Kız Gücü (evler): DEHB'ye İlham Veren Kadınlara

Yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) olan kadınlar (ve erkekler) bu hikayelerde DEHB olan ünlü kadınlar.

Roxy Olin, 25

oyuncu, Los Angeles, California

Roxy Olin’in ebeveynleri “Rollover” lakabını taktılar çünkü evin etrafında kesintisiz taklalar yaptı. MTV’nin The City ve The Hills’inde görünen Olin, “Göze çarpıyordu çünkü kardeşim çok sakin ve düzenliydi” diyor.

“Annem ve babam, ben küçükken yanımda bir şey olduğunu biliyordu” diyor. “Okulda mücadele ettim ve her zaman başı belada. Üçüncü sınıfta önemli bir sınav için çalıştığımı hatırlıyorum. Yazım sözlerimi ileri ve geri biliyordum, ama sadece bir hakkım var çünkü sınıf arkadaşı kendine zarar vermiş ve dikiş almak zorunda kalmıştı. Dikkatim dağılmıştı, sınava girdiğimde bir şeyi hatırlayamıyordum. ”

Olin bir doktor gördü ve reçete edildi Ritalinonunla aynı fikirde değildi. O ve ailesi resmen teşhis edilinceye kadar bir genç olarak teşhis edilinceye kadar DEHB'yi ilaçsız yönetmeye çalıştılar. Adderall.

DEHB ilacını almasına izin vermeyen bir uyuşturucu rehabilitasyon programına girdiğinde parçalandı. İki ay içinde beş trafik kazası geçirdi. Arkadaşlarının çoğu, böyle bir şey olmadığı konusunda ısrar etti.

yetişkin DEHB.

“Terapistim rehabilitasyon müdürlerine Adderall'a ihtiyacım olduğunu söyleyerek benim için ayağa kalktı. Dahası, onlara yetişkin DEHB'nin var olduğunu söyledi, çünkü ona sahipti ”diyor Olin. “Sonunda bana kariyerinde başarılı olmasına yardımcı olan organizasyon ve zaman yönetimi hilelerini öğretti.”

Olin, yüksek profilli işinde kendini takip etmek için bu ve diğer stratejileri kullanır. “11:30 çağrı sürem varsa, 10:30 yazıyorum.” Prova yapmaya başladığında, karakterlerine boyut eklemek için DEHB'ye dokunuyor.

DEHB ilişkilerini etkiler. “Birisiyle dışarı çıktığımda DEHB'm hakkında konuşacağım. Kişi anlamıyorsa veya sabırsızlaşıyorsa, benimle birlikte olması gerekmiyor. Hayatımın bu noktasında bunun kim olduğumun bir parçası olduğunu öğrendim. DEHB'nizi gizli tutmak zorunda değilsiniz. ”

[Kendi Kendine Test: Kadınlarda ve Kız Çocuklarında DEHB Belirtileri]

Robin Stephens, 55

organizatör ve sağlık koçu, Mill Creek, Washington

Profesyonel bir organizatör olmak ve DEHB'ye sahip olmak olanaksız bir eşleşme gibi görünüyor. Robin Stephens için mantıklı. Teşhisten önceki 10 yıl boyunca, müşterileri, Your Life in Order şirketi aracılığıyla evlerinde ve yaşamlarında düzen oluşturmalarına yardımcı oldu.

Washington Üniversitesi'nden davranışsal psikoloji derecesi ile mezun olan Stephens, “Yansıttığınıza çekiliyorsunuz” diyor. “Ortamım darmadağın olsaydı asla işleyemez ve konsantre olamam.”

Bir kız olarak, Stephens neden hala sınıfta oturamadığını anlamadı. Aynı zamanda bir mükemmeliyetçiydi; bir önceki görev tamamlanana kadar bir görevle baş edemedi. Bir yetişkin olarak Stephens bipolar bozukluğu olduğunu öğrendi. Sonunda, arasındaki bağlantıyı keşfetti bipolar bozukluk ve DEHB. Bir sağlık koçu olarak yeni kariyerine odaklanan birkaç yıllık zorluktan sonra, Stephens rahatsızlık için değerlendirilmeye karar verdi.

“Mutlak, tam bir rahatlama,” diyor. “Bir şeyin ne olduğunu biliyorsanız, onunla başa çıkabileceğinize inanıyorum.”

DEHB olan diğerleriyle yaptığı çalışmalardan dolayı, Stephens semptomlarını yönetmesine yardımcı olacak stratejilere ve hilelere sahiptir. Yapılacaklar listesi olmadan, daha büyük projeleri yönetilebilir parçalara bölmeden ve programında sık sık aralar planlamaktan bir gün geçemedi. İki asistan organize olmasına yardımcı olur.

Stephens sınırsız enerjiye sahip ve hızlı ateş ediyor, bu yüzden bazen kişiliğinin nerede bittiğini ve DEHB'nin başladığını merak ediyor. Kişiliği flört hayatını etkiler. Bazı erkekler bundan korkuyor. “Bazı insanlar bununla başa çıkamaz” diyor. “Ama bunca zamandan sonra, ben olmanın iyi olması gerektiğini öğrendim.”

[Ücretsiz Webinar Tekrar: DEHB olan Kadınlar için Mutluluk Projesi]

Evelyn Polk-Yeşil, 49

eğitim yöneticisi, Chicago, Illinois

“DEHB nedeniyle çoklu görev yapabilirim” diyor Evelyn Polk-Green. “Tüm projelerimi düz tutmama yardımcı oluyor.”

ADDA eski başkanı ve eğitim veren bir kuruluş olan Illinois STAR Net'te proje direktörü Ebeveynler ve profesyoneller için eğitim - Polk-Green, sahip olmanın avantajları olduğunu ilk elden bilir DEHB. Misyonu, dünyanın onları anlamasına yardımcı olmaktır.

İlkokulda ve lisede Polk-Green yapılandırılmış bir okul ortamında başarılı oldu, ancak Duke Üniversitesi'nde birinci sınıf öğrencisi olarak günlerini organize etmeyi zor buldu. Mezun olmadan ayrıldı. Evlendi ve bir çocuğu oldu. Evde bir bebek ve tam zamanlı bir işte okula geri döndü ve Chicago'daki National-Louis Üniversitesi'nden erken çocukluk eğitiminde lisans ve yüksek lisans derecelerini aldı.

Polk-Green’in en büyük oğluna yedi yaşında DEHB tanısı konuluncaya kadar onun da bu bozuklukla başa çıktığını anlamaya başlamamıştı. “Bu konuda çok şey okudum” diyor. “'Aman Tanrım, o benim.' Diye düşündüm.

Sonunda neden işte başarılı olabildiğini, aynı anda birkaç projeyi yönettiğini ve son teslim tarihlerine aşırı odaklandığını anladı, ancak evini düzenli tutamadı. Yıllarca ilaçsız başlamış olmasına rağmen, şimdi ilacın anahtar olduğunu söylüyor. “Sinirli olmak ve üretken olmak arasındaki farkı yaratıyor.”

Diğer kadınlara tavsiyesi? “Hastalığın sizi nasıl etkilediğini anlayın” diyor. “O zaman güçlü yanlarınızı zayıflıklarınızı aşmak için kullanın.” Bu, gerektiğinde yardım istemek anlamına gelebilir. “Bir strateji seçin - ister ilaç, terapi, ister bir temizlikçi kiralayın - ve buna bağlı kalın. Hayatın daha iyi olacak. ”

Katherine Ellison, 53

gazeteci ve yazar, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison hayatıyla ne yapmak istediğini her zaman biliyordu. 11 yaşında, yazma tutkusunu ateşleyen ve onu gazeteci olma yoluna koyan ilk dergi makalesini yayınladı.

Okul Ellison için her zaman kolay olmadı, ancak yazı onun odaklanmasını sağladı. “Yazmak beni kurtarmaya yardımcı oldu,” diyor.

Stanison Üniversitesi'nden iletişim ve uluslararası ilişkilerden mezun olduktan sonra Ellison, San Jose Mercury News'te yabancı muhabir olarak çalıştı. Haber odasının hızlı temposu yeteneklerine uygun. Ancak eseri tutarsızdı: 27 yaşında bir Pulitzer Ödülü, bazı makalelerindeki hatalardan dolayı karartıldı.

Ellison tutarsızlığını anlayamadı, bu yüzden bir terapist aradı. Kendi işini sabote ettiğini hissetti. 49 yaşına gelene kadar ve en büyük oğlu teşhis edildiğinde Ellison DEHB olduğunu keşfetti.

Ellison iş problemlerinin DEHB'den kaynaklandığını fark etti. DEHB belirtilerini yönetmek için bir dizi tedavi denedi - metabiliş, nörofeedback, meditasyon, egzersiz, ilaç tedavisi ara sıra. Bunlar, bolca affedilmeyle birlikte, ona en çok yardımcı oldu.

Geçmişte, arkadaşlarını ve ailesini dinlemesi zordu, ancak Ellison şimdi başkalarının etrafında nasıl davrandığının daha farkında. Hayatındaki ilişkileri sürdürmek için çok çalışıyor. Onun kitabı Buzz: Bir Yıl Dikkat Her ikisinin de DEHB olmasına rağmen, Ellison’ın oğluyla bağlantı kurmaya çalışma deneyimlerini anlatıyor. “ADD'yi kabul etmek ve sakinleşmek oğluma daha az tepki vermeme yardımcı oldu” diyor.

Ellison, kişinin tutkusunu bulmanın DEHB ile bir hayatı yönetmenin anahtarı olduğuna inanıyor. “Beynimin çalışması için mükemmel olan bir şey yapmayı seçtim.”

Cynthia Gerdes, 58

restorant, Minneapolis, Minnesota

Bir girişimci olarak Cynthia Gerdes, DEHB'nin bir nimet olduğunu bulur. “Aynı anda bir milyon şey yapmak kolaydır” diyor.

Minneapolis'te her yıl bir milyon dolardan fazla para kazanan ödüllü bir restoran olan Hell’in Mutfağı sahibi Gerdes kariyerine öğretmen olarak başladı. Restoran işine girmeden önce birkaç başarılı oyuncak mağazasına sahipti. North Carolina Üniversitesi'nden eğitim ve işletme alanında lisans derecesine sahip olan Gerdes, işlerinin talep ettiği uzun saatler boyunca her zaman çalışabilir, ancak yemek alışverişi gibi daha küçük görevlere geldiğinde, kayıp.

“Yemek pişiremedim” diyor. “Ve bir market listesinde bile ihtiyacım olan beş malzemeyi alamadım.”

Sinir bozucu Gerdes, semptomlarını doldurması için ona bir anket veren doktorunu gördü. DEHB olduğunu öğrendiğinde nihayet neden diğer herkesten daha fazla enerjiye sahip olduğunu anladı.

Gerdes, davranışlarının bir kısmını DEHB'ye, özellikle de kariyerlerindeki sık değişikliklere atfeder. Hastalığın bir projeyi yerden kaldırmasına izin verdiğine inanıyor, ancak işler bir rutine yerleştiğinde devam etmesine neden oluyor. Gerdes'in oyuncak mağazaları başarılı olduktan sonra bir restoran başlatmasının nedeni budur.

Restoran yöneticisi, programında ayarlama yapmanın DEHB'yi kontrol altında tutmak için yeterli olduğunu buldu. “Üst üste iki toplantı yapmayacağım,” diyor, “çünkü o kadar uzun süre oturamayacağımı biliyorum.” Menüler ve faturaları incelerken mola vermek de yardımcı olur.

Hala bakkal alışverişinde problemleri var. Şef olan kocası destekleyici. “Evin etrafındaki dairelere döndüğümde eğlendiriliyor ve şaşkına dönüyor” diyor. “Tanrıya şükür, o bir şef!”

Patricia Quinn, M.D., 65

gelişimsel çocuk doktoru, Washington, D.C.

“DEHB'nin bir güç olduğunu düşünen biri değilim ama başarılı olmak için bunu kullanabileceğinizi düşünüyorum” diyor Dr. Patricia Quinn, Washington, D.C.

Quinn, çocukken hiperaktif değildi, ama uzun süren hiperfokus büyülerine girdi. Annesinin onu diğer odadan aradığını fark etmedi, ancak saatlerce okul çalışmalarına odaklanabildi. “Ben de dürtüseldim” diyor. “Bir şeye atladım ve neyse ki onları başarıyla yaptım.”

Quinn tıp alanında bir kariyer seçti çünkü zorlayıcıydı. Yine de Georgetown Üniversitesi tıp fakültesinde okurken problemlerle karşılaştı. Quinn derslerdeki materyalleri hatırlayıp anlayabiliyordu, ancak ders kitaplarından bilgi emmekte zorlandı. Yardım istedi, ancak o sırada hiç kimse yetişkinlerin DEHB'ye sahip olamayacağını fark etti.

Quinn, çocuk gelişimi konusunda uzmanlaştı ve DEHB üzerine araştırma yapmaya başladı. 1972'de tıp fakültesinde onu başarılı kılan niteliklerin - Hyperfocus ve dürtüsellik - bozukluğun bir parçasıydı.

Quinn’in bugünlerde misyonu DEHB olan kadınların ve kızların karşılaştıkları sorunları vurgulamak. 1997 yılında DEHB'li Ulusal Kız ve Kadın Merkezi Kathleen Nadeau ile doktora yaptı ve bu konuda birkaç kitap yazdı. Durumun kızlarda ve kadınlarda sıklıkla teşhis edilmediğine inanıyor çünkü erkeklerde olduğu gibi hiperaktiviteye neden olma eğiliminde değil. “Kızlar ve kadınlar kimseyi rahatsız etmiyor, bu yüzden teşhis almıyorlar.”

Semptomları yönetmek için ilaç kullanmayan Quinn, durumu olduğunu keşfetmenin diğer tıp öğrencilerinden neden bu kadar farklı hissettiğini açıklamaya yardımcı olduğunu söylüyor. Nihayetinde onu bugün bulunduğu yere götüren zor bir iş olduğuna inanıyor. “DEHB'ye rağmen çok başarılı oldum” diyor.

Sari Solden

psikoterapist ve yazar, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden DEHB'nin damgalayıcı etkileri hakkında her şeyi bilir. Yıllar önce bir akşam yemeğinde yemeği bitirdikten sonra kadınlar kalkmaları, yemeklerini mutfağa getirmeleri ve ait oldukları yere geri koymaları beklendiğini biliyorlardı. “Yemekten sonra bir dans gibi” diyor Solden. "Ben mi? Orada durdum, donmuştum. ”

DEHB'nin kadınlar üzerindeki etkisi konusunda uzmanlaşmış Solden'e göre, bu tür deneyimler işini ve yaşamını şekillendirdi. ADD'li utançlı kadınların organize olamadıklarında, aile planına uymadıklarında ve arkadaşlıkları veya düzenli bir evde kaldıklarında acı çektiğini anlıyor.

California State Üniversitesi'nden klinik danışmanlık alanında yüksek lisans derecesi ile mezun olduktan sonra Solden, kariyerine büyük bir aile hizmeti ajansında başladı. İdari işleri yapmakta ve uzun müşteri listelerine odaklanmakta güçlük çekiyordu. Sık sık, odaklanmasına yardımcı olmak için ofisteki saatleri ve hayranları kapatırken kendini buldu.

Solden çalışmaları sayesinde yetişkinler ve öğrenme bozuklukları hakkında daha fazla şey öğrenmeye başladı ve semptomlarını dikkat eksikliği olarak tanıdı. Bir doktordan “DEHB” terimini duyduktan sonra Solden rahatladı. “Özgürleştiriciydi,” diyor.

Şimdi özel muayenehanede ve profesyonel ve kişisel yaşamını organize etmeyi öğrendikten sonra Solden bunu öder. Dikkat Eksikliği Olan Kadınlar kitabında DEHB olan kadınların karşılaştığı zorlukları açıklar ve toplumun beklentilerini yönlendirmek için stratejiler verir. “DEHB olan kadınlar beyinlerinin farklı çalıştığını anlamalılar” diyor ve “kendilerini suçlamıyor”.

Solden, DEHB olan diğer kadınları bulmanın ona yardımcı olduğunu söylüyor, çünkü zihninin nasıl çalıştığını anlıyorlar. “Birlikte çalıştığım DEHB olan kadınlardan öğreniyorum. Bana ilham veriyorlar. ”

[Wonder Women]

2 Kasım 2018'de güncellendi