Değerli Veliler: Siz Çözüm Sizsiniz…

En büyük çocuğuma yedi yaşında dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu teşhisi konduğunda, diğer ebeveynlere tanıdık gelebilecek birkaç nedenden dolayı ilacı denemeye hazır: o gençti ve korkutucu.

Bunun yerine, ellerimi alabileceğim her şeyi denedim: akupunktur, gıda eliminasyon diyetleri, mesleki terapi, kraniyal sakral terapi, şelasyon terapisi, homeopati, ata binme, görme terapisi, dövüş sanatları, COGMED, neurofeedback, danışmanlık ve kayropraktik bakım. Hepsi de kırık çocuğumu tamir etme adına. Hiçbir şey fark edilir bir fark yaratmadı. Semptomları kötüleşti, ilişkimiz kötüleşti, notları düştü, arkadaşlıklar kayboldu, benlik saygısı eridi ve banka hesabımız azaldı.

İstediğim, her şeyden çok onu değiştirmekti. Onu yapmak istedim DEHB belirtileri Kaybolduğum, hayalini kurduğum güzel, itaatkar bir çocuğa sahip olabilmem için uzaklaşın, istediği için son derece suçlu hissettim, ama yine de devam etmeye devam etti. Kızımın sorun olmadığını anlamak yıllar aldı. Sorun bendim.

Ona kim olduğunu ve nasıl mücadele ettiğini radikal bir şekilde kabul etmeliydim. Kendi içimde derin bir şefkat bulmam gerekiyordu. Onunla ilgili yanlış bir şey olmadığını fark etmem gerekiyordu; düzeltilmesi gerekmediğini. Duygusaldı, her şeyi kaybetti, inancın ötesinde dağınık, yüksek sesle, berbat notlar aldı - ve mükemmeldi.

Tedavi eden bir psikoterapist olarak DEHB, Günlük bazda eski benliğim gibi ebeveynlerden çağrı alıyorum. Lütfen çocuğuma yardım et. Yorgunluğu, hayal kırıklığını ve kederi kabul ediyorum. Çaresizlik. Ve onlara bir çözüm öneriyorum: Önce Seni Düzelt.

Bu tavsiye her zaman iyi sonuç vermez. Beni aradıkları zaman, çocuklarının sorun olduğu gerçeğini şiddetle tanımladılar - ve açıkçası, birçok kişi işi kendileri yapmak istemiyor. Bu zor ve zaten tükenmişler. Ancak, birçok yönden, aslında daha zor olan, çocuğunuzun davranışlarının akımına karşı sürekli mücadele etmektir. Yanında yüzerseniz, işler çok daha kolaylaşır.

[Bu Testi Yapın: Çocuğumun DEHB'si Olabilir mi?]

Neden Sorun Olabilirsin?

1. ebeveynlik yaklaşımları tipik olarak diğer çocuklar için işe yarayan sadece çocuğunuz için değil, aynı zamanda sorunu daha da kötüleştirebilir. Farklı bir ebeveynlik yaklaşımı öğrenerek, çocuğunuzun davranışını olumlu yönde etkileyebilirsiniz.
2. Çocuğunuzun DEHB beyninin neden zor davranışa neden olduğunu derinlemesine anlamanız gerekebilir. Birçok ebeveyn, meydan okuma, yalan söyleme, motivasyon eksikliği, unutkanlık ve özensizliğin kasıtlı ve kasıtlı olduğunu düşünür. Onları günlük olarak kızdırır. Bunların genellikle fizyolojik ve kontrol edilemeyen yanıtlar olduğunu anlamak şefkat yaratabilir ve bu şefkat çocuğunuzun davranışını ölçülebilir şekillerde değiştirebilir.
3. Kendi duygusal kısayol düğmeleriniz bazen çocuğunuzun davranışı tarafından tetiklenir. Bu, kendi kaygı ve rahatsızlığınızı gidermek için nagging, bağırarak, müzakere ederek, otoriter olmanın veya aşırı derecede izin vermenin uyumsuz tepkisine neden olabilir. Bu tetikleyicileri anlamak, farklı tepki vermenize ve çocuğunuzdan almaya çalıştığınız kontrollü, dikkatli yanıtı modellemenize yardımcı olabilir.
4. Reaktif Ebeveynlik yapıyor olabilirsiniz - gerçeğin ardından verilen cezalar ve kasıtsız çocuğunuzun davranışını olumlu yönde etkilemez ancak kötüleşen bir ebeveyn-çocuk dinamiğine ve özgüvenine neden olur sorunları. Proaktif Ebeveynlik becerilerini öğrenmek, çocuğunuzun ihtiyaçlarını tahmin etmek ve muhtemelen ev hayatını daha pürüzsüz hale getirmek için araçlarla donatır.
5. İkna etmeye, müzakere etmeye, rasyonalize etmeye ya da düzeltmeye çalışmanın işlevsiz bir iletişim modelinde olabilirsiniz bunun yerine bazen sadece dinleme ve yansıtma ve sınırları tutma daha kolay ve daha fazla Etkili.
6. Ve öncelikle sizi sabitlemenin en büyük nedeni genellikle gerekli ve sağlıklı: Çocuğunuza bir danışmanın her hafta görebileceği saatten çok daha fazla erişiminiz var. Danışmanın semptomlara yardımcı olabileceğini umabilirsiniz, ancak semptomların çoğu dürtüsel bir beyinden geldiğinden, bir çocuğun dürtüsel bir reaksiyonu kontrol etmek için oturumda öğrendikleri araçlara erişmek, DEHB olan çoğu çocuğun sahip olmadığı bir farkındalık gerektirir.

[Bu Ücretsiz İndir İndir: Daha İyi Davranış için 4 Ebeveyn-Çocuk Terapisi]

Çözüm Olabilirsiniz

ProActive Ebeveyn olmak için bir Ebeveyn Davranış Terapisti ile çalışmak zorunda değilsiniz. DEHB ve beyin hakkında bilgi edinmek, kendi tetikleyicilerinizi yansıtmak, çocuğunuzun mücadelesi için merhamet bulmak ve iletişim tarzınızı değiştirmek için istekli olmak gerekir. Çocuğunuzun DEHB belirtileri bir parçasıdır - bazen çocuğunuzu komik ve yaratıcı kılar ve eğlenceli, ancak sıklıkla dünyanın ezici isteklerine işlevsiz yanıtlar veriyorlar çevrelerinde. Bu bunalımı azaltabileceğiniz ve çocuğunuzun kabul edilmiş hissetmesi için olumlu bir alan sağlayabileceğiniz öğrenme yolları sadece daha iyi davranışları değil, aynı zamanda çocuk.

İlk Günlük Planın Düzeltilmesi

Başlangıç ​​olarak, aşağıdakileri günlük rutininizin bir parçası haline getirmeyi düşünün:

1. Çocuğunuza odaklanmak için her gün en az beş dakika ayırın. Bir oyun veya özel oyun süresi ayarlayın veya daha büyük çocuklar için bir etkinlik konuşmak veya paylaşmak için özel bir zaman ayarlayın. Araştırmalar, sadece beş dakikanın bile sağlıklı bir ilişki kurabildiğini gösteriyor. İletişiminizi daha iyi hale getirmek için GURUR'u kullanın: Övgü, Yansıtma, Taklit Et, Tanımla, Coşku.
2. Özellikleri kullanarak çocuğunuza bu etkileşim sırasında PRAISE. “Ellerinizi kendinize saklamak güzel bir iş.” “Okulda olanları benimle paylaştığınız için teşekkür ederim.”
3. Çocuğunuzun söylediklerini kelimesi kelimesine değiştirin. Bu sızlanma sırasında mükemmeldir, bu yüzden müzakere etmeye başlamazsınız, aynı zamanda çocuğun duyulmasını sağlar. Çocuk: Son gitmek istemiyorum! Ebeveyn: Son gitmek istemiyorsun. Ne kadar yalvarırlarsa ya da şikayetler olursa olsunlar, söylediklerini tekrarlayın. Orada sona eriyor, sınırları belirliyor ve çocuğa dinlendiklerini hissettiriyor.
4. IMITATE: Birlikte geçirdiğiniz süre boyunca, çocuğunuzun yaptığı şeyi yapın. Ona liderlik etmesini ve güçlenmiş hissetmesini sağlar, aynı zamanda size söylenenleri yapan modeller de sunar. Bebeği yatağa yatırırsa, bebeğini yatağa yatırırsın. Eğer bir güneş çizerse, bir güneş çizersiniz.
5. AÇIKLAMA: Oyun sırasında çocuğunuzun hareketlerini anlatın. Bu, izlediğinizi ve ilgilendiğinizi, dil gelişimine ve benlik saygısına yardımcı olduğunu ve çocuğun oyun hakkındaki düşüncelerini düzenlemenize yardımcı olduğunu gösterir.
6. Coşku: Yüksek ses tonu kullanmak çocuğunuza olan ilginizi gösterir ve ilişkinizi güçlendirebilir.

Çocuğunuz sizden nasıl olumlu yanıtlar alacağını anlarsa, otomatik olarak değişmeye başlayabilir nagging, bağıran, hayal kırıklığına uğramış yanıt yerine bu yanıtı ortaya çıkaran davranışlar alır. Bu, okulda da olumlu bir etki yaratabilir, çünkü olumlu yetişkin tepkileri çok daha iyi hissediyor ve daha fazlasını aramaya başlayabilir.

[DEHB ile Çocuk Yetiştirmek İçin Ücretsiz 13 Adım Kılavuzunuz]

26 Aralık 2019'da güncellendi