Diyabetik Öfke: Diyabet Agresif Davranışlara Neden Olabilir mi?

Diyabetik öfke ve saldırgan davranış gerçektir. Diyabet yaşamak zor olabilir. Hayal kırıklığı ve sinirlilik yaygındır. Bunlar, özellikle diyabet gibi ciddi ve zor bir hastalıkla yaşamak karşısında normal insan duygularıdır. Bununla birlikte, diyabetin daha karanlık bir tarafı vardır: diyabetik öfke. Korkutucu ve tehlikelidir. Diyabetik öfke ve agresif davranışa bu bakış, size veya sevdiklerinize neler olduğunu anlamanıza ve bu konuda ne yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

Diyabetik Öfke: Neden Olur

Diyabetik öfke ve saldırganlıktan iki temel faktör sorumludur: psikolojik ve fizyolojik.

Diyabetik öfkenin psikolojik bileşenleri, bu hastalık ile yaşamanın stresinden gelir. Hayal kırıklığı ve kızgınlık duyguları, “neden ben” duygusu yaygındır. Sağlık ve yaşam tarzı sınırlamalarına ilişkin korku ve belirsizlik çok büyük olabilir. Sonra bunaltıcı bir doğa var. diyabet tedavisi ve sıkıntıdan çileye kadar değişen duygular yaratabilen yönetim ("Diyabet Ruh Halinde Salınımlara Neden Olur mu?").

Psikolojik olarak, perspektif diyabetik öfkede büyük rol oynar. Bir kişi, diyabetle yaşamak zorunda kaldığı kızgınlık ve öfke içinde ne kadar sıkışık kalırsa, saldırgan olmaya o kadar açık olur.

Zihniyet ve stres, diyabetik öfke ve saldırgan davranışa katkıda bulunur, ancak yalnız çalışmazlar. Diyabetin şiddetli doğasının altında çok sayıda fiziksel işlev vardır.

Beyin işleyişinde diyabetle ilgili sorunların arkasındaki itici güç glikozdur. Beynin çalışması için uygun seviyelerde glikoz (şeker) gerekir. Kan şekeri seviyeleri 140 mg / dL'nin (hiperglisemi) veya 70 mg / dL'nin (hipoglisemi) altında olduğunda, beyin acı çeker. Kan şekeri seviyeleri sıkça düşüp düştüğünde de işler ters gidebilir. Yanlış veya dalgalanan glikoz seviyeleri hasara neden olabilir ve aşağıdaki gibi şeylere yol açabilir:

• Stres hormonu kortizolünün artan üretimi ve salgılanması
• Depresyon
• kaygı
• Amigdala hasarı (kortizol sekresyonundan sorumlu yapı ve savaş ya da kaç tepkisi)
• Talamusta hasar (öz kontrol gibi şeylerden sorumlu yapı)
• Beyindeki kan damarlarının işleyişinde azalma

Öfke ve saldırganlıkla ilgili bu psikolojik ve fizyolojik faktörler her ikisinin de bir parçasıdır tip 1 ve tip 2 diyabet. Benzer şekilde, davranışlar her iki diyabet türü için de geçerlidir.

Diyabetik Öfke ve Agresif Davranış Nasıl Bir Şeydir

Öfkeli hissetmek normaldir. Öfke yoğunlaştığında ve dışarıya yansıtıldığında sorunlar ortaya çıkar. Diyabetik öfke belirtileri yoğun ve sıklıkla korkutucudur. İnsanların öfkelendiklerinde nasıl davrandıkları konusunda bireysel farklılıklar olsa da, bu genel diyabetik öfke belirtilerine dikkat edin:

• Birisinin size zarar vermeye çalıştığı sanrısal inançlar, kendini kontrolünü kaybetmenize ve kirletmenize neden olur
• Yoğunlaştırıcı ajitasyon
• Vurmak veya tokatlamak
• shoving
• Bağırmak
• Kapma
• Tehdit
• belittling
• Ürkütücü
• Dürtüsellik
• imha
• Öfke nöbetleri

Diyabetik öfke, mülke ve insanlara karşı şiddete yol açabilir. Diyabetin kendisi kalıcı olsa bile tekrarlanmasını önlemek için bu diyabetik öfke ile başa çıkmanın yolları vardır.

Diyabetik Öfke Hakkında Ne Yapmalı

Diyabetik öfke ile başa çıkmak, agresif davranışı durdurmak için acil tedavi ve gelecekteki olayları önlemek için uzun vadeli yönetim tekniklerini içerir. Uygun olmayan glikoz seviyeleri diyabetik öfke arkasında olduğundan, kan şekerini sağlıklı aralığa (70 mg / dL ile 140 mg / dL arasında) döndürmek önemlidir. Kan şekerini test etmek genellikle glikoz seviyelerinizi ne zaman tedavi edeceğinizi bilmenize yardımcı olacaktır.

Kan şekerinizi test ettikten sonra, normale döndürmek için önlemler alabilirsiniz. Bu, sayılarınızı yükseltmek veya düşürmek için bir şeyler yemeyi veya içmeyi içerir. Hipogliseminiz varsa, şeker, şekerle tatlandırılmış içecekler ve hatta glikoz tabletleri gibi yüksek glisemik indeksli (GI) bir miktar yiyeceğe sahip olun. Hipergliseminiz varsa ve numaranızı düşürmeniz gerekiyorsa, haşlanmış yumurta, tam tahıllı ekmek veya peynir gibi düşük GI ile bir şeyler yiyin.

Şu anda kan şekeri seviyenizi tedavi etmek, işleyişinizi normale döndürecek ve düşmanca duyguları ve agresif davranışları azaltacaktır. Genel olarak saldırganlık ve öfke sorunlarını tedavi ederek gelecekteki düşmanlığı önleyebilirsiniz.

Öz bakım çok önemlidir. Kan şekeri düzeyinizi izleyerek, ilaçlarınızı alarak, iyi beslenerek ve egzersiz yaparak diyabet tedavi planınızı takip etmek, kan şekeri seviyenizi sabit ve hatta öfkelenmenize yardımcı olacaktır.

Öfke ve kızgınlık duygularıyla başa çıkmak, yaşamdan daha memnun ve daha az agresif hissetmenize yardımcı olacaktır.

alma öfke kontrolü sınıflar veya danışmanlık, yüz yüze veya çevrimiçi olarak, öfke ile olumlu başa çıkma stratejileri verecektir. Destek grupları, diyabetik öfkeyi yönetmeye çalışan birçok insan için faydalıdır. Ayrıca, kızgın duygularınızı ve agresif davranışlarınızı izlemek için bir günlük tutmak, kalıpları görmenize, öfke oluşumunu fark etmenize ve düşmanlık duygularını azaltmak için önlemler almanıza yardımcı olacaktır.

Sakinleştirici stratejiler koleksiyonu geliştirmek yardımcı olabilir. Derin nefes alma, meditasyon, yoga, tai chi, çizim, renklendirme veya müzik dinleme veya müzik çalma, sakinliğe neden olabilir ve öfkeyi hoş bir etkinliğe katmakla değiştirebilir.

Öfke gerçekten doğal bir psikolojik ve fiziksel tepki diyabet. Farkındalık ve tedavi ile diyabetik öfke ve saldırgan davranışlar kimseye zarar vermeyecek şekilde tedavi edilebilir ve yönetilebilir.

makale referansları