Çocuğunuzla Mücadeleyi Durdurun: 5 Dönüştürücü Strateji

"Ben kimim?"

“Nereye uyuyorum?”

Bu sorular ergenlik döneminde her ergeni bir dereceye kadar rahatsız ediyor ve endişe duyuyor. İçin DEHB olan gençler, utanç psikolojisi, içsel inişler ve hatta yıllarca süren denemeden kaynaklanan kendinden nefretle birleşiyorlar Dikkat eksikliği veya öğrenme ile okul ve yaşamın ek zorluklarıyla başa çıkmak (ve çoğu zaman başarısız olmak) sakatlık.

Bu oyunu günlük olarak görüyoruz, ancak bazen gençlerimizin en çok neye ihtiyacı olduğunu unutuyoruz - hatta uygulayıcı disiplin veya beceri geliştirme: kafalarındaki kritik, olumsuz seslere karşı koyma konusunda cesaret ve pozitiflik. Çocuğunuzun koşulsuz sevgiye eşzamanlı ihtiyacı ile kurallara ve sonuçlara olan ihtiyacını etkili bir şekilde nasıl dengeleyebilirsiniz? Okumaya devam etmek.

1. Oto kontrol

Çocuğunuza beşinci kez çamaşırlarını yatağının her yerine katlaması için hatırlattıktan sonra öfkenizi ve çabalarınızın ödeyeceği inancına olan inancınızı kaybedersiniz. Hayal kırıklığı anlaşılabilir bir tepkidir. Ancak, gençler bana sadece ebeveynleri patladığında daha tedirgin ve meydan okuduklarını söylüyorlar. Buradaki anahtar, önce duygularınızı yönetmeyi öğrenmek ve daha sonra çocuğunuza yardım etmeye çalışmaktır.

Pist dışında olduğunuzda fark etmeniz için bir noktaya bakın ve derin nefesler alarak ve eylemi duraklatarak kendinizi geri getirmeye çalışın. GPS'iniz gibi davranın ve bir süre bekleyin.

[DEHB olan bir gencin var mı? İletişimi Teşvik Edin ve Dramdan Kaçının]

2. Merhamet

Gençinizle olduğu yerde tanışın, düşündüğünüz yerde değil meli nerede olursan ol beklemek onun olması. Çocuğunuz DEHB olan genç bir kişidir ve bu, yeteneklerini ve duygularını akranlarından farklı bir oranda geliştirdiği anlamına gelir.

Hepimizin güçlü yönleri ve zorlukları (ebeveyn olarak bile) olduğunu kabul ettiğinizde, çocuğunuzu ve onun zorluklarını kabul etmek daha kolaydır. Gençiniz için yaşam, siğiller ve her şeyde nasıl hareket edeceğinizi modelleyebilirsiniz.

Çocuklar eğer yapabilirlerse ve uygun desteğe sahiplerse iyi olurlar. Zor zamanlarda bile, çocuğunuzun Yapabilmek ve bu süreçte ona yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapın. DEHB olan gençler yürütme işlevi gecikmeleri bu onların gelişimini yavaşlatır ve düşündüğünüzden daha fazla sabır gerektirir.

3. İşbirliği

Çocuğunuz baştan beri gemide değilse strateji başarılı olamaz. Bu, hedefleri belirleme ve onlara ulaşmak için ihtiyaç duyduğu programları planlama sürecine dahil edilmesi anlamına gelir.

Beyninin nasıl çalıştığı ve onun için neyin işe yaradığı hakkında inanılmaz bir kavrayışa ve fikirlere sahip. Bu yüzden, kurallarınızı ona dayatmak yerine zorluklara çözüm bulmak için çocuğunuzla birlikte çalışın. Bu işbirlikçi çözümlerin daha etkili olacağı garanti edilmektedir.

Tabii ki, son sözü söyleyeceksin. Ebeveyn sizsiniz. Ancak, "siz" yerine "biz" tutumundan planlamanın, gençlerin daha az yalnız hissetmelerini, daha az hedefli olmalarını ve gerçekten denemelerinin daha olası olduğunu bilin.

[Ücretsiz İndirme: Çocuğunuzun En Zayıf Yönetici İşlevleri Nelerdir?]

4. Tutarlılık

Takip edemeyeceğiniz veya takip edemeyeceğiniz planlar veya sonuçlar oluşturmak çok yaygın bir hatadır. Kuralları uygulama konusunda asla% 100 mükemmel olmayacaksınız, ancak mümkün olduğunca tutarlı olmaya çalışın.

DEHB olan çocuklar, sonuçlar, yönler veya beklentiler değiştiğinde onlar için çok kafa karıştırıcı olduğunu söylüyor. Sabit kalmak her ikinize de yardımcı olur.

5. Kutlama

Çocuğunuzun değiştirmek için gösterdiği çabalara dikkat edin ve her gün olumlu olanlarla duyduğu baskın olumsuz mesajları aktif olarak karşılayın. Her olumsuz gözlem için üç olumlu gözlem yapın. Bu, davranışsal değişiklikleri ve yapabilecekleri tutumları teşvik etmek için ideal bir oran.

Kısa bir teşekkür ile bir beşlik iki mesaj iletir:

• Onun çabalarını fark ettiniz.
• Denediğiniz için ondan memnunsunuz.

Kızgın olmak ikinize de yardımcı olmaz. Çocuğunuz duygusal olarak aşırı yüklenmiş ve desteğinize ihtiyacı var. Temperler soğuyana kadar bekleyin, sonra ne olduğu hakkında görüşünü isteyin, gözlemlerinizi paylaşın ve birlikte çözümler oluşturun. Onu ortak olarak kullanmak başarı şansınızı artırır.

[“Öğretme ve Yargılamadan Sabbatical Al”]

Bu tavsiye “Organize ve Motive: Ebeveynlerin DEHB olan Gençler için Yönetici İşlev Düzeltmeleri Rehberi, ”Sharon Saline, Psy tarafından yönetilen bir ADDitude web semineri. D. Eylül 2018'de artık ücretsiz tekrar oynanabilir.

Sharon Saline, Psy. D., üyesidir ADDitude’un ADHD Tıbbi İnceleme Paneli.

18 Haziran 2019'da güncellendi