını ve otizm gibi komorbid koşulları da şiddetlendirir. Beden dilinin ipuçlarını okuyamıyorsanız, göz temasını ölçemiyorsanız, tonu ayırt edemiyorsanız, emin değilseniz kişi diğer tarafta video oyunu oynamıyor… tüm bunlar anlamlı iletişimi çok zor ve biraz içi boş yapıyor şimdi.

“Daha stresli çünkü telefonda konuştuğum insanları göremiyorum, bu yüzden vücut dillerini okuyamıyorum ve eğer yapamıyorsam vücut dillerini okuduğumda, onların sözlerini veya ses tonlarını yorumlamama güvenemiyorum, ”diye yazdı DEHB'li bir Kanadalı kadın ve depresyon.

DEHB olan bir kadın “Şu anda sosyal etkileşime diğerlerinden daha fazla ihtiyacım var ve çevrimiçi olandan başka bir şey yaşamamıştım” diye yazdı. “Ama benim için önemli olan vücut teması, sarılmak ve diğerleriyle aynı odada m olmak. Telefon ve video görüşmeleriyle boğuşuyorum ve korkuyorum. ”

DEHB Bulunan Kişisel Bağlantıları Olmayan Çocuklar

Dijital neslin üyeleri arasında bile, teknoloji toplumsal izolasyonun yalnızlık sorununu çözmüyor. Çoğu ebeveyn DEHB olan çocukların telefon görüşmelerini sevmediklerini, video görüşmeleri sırasında kolayca dikkatlerini dağıtabileceklerini ve sıkıldıklarını ve okul saatleri dışında Zoom benzeri teknolojiden vazgeçmeleri gerektiğini bildirmektedir.

Etkileşimli olma olasılıkları daha yüksektir kardeşleri ile eğlenceli, birbirinden en az 6 metre uzakta dururken mahalle arkadaşlarınızla bisiklete binin veya doğum günü geçit törenleri gibi sosyal olarak uzak etkinliklere katılın.

“Yakındaki parklarda oyun günü yapıyoruz, ancak tarlalarda kalıyoruz ve sadece tekme topları, kabarcıklar, yarış oyunları ve herhangi bir annelerin aileleri 6 feet veya daha fazla uzak tutmak için buldukları diğer fikirler, ”diye yazdı DEHB ve ODD olan küçük bir çocuk annesi.

Yaratıcı bir DEHB annesi “Kızımın doğum günü için bir çöpçü avı planladım” diye yazdı. “Grup sohbeti kurdum ve herkesin evlerinin dışında bir hediye ve ipucu bırakmasına izin verdim. 10 kişiye (aile ve arkadaşlar) ipucu ve hediyeler bıraktım ve onlara dokunmamalarını istedim. Ertesi sabah, turlarımıza başladığımızı bildirdim. Biz içeri çekti, her biri kapıya geldi ve altı metreden fazla arayla ona mutlu yıllar dedi. Çok fazla çalışma ve planlama vardı, ama aslında insanları görebilmesi için buna değer. ”

Elbette bu yaratıcı çözümler pek çok ergen için işe yaramıyor ve DEHB olan gençler, xBox oyunları ve Discord sohbetleri aracılığıyla arkadaşlarıyla bağlantı kuran kişiler. ADDitude anketine katılanların yaklaşık% 48'i çocuklarının bağlanmak için video oyunları kullandığını söyledi. Bu çözüm, ebeveynlere eşzamanlı rahatlama ve endişe verir - daha spesifik olarak, çocuklarının potansiyel risklerle olgunlaşmış platformlarda oluşturdukları kötü alışkanlıklar hakkında endişelenir.

Üçü otizmli dört gencin bir annesi “Çocuklarım çok fazla çevrimiçi oyun oynuyor” diye yazdı. “Birbirlerinden ve her birinin sergilediği yoğun duygulardan bıkmışlar. 11 yaşındaki çocuğum ailemiz dışında rutin ve referans çerçevesi eksikliğinden muzdarip. Ve 17 yaşındaki çocuğum acı çekiyor çünkü oyun etkileşimleri sadece zihinsel sağlıkları ile çok kötü performans gösteren arkadaşlarla. Arkadaşlarının iyi olmadığını ve bir arkadaşının intihar girişiminde bulunduğunu bilmek acıyor. ”

DEHB olan çocukların yaklaşık% 31'i Normalde çocuklarını kampa gönderecek olan ebeveynlerin sadece% 2.5'i bu yıl kesinlikle olumlu yönde hareket etmektedir. Bu şaşırtıcı.

Ve bu istatistik, 4 Mayıs'ta ADDitude'a dağıtılan anketten geçen güçlü bir temaya dikkat çekiyor bülten aboneleri ve sosyal medya takipçileri: Neredeyse hiç kimse önceki gibi hayata dönmeye hazır değil pandemi.

Çoğu okuyucu karantina sonrası yaşamlarını tam olarak düşünmediklerini ve planlayamadıklarını söylüyor çünkü bilim her gün değişiyor. Haberleri takip ediyor ve dünyaya güvenle yeniden girmek için ihtiyaç duydukları belirteçleri - milyonlarca günlük test, yani - görmüyorlar. Hakim olan duygu şudur: Çok erken!

DEHB olan 8 yaşındaki bir Minnesota annesini “Bizi güvende tutmalıyım, böylece CDC, WHO ve mantıksal bilimden gelen yönergeleri takip etmeliyim” diye yazdı. “Test, tedavi oranlarını artıran ilaç ve aşı, yerinde barınma emirlerinin kaldırılması için çok önemlidir.”

“Bakkal, ilaç almak, yemek pişirmek, temizlemek ve ilgilenmek için bana ihtiyaç duyan yaşlı ebeveynlerim var "," sonra "hakkında konuşmak için çok erken olduğunu hisseden bir yanıt yazdı. “Onları koyamıyorum risk. Bu virüs hakkında kesin bir kesinliğe sahip olana kadar kilitli olacağım. ”

"Başkalarının hiçbir şeyi ciddiye almayacağından ve her şeyin daha kötü olacağından korkuyorum," diye yazdı 13 yaşındaki bir çocuğun anksiyetesi. “Öngörülebilir gelecek için nasıl daha odaklı, organize ve farkında olmam gerektiğini düşünüyorum. Her ne kadar bunaltıcı gelse de, ailem ve ben mağaramızdan çıkana kadar uyanık kalacağız. ”

[Bunu Oku Sonraki: Bir Krizde DEHB'nin Faydaları]

---

BU MAKALE, ADDITUDE'NUN ÜCRETSİZ PANDEMİK KAPSAMININ BİR PARÇASIDIR
Ekibimizi desteklerken desteklemek bu salgın boyunca yararlı ve zamanında içerik, Lütfen abone olarak bize katılın. Okuyucunuz ve desteğiniz bunu mümkün kılar. Teşekkür ederim.

15 Mayıs 2020'de güncellendi