“Bazı Günler, Evden Asla Ayrılmasaydık Keşke”

Aile yemeklerinizden çoğu WWE'ye layık güreş maçlarına benziyor mu? Alışveriş merkezindeki bölüme ne dersiniz? Yoksa kilisede eriyen mi?

DEHB olan çocukların bazı ebeveynleri, çocuklarının kötü davranışları nedeniyle, akşam yemeğine, filmlere veya herhangi bir yere gidememeleri nedeniyle çocuklarının öfke nöbeti.

Diyelim ki en sevdiğiniz fast food mekanındasınız. Herkes aç, yemeğinizi sipariş etmek için bir bekleme var ve çocuğunuz sızlanmaya ve erimeye başlar. Ne yaparsın?

1. Sakin, gerçek bir tonda hayır deyin.

Annem, “Neden her zaman mızmızlanmak zorundasınız Ürdün?” Dediğinde çocuğuna zayıf ve savunmasız olduğunu söyler. Görünüşe göre iterse istediği şeyi elde etme şansı var. Çocuklar aynı anda “Hayır” ve “Belki” duyarlar.

Bunun yerine, DEHB olan çocukların ebeveynleri duygusuz, düz bir tonda hayır demelidir. “Olmuyor.” De. Ders yok, açıklama yok. Sadece bu şekilde.

[Ücretsiz İndir: Sizin 10 Zor Disiplin İkilemleri - Çözüldü!]

Zamanla, çocuklar bu tona saygı duyarlar çünkü tutarlı hale gelir - ve tutarlılık DEHB olan çocuklar için çok önemlidir. Çocuğunuza “Bana güvenebilirsiniz, çünkü fikrimi değiştirmiyorum. 7.000 kez sorabilirsiniz ve cevap yine de olmayacak. ”

2. Belirli ifadelerle net beklentiler belirleyin.
DEHB'li çocukların bir çok ebeveyni rüşvet vermeye çalışır veya belirsiz vaatler ve tehditler yapar: Akşam yemeğinde nasıl davrandığına bağlı. ”

Bu yorgun, sinirli ebeveynlerin son çare olduğunu. “Şimdi öfke nöbetinize katlanmak istemiyorum, bu yüzden sizi dizginleyeceğim ve akşam yemeği boyunca tehditlerle bluggeon yapacağım.”

“Kötü davranış” ne zaman başlar? Çocuk üç kez, yedi kez hatalı davrandığında? Çocuğun gerçekten bir şansı var mı?

Çocuklarınızın ne bekleyeceğini bilmesi için kendinden emin ve spesifik olun. Evet ya da hayır de. Onları hayal kırıklığına uğratmaktan suçlu hissetmeyin.

[Kamuoyunda Erimeleri Önleme]

3. Duygusal ateşi söndür.
Sakin “hayır” ınız erimeye başlarsa ne olur? Sızma işe yaramadı, şimdi tam bir öfke nöbeti ile burger yerinde sizi utandırmanın zamanı geldi.

İyi! Çocuğunuza şunu hatırlatmak için bu fırsatı kullanın o reaksiyonlarınızı seçemezsiniz. Yapmalısın. Utanmış, hayal kırıklığına uğramış ve kırgın hissediyor olsanız da, çocuğun çığlıklarını kendinizle eşleştirmeyeceksiniz. Bağırmak çatışmayı artıracaktır.

Bunun yerine sakin bir duruş elde edin. Otur, bacaklarını çaprazla. Boya kalemi ile renklendirin ve çocuğunuzdan yardım isteyin. Çocuğunuzu sizinle birlikte bir etkinliğe çekin. Sakin olmak, durumu kontrol ettiğinizi söylüyor - onu değil.

4. Çocuğunuza somut işler yapmasını sağlayın.
Bağırma, “Dur şimdi Jordan! Kes şunu!"

Çocuğunuza durmasını söylemek yerine ona ne yapacağını söyleyin. Ona özel bir iş vermek ve yardımcı olma fırsatı vermek kaygısını hafifletir.

“Jordan, bana bir iyilik yap ve pencereden bir masa kurtar.” “Jordan ve Sarah, yedi paket ketçap, sekiz peçete ve dört pipet alabilir misin?”

Sonra iyi bir iş için övgü verin. DEHB olan çocuklar yardım etmeyi sever. Onları kaydedin.

5. Enerjiyi sorunların çözümünde kullanın.
Negatiflere odaklandığımızda ne kadar yoğun olduğumuzu fark ettiniz mi? Bunun yerine, konuşmanın enerjisini bir sorunu çözmeye doğru kaydırın.

“Çerezler burada mı? Olmayacak. Ama, ”diyorsunuz ki, gözleriniz geniş,“ sence çikolata parçalı kurabiye pişirmek için yarın ödevlerinizi zamanında yapabilir misiniz? Kim karışımı karıştırıp kaşığı yalamak ister? ”

Bu beş adımı izleyerek, çocuklarınıza ihtiyaç duydukları tutarlılığı vereceksiniz. Müzakere, mızmızlanma ve erimenin sizinle çalışmadığını öğrenecekler. Ayrıca onlara öfke ve hayal kırıklığıyla başa çıkmanın yapıcı yollarını, büyüdükçe değerli bulacakları becerileri öğretiyorsunuz.

[Serbest Çalışma Notu: Çocuğunuzun Öfkesini Nötralize Etmenin 10 Yolu]

---

DEHB Olan Çocuklar İçin Yeni Rutinler

Tüm davranışlar pratik yoluyla öğrenilir. Evinizde yeni bir gelenek yaratın. De ki, “Jacob, hayatın boyunca sinirli, öfkeli ve endişeli olacaksın. Bir öfke nöbeti atmanın iyi hissetmediğini biliyorum. Bir dahaki sefere boğulduğunuzda ne yapacaksınız? ”Siz ve çocuğunuz, hayal kırıklığına varsayılan tepki oluncaya kadar pratik yapabileceğiniz sakinleştirici bir rutin geliştirin. Amaç, olumsuz bir yanıtı olumlu bir yanıtla değiştirmektir. İşte kullanabileceğiniz bazı örnek rutinler:

• bir trambolin üzerinde atlama

• müzik dinlemek

• oyun oynamak

• birlikte atıştırmalık yemek

23 Temmuz 2019'da güncellendi