DEHB'nin Duyguları: Duygusal Düzensizlik, RSD, Öfke, Bunalma

DEHB'nin Duyguları: Duygusal Düzensizlik, RSD, Öfke ve Bunalım Nasıl Anlaşılır ve Yönetilir DEHB'li bakıcıların ve yetişkinlerin, DEHB'li beynin neden aşırı tepki vermeye ve duyguları yoğun şekilde hissetmeye programlandığını ve bunları nasıl düzenleyeceğini anlamalarına yardımcı olan önemli bir araçtır.

Büyük duyguların kontrolü ele geçirmesini her zaman engelleyemeyiz, ancak başkalarına ve kendimize verdikleri zararı en aza indirmeyi öğrenebilir ve duygusal açıdan sağlıklı tepkiler geliştirebiliriz. Bu 230 sayfalık e-Kitapta DEHB'li yetişkinler ve bakıcılar duygusal düzenlemeyi nasıl kullanacaklarını öğrenecekler Reddedilmeye duyarlı disfori (RSD), öfke, stres ve stres gibi yaygın DEHB duygularına yönelik stratejiler kaplamak.

DEHB dostu çok sayıda ipucuyla EKLENTİ editörler, okuyucular ve uzmanlar. Öğreneceksin:

• İpuçları olumsuz duyguların değiştirilmesi olumlu olanlarla
• Neden Duygusal bozulmalar DEHB'nin en zarar verici yönleridir
• Nasıl duyusal aşırı yükü azaltın
• Yollar sakinlik ve organizasyon getir günlük yaşamınıza
instagram viewer
• Öğretim için rehberlik ve duygusal düzenleme becerilerini modelleme
• Nasıl Eleştirilere etkili bir şekilde yanıt verinve eleştiriler
• Stratejiler Duygusal tetikleyicileri ve stres etkenlerini tanımak
• Şunun için işaretçiler: duygusal dayanıklılığı geliştirmek
• Nasıl RSD duygudurum bozukluğundan farklıdır
• Nasıl bir şey duygusal olarak düzensiz hissetmek
• Ve daha fazlası!

LÜTFEN DİKKAT: Bu e-Kitap indirilebilir bir PDF'dir; göndermiyor.

DEHB'li kişiler duyguları ortalamanın üzerinde yoğunlukta hissederler. Bu bizi daha ilgili, sevgi dolu, empatik ve tutkulu yapar. Ancak duygusal düzensizlik aynı zamanda kariyerimize ve ilişkilerimize zarar verebilecek şekillerde aşırı tepki verme olasılığımızı da artırabilir. Dikkat eksikliği olan birçok kişi için duygusal düzenleme zorluğu, yönetilmesi en zor semptomlardan biridir. DEHB'nin Duyguları e-Kitap yardım etmek için burada.

230+ sayfasında, DEHB'nin Duyguları aşağıdaki konuları kapsayan uzman tavsiyesi ve kaynakları içerir:

• DEHB beyni neden aşırı tepki verecek şekilde programlanmıştır?
• Duygusal tetikleyiciler nasıl tanınır ve kontrol edilir?
• DEHB reddedilmeye duyarlı disforiyi nasıl ateşler?
• Duygusal düzenleme becerileri nasıl modellenir?
• DEHB'li erkekler neden hayal kırıklığına ve öfkeye eğilimlidir?
• Duygusal olarak düzensiz bir çocuk ve genç nasıl sakinleştirilir?
• DEHB'li kadınlar ve kızlar için RSD neden daha kötü?
• Ve daha fazlası!

Her şeyden önce, yetişkinler ve bakıcılar duygusal düzensizlik ve tedavi seçeneklerine ilişkin içgörüleri öğrenecek, duygusal tepkiselliği kontrol etmeye yönelik stratejiler ve hayatlarına sakinlik ve düzen getirmenin yolları hayatları.

---

YOĞUN DEHB DUYGULARINI YÖNETMEK İÇİN 6 BÖLÜMLÜ KILAVUZ

Bu kapsamlı rapor, DEHB'li beynin neden aşırı tepki verecek ve duyguları yoğun bir şekilde hissedecek şekilde programlandığını ve duygusal dayanıklılığın ve daha düzenli bir evin nasıl geliştirilebileceğini açıklıyor. Bölümler şunları içerir:

• NEDEN GÜÇLÜ DUYGULAR DEHB'Lİ BEYİNLERİ TAŞIYOR?

  • DEHB'nin yoğun duyguları nasıl tetiklediğini keşfedin; Neden DEHB'li kişiler nörotipik insanlara göre reddedilme duyarlılığı, öfke, stres ve heyecanlanma konusunda daha fazla zorluk yaşıyor?

• REDDEDİLMEYE DUYARLI DİSFORİ (RSD): BELİRTİLEN BİR DEHB BELİRTİSİ

  • Reddedilmeye duyarlı disforiyi (RSD) neyin tanımladığını öğrenin; RSD'nin duygudurum bozukluğundan ne kadar farklı olduğu; DEHB'li kızlar ve kadınlar için reddedilme duyarlılığının neden daha kötü olduğu; tedavi seçenekleri; algılanan reddedilmeyle başa çıkmanın yolları
    

• DUYGUSAL DÜZENLEME VE DEHB-ÖFKE BAĞLANTISI

  • Duygusal düzensizlik neden DEHB'nin yönetilmesini zorlaştırıyor; tedavi seçenekleri; çocuklar ve yetişkinler için öfke yönetimi ipuçları; Öfke bozuklukları ve DEHB nasıl örtüşüyor?

• HAYATINIZI KONTROL ETMEKTEN GELEN AŞIRILIK VE STRESE SON VERİN

  • Stresörlerle baş etme yolları; dağınıklığı ortadan kaldırmaya, dikkat dağıtıcı unsurların üstesinden gelmeye ve işleri halletmeye yönelik stratejiler; felaketi durdurmaya yönelik ipuçları; artı günlük hayatınıza sakinlik katacak öneriler

• İŞE YARAYAN DUYGUSAL DÜZENLEME STRATEJİLERİ

  • Duygusal dayanıklılık oluşturmak; DEHB'li çocuklarda duygusal kontrolün modellenmesi ve öğretilmesi; duygusal açıdan düzensiz bir genci sakinleştirmenin yolları; rahatlama teknikleri

• KİŞİSEL HİKAYELER + EK KAYNAKLAR

  • Yoğun duyguları yönetmek için basit ipuçları; kitap önerileri, dizinler ve organizasyonlar

---

DEHB'nin Duyguları: Duygusal Düzensizlik, RSD, Öfke ve Bunalım Nasıl Anlaşılır ve Yönetilir

ŞİMDİ ÖZEL RAPORU SİPARİŞ EDİN!
Raporun tamamında daha da fazla uzman tavsiyesi, duygusal düzensizlik ve tedavi seçeneklerine dair bilgiler ve yoğun duyguları kontrol etmeye yönelik stratejiler yer alıyor. EKLENTİ!

LÜTFEN DİKKAT: Bu e-Kitap indirilebilir bir PDF'dir; göndermiyor.