Kendinizi İfade Etmekten Korkuyor musunuz?
S: “Her şey hakkında çok tutkulu olabilmeme rağmen, özellikle gündelik konuşmalarda kendimi derinlemesine ifade etmekte zorlanıyorum. Kendimi zeki olarak görüyorum, ama çoğu zaman aptal gibi görüneceğime dair korkum yüzünden ağzımı açmak istemiyorum. Lütfen yardım et."
Bildiğiniz gibi DEHB, zekanızı dünyaya gösterme yeteneğinizi etkileyebilir. İlk olarak, yanıt vermeden önce düşüncelerinizi toplamak için bir an duraklamayı deneyin. Bu yeterince basit görünüyor, ancak DEHB millet için kolay değil. Kendinizi rahat hissedeceğiniz yakın bir arkadaşınız veya aile üyenizle pratik yapın. Bir şey söylemeden önce iki veya üç ana nokta bulmaya çalışın. Ayar uygunsa (telefonda konuşuyorsanız veya bir toplantıdaysanız), kendiniz için bazı kısa notları karalamak sizi takipte tutabilir.
Arkadaşlarınızın düzenli olarak tartıştığı belirli konular varsa, küresel ısınma gibi, bunları düşünmek için biraz zaman ayırın. Haberleri dinleyin veya kendi fikirlerinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak bazı çevrimiçi araştırmalar yapın. Bir dahaki sefere bu konunun tartımına hazır olmanız daha iyi olacaktır.
Konuşma, çok düşünmediğiniz bir konuya yönelirse, bunu kabul etmek sorun olmaz. Kişiye geri dönmeyi veya ne düşündüklerini sormayı, sonra fikirlerini oynamayı teklif edin. Tüm cevaplara sahip olmanız gerektiğini düşünmeyin.
[Ücretsiz İndirme: Küçük Konuşmada Daha İyi Olmanın 8 Yolu]
19 Ekim 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
