Anksiyete Bozukluğu Tedavileri Etkilidir
Yardımsız, anksiyete bozuklukları sakatlayıcı olabilir, ancak anksiyete bozukluğu tedavileri mevcuttur ve etkilidir. Bir anksiyete bozukluğu için tedavi gören insanların büyük çoğunluğu, şiddetli anksiyete belirtileri mesai.
Çoğu akıl hastalığı gibi, anksiyete bozuklukları da en başarılı şekilde yaklaşımların bir kombinasyonu ile tedavi edilir. En yaygın olarak, anksiyete bozukluğu tedavisi ve ilaç ile birlikte yaşam tarzı değişiklikleri en iyi anksiyete bozukluğu tedavisi için birlikte kullanılır. (Okuyun: Anksiyete Bozukluğu Tedavisi Var mı?) Diyetisyenler gibi diğer uzmanlar da dahil olabilir.
Tıbbi Anksiyete Bozukluğu Tedavileri
anksiyete bozukluğunun nedeni altta yatan tıbbi bir durum olabilir ve bu nedenle kaygı bozukluğunun tedavisi altta yatan hastalığın tedavisini de içerir. Anksiyete bozuklukları, kalp hastalığı, diyabet, tiroid sorunları veya astım gibi durumların bir belirtisi olabilir.
Aslında, bir doktor bir anksiyete bozukluğunun nasıl tedavi edileceğine karar verdiğinde, onlarca olası nedensel veya birlikte mevcut durumun olasılığını da düşünmelidir. Anksiyete bozuklukları genellikle madde kötüye kullanımı, depresyon ve yeme bozuklukları gibi hastalıklarla birlikte ortaya çıktığı için bu koşulların çoğu psikiyatriktir. Bu ek hastalıklardan herhangi biri, bir anksiyete bozukluğunun semptomlarından kurtulmak için de tedavi edilmelidir.
Bir doktor anksiyete bozukluğunun tedavi gerektirdiğini belirlerse, bir ilaç reçete edilebilir. Sık kullanılan ilaçlar şunları içerir:
- Antidepresanlar - seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) en yaygın anksiyete ilaçlarıdır. SSRI'lar fluoksetin (Prozac) ve paroksetin (Paxil) gibi ilaçları içerir. Anksiyeteyi tedavi etmek için trisiklik gibi diğer antidepresanlar da reçete edilebilir.
- Buspiron (Buspar) - benzersiz bir anti-anksiyete ilacı. Yukarıdaki antidepresanlar gibi, bu ilaç uzun süreli alınır.
- Benzodiazepinler - bazen sakinleştiriciler olarak adlandırılır, bu ilaçlar genellikle kısa süreli anksiyete bozukluğu tedavisi için reçete edilir. Benzodiazepinler alprazolam (Xanax) ve lorazepam (Ativan) gibi ilaçları içerir. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı ilaç toleransı ve bağımlılığı ile ilgili sorunlara neden olabilir.
İle ilgili tüm ayrıntılar anksiyete ilaçları artı bir antianksiyete ilaç listesi.
Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
Çeşitli anksiyete bozukluğu tedavisi türleri popülerdir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) en yaygın olanıdır ve anksiyete bozukluklarının tedavisinde bilimsel olarak etkili olduğu gösterilmiştir. Bilgisayarlı bir CBT anksiyete bozukluğu tedavisi olan FearFighter, panik ve fobilerin tedavisinde Ulusal Sağlık ve Klinik Mükemmellik Enstitüsü kılavuzlarında bile önerilmiştir.
Genellikle konuşma terapisi olarak bilinen psikodinamik terapi, nadiren tek başına bir anksiyete bozukluğu tedavisi olarak kullanılır. Bunun yerine, psikodinamik terapi sıklıkla anksiyete bozukluğunun kişilik bozuklukları gibi diğer bozukluklarla ortaya çıktığı durumlarda kullanılır.
Alternatif ve Yaşam Tarzı Anksiyete Bozukluğu Tedavileri
Yaşam tarzı değişiklikleri, anksiyete bozukluğu tedavisinin önemli bir parçası olabilir ve yaşam tarzı faktörlerini göz ardı etmek, diğer tedavilerin sunduğu faydaları çözebilir. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde yardımcı olan yaşam tarzı öğeleri şunları içerir:
- Egzersiz - günlük egzersiz stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Diyet - yüksek yağlı, yüksek şekerli gıdalardan kaçınmak kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere gıda alımının arttırılması da yararlı olabilir.
- Uyuşturucular - alkol ve reçetesiz ilaçlar, hatta reçetesiz olanlar bile kaygıyı kötüleştirebilir. Buna sigara ve kafein dahildir.
- Gevşeme - resmi gevşeme teknikleri, meditasyon veya yoga kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Uyku - bir uyku programı oluşturmak ve bu programa bağlı kalmak ve uykuyu öncelik haline getirmek de yardımcı olabilir.
Alternatif anksiyete bozukluğu tedavileri de mevcuttur, ancak ne kadar iyi çalıştıkları veya olası yan etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir. Kediotu otu bazen rahatlamak için alınırken, kediotu otu uyku yardımı olarak alınır. Bazı B vitamini takviyelerinin de anksiyete bozukluklarının tedavisinde yardımcı olduğu düşünülmektedir.
makale referansları
