Bipolar Bozuklukla İş İçin Seyahat Etmek

Yılda birkaç kez iş için seyahat etmek zorunda kalıyorum. İş için seyahat etmek yorucu olabilir ancak bipolar veya depresyonunuz varsa daha da karmaşık olabilir. Bu zihinsel sağlık koşullarından birine sahip olduğunuzda seyahate hazırlanmak zaman alıcı bir süreçtir. İş için seyahat ederken ilaçlar ve uyku programınız da dahil olmak üzere dikkate alınması gereken pek çok öğe var.

İş İçin Seyahat Ederken İlaçlarla Nasıl Başa Çıkılır?

İş için seyahat ettiğimi öğrendiğimde yaptığım ilk şey, her ilaçtan kaç tane hapımın kaldığını saymak. Bunu yaklaşık iki hafta önceden yapıyorum. Seyahat ederken ilaçlarımın biteceğini biliyorsam hemen doktorumla iletişime geçiyorum. Bu şekilde siz iş gezisine çıkmadan önce ilaçları erkenden doldurabilirler. Sigorta kapsamından veya ilaçların zamanında doldurulmamasından dolayı ilaçlarımı almakta birçok kez sorun yaşadım. Bu süreci iki hafta önceden başlatmak için bunun olmasını önlemek için elinizden geleni yapacağınızı umarız. Herhangi bir tatilde veya iş gezisinde ilaçlarınızın bitmesi nedeniyle yoksunluk belirtileri yaşamak istemezsiniz.

İlaçlarınızı benim için her zaman sırt çantam olan kişisel çantanıza koymak istiyorsunuz. Bagajınızın kaybolması durumunda bunu yapmak en iyisidir. Herhangi bir süre ilaçsız kalmak istemezsiniz.

Çantanızın aranması ihtimaline karşı ilaçlarınızı orijinal ilaç şişelerinde saklamanız en doğrusudur. Güvenlik ve kolluk kuvvetleri, taşıdığınız hapların bir doktor tarafından yasal olarak reçete edildiğini görmek ister. Bir yerde mahsur kalmanız veya uçuşunuzun iptal edilmesi veya ertelenmesi ihtimaline karşı yanınızda daima yeterli miktarda ilaç bulundurun.

İş Seyahatindeyken Düzenli Bir Uyku Programı Tutun

Sekiz saat uyku ruh sağlığım için bir önceliktir. 8 saat uyumadan manik bir döneme girebiliyorum. Şirketimin parası varsa uçuşumun fiyatını her zaman dikkate alırım. Ancak en verimli ve sağlıklı çalışan olabilmek için yeterli uykuyu da dikkate alıyorum. Sabah 10 ile akşam 6 arasında uçuş rezervasyonu yapmaya çalışıyorum ve eğer iş içinse asla kırmızı göz uçuşuna çıkmıyorum.

Bipolar bozukluk veya depresyon hastası biri için iş gezileri bunaltıcı olabilir. Psikiyatrik bir durumu daha da kötüleştirme korkusu ya da manik ya da depresif bir döneme girme korkusu olabilir. Tek yapmanız gereken bir gece ilaç almayı bırakmak ve birkaç saatlik uykuyu kaybetmektir. İş için sık sık seyahat ediyorum ve önceden planlama yapmadığım için seyahatimi birkaç kez daha kötü hale getirdim. Artık önceden plan yapıyorum ve önemli hiçbir şeyi kaçırmamak için yapılacaklar listeleri oluşturuyorum.