Anksiyete Tedavi Seçeneklerini Ayırma: Terapi (pt. 2)

Anksiyete birçok şekilde olur. Tür ne olursa olsun, şansınız perişan hissetmek. Bizi farklı korku, endişe veya panik hissettirerek ya da içimizde takıntılar ve zorlamalar yaratarak, kaygı bozuklukları yaşamı tam anlamıyla yaşama ve ilişkilerden zevk alma yeteneğimize müdahale eder. İyi haber şu ki, ne kadar aşırı kaygı olursa olsun, onunla sonsuza kadar yaşamak zorunda değilsin. Kaygıyı tedavi etmenin yolları vardır.

Son sesli tartışmamda hakkında konuştum anksiyete tedavisi için ilaç. İlaç gerçekten de kaygının kavrayışını gevşetmek için etkili bir yol olabilir. Bazı insanlar için harika bir rota. Diğerleri için ise, ya etkisizdir ya da yeterince etkili değildir. Neyse ki, endişeyi yenmenin tek yolu ilaç değildir.

Bir başka çok etkili yaklaşım, ilaçla eşleştirilebilen veya tek başına kullanılabilen yaklaşımdır. terapi. Terapi yaygın bir kelimedir, ancak genellikle tam olarak anlaşılamamıştır. Burada, kaygıya yardımcı olmak için çeşitli terapötik yaklaşımları inceliyorum. Terapinin arkasındaki felsefelerin anlaşılması sizin için neyin en etkili olabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Tanya on ile iletişime geç Facebook, heyecan, Google +, LinkedIn, ve onun İnternet sitesi.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.