J. ile “Bilişsel Davranışçı Terapinin DEHB olan Yetişkinler için Pozitifliği ve Verimliliği Nasıl Kilidini Açtığını” dinleyin. Russell Ramsay, Ph.D.D

J. ile “Bilişsel Davranışçı Terapinin DEHB olan Yetişkinler için Pozitifliği ve Verimliliği Nasıl Kilidini Açtığını” dinleyin. Russell Ramsay, Ph.D.D

Dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın veya podcast'i indirmek ve ardından cihazınıza kaydetmek için indirme simgesini tıklayın. Mobil kullanıcılar şunları yapabilir: bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak veya bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.

Takip et additude’s DEHB Uzmanları podcast'i açık Apple Podcast'leri | dikiş

---

J. Russell Ramsay, Ph.D.D bilişsel davranışçı terapinin (CBT) hastaları yönetmek için gereken baş etme becerileri ile nasıl donatmayı amaçladığını açıklar ve en yaygın DEHB sıcak noktalarından bazılarının üstesinden gelmek: düzensizlik, kötü zaman yönetimi ve iş yeri zorluklar. Genellikle bir ilaç yıprandıktan sonra bile güçlü kalan kalıcı yaşam becerileri geliştiren ilaçlarla birlikte kullanılır.

Bu bölümde:

• DEHB olan yetişkinlerin düşünce kalıpları üzerine yeni araştırmalar
• DEHB olan yetişkinler tarafından bildirilen yaygın bilişsel tuzaklar ve yanlışlar
instagram viewer
• Olumsuz bir inanç sistemi stresi nasıl teşvik eder
• Hatalı düşünme kalıpları DEHB başa çıkma mekanizmalarını nasıl sabote eder
• Olumsuz düşünce kalıplarını belirleme ve değiştirme stratejileri
• Diyalektik Davranış Terapisinin (DBT) faydaları

Önerilen kaynaklar:

• Ücretsiz İndir: Alternatif DEHB Tedavisi için ADDitude Rehberi
• Bilişsel Davranışçı Terapi Nasıl Çalışır?
• Düşüncelerine Meydan Oku, Hayatını Değiştir
• eKitap: DEHB İlaç ve Tedavisi

Dinleyici referansları:

• “Bu çok yardımcı oldu ve hemen başlayabileceğim görevler için somut fikirler verdi. TEŞEKKÜR EDERİM! “
• “Bu podcast'i çok sevdi, Dr. Ramsey harika bir sunumcu - önerilerini ve anlayışlarını çok alakalı ve pratik buldum. Teşekkür ederim!"
• “Sadece Yetişkin ADD teşhisi kondu ve sanırım hala bu konuda inkar edildim çünkü kendimi bu örneklerin HER BİRİNDE gördüm. Benim gibi sadece “başarısızlık” ile mücadele eden bu kadar çok insanın değil, ADD'nin gerçeklerinin üstesinden gelme ve bunlarla başa çıkma seçeneklerinin olması bana çok güven veriyor. Teşekkür ederim!"

Dinleyin ve yorumlarda ne düşündüğünüzü bize söyleyin. Eğer ilgileniyorsanız reklâm içinde additude’s DEHB Uzmanları podcast, bize yazın [email protected].

Nasıl Dinlerim?

Podcast oynatıcıyı sayfanın üst kısmında görmüyorsanız veya abone değilseniz additude’s DEHB Uzmanları başka bir yerde podcast yayınlayın, şu talimatları izleyin:

Telefonunuzdan veya tabletinizden:

Abone olabilirsiniz additude’s ADHD Herhangi bir podcast oynatıcısında podcast uzmanları. Bunu bir Apple mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak için Bunu bir Android mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.

Bir masaüstü veya dizüstü bilgisayardan:

Bölümü başlatmak için sayfanın üst kısmındaki "oynat" düğmesini tıklayın. Dinlerken bu pencereyi veya sekmeyi tarayıcınızda açık tutun, yoksa podcast bölümü oynatmayı durdurur.

Ses kalitesi hakkında not: Bu podcast bir web semineri serisinin kaydıdır ve ses bir stüdyoda kaydedilmemiş telefon görüşmelerinden alınmıştır. Canlı web seminerlerine katılmak için kaydolun: www.additude.com/webinars/

---

---

30 Temmuz 2019'da güncellendi