Carolyn Costin ile 'Beden İmajı' Konferansı
Bob M: Herkese iyi akşamlar. Bu gece konumuz VÜCUT GÖRÜNTÜ. Beden imajı psikolojisini ve bazı insanların neden olumlu olanlara ve diğerlerinin olumsuz imajına sahip olduğunu tartışacağız. Ve sonra, misafirimiz bize bedenlerimiz ve kendimiz hakkında daha olumlu bir imaj geliştirmek için nasıl çalışabileceğimizi anlatacak. Ben Bob McMillan, bu akşamki konferansın moderatörü. Misafirimiz Carolyn Costin. Carolyn, Kaliforniya'daki Monte Nido Tedavi Merkezi'nin direktörüdür. Ayrıca yeme bozuklukları konusunda birkaç kitap yazmıştır. İyi akşamlar Carolyn ve İlgili Danışmanlık web sitesine hoş geldiniz. Bu akşam misafirimiz olduğunuz için teşekkür ederiz. Bize uzmanlığınızdan biraz daha bahsedebilir misiniz?
Carolyn Costin: İyi akşamlar. Beni kabul ettiğin için teşekkürler. Ben bir yeme bozukluğu terapisti Yaklaşık 20 yıldır ve ben de iyileşmiş bir anoreksikim. Şu anda Malibu'daki altı yataklı konut programım olan 5 tedavi programı geliştirdim ve uyguladım.
Bob M: Sadece bu gece hepimiz aynı pistteyiz, lütfen bizim için “beden imgesi” ni tanımlayabilir misiniz?
Carolyn Costin:Beden imajı bedene psikolojik bir deneyim olarak atıfta bulunur ve bireyin bedenlerine karşı duygu ve tutumlarına odaklanır.
Bob M: Kötü beden imajının yeme bozukluğuna yol açabileceğini her zaman duyuyorum. Bu gece ele almak istediğim şey: kötü bir beden imajı yaratan nedir?
Carolyn Costin:Çeşitli nedenleri vardır. İlk önce bir kişinin bakıcılarının büyürken vücutlarına nasıl davrandıklarına bakıyoruz. Örneğin, kişi fiziksel olarak katılmış, dokunulmuşlarsa, bedenleri hakkında ne gibi yorumlar yapıldıysa, ihmal edildiler. Sonra, kadınların medyada gerçekçi olmayan bir şekilde ince olduğu tasvir edilen şu andaki "zayıf olan" toplumumuz gibi kültürel meselelerimiz var. Bu karmaşık bir konudur.
Bob M: Bu. Yapmak istediğim, eğer yapabilirsek, bileşenlere ayırmak mı? Bir kişi hangi yaşta vücutlarını fark etmeye başlar? Ve hangi noktada kendi imajları üzerinde bir etkisi olmaya başlar?
Carolyn Costin: Bileşenlerle başlayalım. Beden imajını 3 ayrı boyuta ayırabiliriz. Algı, tutum ve davranış vardır. Algı, kişinin bedenine bakarken gördüğü şeydir. Tutum gördükleri hakkındaki duyguları ve davranışları tutumları hakkında yaptıkları şeydir. Doğumdan itibaren bebekler vücutlarını fark ederler. Aslında, ayrı bir benlik duygusu formüle etmeye başlama biçimleri budur.
Bob M: Olumlu bir beden imajıyla mı doğdunuz ve dış veya çevresel faktörler nedeniyle değişiyor mu?
Carolyn Costin: Bu onu tanımlamak için iyi bir yol gibi görünüyor, ama belki de nötr bir vücut imajıyla doğduğumuzu söylemek daha iyidir ve deneyimlerimiz vücut imajımızın ne kadar olumlu veya olumsuz olacağını şekillendirmeye başlar.
Bob M: Bu gece konumuz VÜCUT GÖRÜNTÜ. Bize yeni katılanlar için konuklarımız Kaliforniya'daki Monte Nido Yeme Bozuklukları Tedavi Merkezi'nin direktörü Carolyn Costin (Yeme Bozuklukları Tedavi Merkezleri). İzleyicilerin çoğunuzun yeme bozuklukları olduğunu biliyorum, ancak bu akşamki konferansı Body Image ve ilgili sorularla sınırlandırıyoruz. İşte bazı izleyici soruları Carolyn:
Mick31: Beden imajımızı olumsuzdan olumluya nasıl değiştirebiliriz?
Carolyn Costin: Her şeyden önce, negatif vücut görüntüsünün köklerine bağlıdır. Örneğin, birisi zayıf sınırları olan bir ailede büyüdüyse, vücutlarını aşırı kontrol etme ihtiyacı geliştirmiş olabilir. Örneğin, içeri giren ve çıkan (yiyecek / egzersiz). Bununla birlikte, vücudun ne yaptığına odaklanmak başlayabilir, bu olumlu. Örneğin, sık sık müşterilerim bir bedene sahip olmak ya da bedenleriyle röportaj yapmakla ilgili olumlu şeylerin bir listesini yaparlar. Bu onları sahiplenmeye ve bedenleri olduğunu takdir etmeye yeniden bağlamaya başlar. Genellikle insanlar biriyle çalışmalıdır çünkü bu çok zor olabilir. Vücudunuzu çizmek gibi hastalara verilen geleneksel vücut imajı atamaları genellikle işe yaramaz, çünkü vücudun görünüşüne odaklanmamızı tekrar güçlendirirler.
Bob M: Bir insan nasıl kendi bedeninin "çarpık" hissini geliştirir? Örneğin, çok ince olan anoreksisi olan biri, kendilerini şişman olarak görür ve düşünür.
Carolyn Costin: Anoreksiya nervozada, hastalık ilerledikçe vücut görüntüsü bozukluğu artar. Genellikle kişi vücudunun standart bir ideale kıyasla çok büyük olduğunu hissettiğinde başlar. Ayrıca bazı bireylerde algısal bozulmaya neden olan genetik bir yatkınlık olabileceğini düşünüyoruz. Son olarak, beslenme eksikliklerinin vücut imajının bozulmasına katkıda bulunabileceği görülmektedir. Genellikle bu kızlar ne kadar incelirse, o kadar şişman hissederler.
Ayah:Olumlu bir beden imajı nedir? Kendimi olduğum gibi kabul ediyor musun? Sanırım çoğumuz için soyut bir kavram.
Carolyn Costin:Evet, çok soyut bir kavram olduğuna katılıyorum. İşimde yapmaya çalıştığım şey, insanların daha iyi bir vücuda sahip olmak için yıkıcı bir şey yapmamaya yardımcı olmalarına yardımcı olmak. sanırım öyle Bu toplumda bedenlerimizi her zaman medya tarafından reklamlar ve moda modelleri aracılığıyla iyi olmadığımızı söylediğimiz gibi kabul etmek zor yeter. Vücudumuzu sağlıklı bir şekilde geliştirmeye çalışmak bir şeydir, ancak sağlığımızı ve refahımızı sadece belirli bir şekilde bakmak için tehlikeye atmamak çok önemlidir.
Celina: Gerçekte aşırı derecede şişman olduğumda kendimizi nasıl daha iyi bir ışıkta görürüz?
Carolyn Costin: Buradaki ilginç kısım "iğrenç" kelimesidir. Size kim söyledi, ya da kimin bir boyutun iğrenç olduğunu ve başka bir boyutun çekici veya ideal olduğunu kim karar verdi? Vücudunuzu değiştirmek istiyorsanız ve bunu sağlıklı bir şekilde yapabilirsiniz, örneğin, artan aktivite, bundan daha iyi olur.
Froggle08:Carolyn, neden böyle hissettiğimizi ve tıbbi açıklamaları söylüyorsun, ama bunları nasıl durdurabiliriz? Şişman olduklarını duyduklarında vücutları hakkında olumsuz hissetmemek nasıl olur?
Carolyn Costin:Zor olduğunu itiraf ediyorum. İnsanlar bunun için tedavi görüyor. Size internet üzerinden söyleyemeyeceğim, ama bazı önerilerde bulunabilirim. Örneğin, çok iyi bir kitap Kadınlar Vücudundan Nefret Etmeyi Bıraktığında. Bu, erkeklerin ve kadınların okuması için iyi olur. Profesyonel yardım almanız gerekebilir. Ayrıca, vücudunuzu kullandığınız yerde yapmaktan zevk aldığınız bir aktivite bulmaya çalışın.
Bob M: İşte birkaç kitle yorumu:
mecazi göz küresi: Medya her zaman yüzümüzde kilo vermek ve en ince olmak gibi genç kızların zihinlerini nasıl değiştirebilirsin?
con: Sahip olduğum şeyin zayıf beden imajı olup olmadığından emin değilim. Çocukken cinsel tacize uğradım ve vücudumun nasıl tepki verdiğinden nefret ediyorum ve nefretin içimde çok derin olduğu görülüyor. Anoreksikim ve her zaman bana ihanet eden bedenimden kurtulmaya çalışıyorum.
Joo: Sanırım bize söylediğiniz şey, bir bedenimiz var. Bazılarımız toplumun bize söylediklerinin kurbanı olmalıyız. Olduğumuz insanlara / kişilere bakmayı unuttuk. Odaklanmamız gereken, içinde olduğumuz ve sadece elimizden gelenin en iyisini olmak. Olumlu tutumları sürdürmek ve diğer herkesin normal dediği şeye gitmemek. AMA - yani - bunu yapmak zor ve ilk önce sorunların çözülmesi gerektiğini söyleyebilirim. Bunların herhangi bir anlamı var mı?
Joan: Carolyn - hastalık ilerledikçe anoreksiya vücut görüntüsünün arttığını söylüyorsun... Her ne kadar algılanan bir kilo sorunu veya gerçek bir kilo sorunu olsun, TÜM yeme bozukluklarının arttığına içtenlikle inanıyorum. Duygusal acı duygusal acıdır.
Avalon: Profesyonel yardımla bile, sorunun nedeni insanlar olduğunda yardımcı olmaz. Kotlarınız onların olmasını istedikleri boyutta olmadığında.
Carolyn Costin: Tüm müşterilerime moda dergileri veya sadece ince bedenler gösteren başka bir dergi almamalarını söylüyorum. "Mod" gibi dergileri destekleyin. Bu, her boyuttaki gövdeyi gösteren çok iyi bir dergi. Lütfen televizyon şovlarına ve dergilere yazınız ve onlara yalnızca ince bedenler görerek nasıl etkilendiğinizi söyleyiniz. Beden imajında memnuniyetsizlik toplumumuzda yaygındır. Dördüncü sınıf kızların% 80'inde diyet yapıyoruz ve yaklaşık% 11'inde kendinden kaynaklı kusma kullandık. Bence çok küçük çocuklarla başlamamız gerekiyor. Bedenlerine değil ruhlarına ve ruhlarına odaklanmalıyız. Çocuklara ve birbirimize dışsal nitelikler yerine içsel odaklanma konusunda yardım etmeliyiz. Bu yüzden kitabı yazdım, Diyet Kızınız.
Bob M: Ama profesyonel tedaviye ne dersiniz... kötü bir beden imajını düzeltmek için gereken nedir, yoksa birisi bunu kendi başına çözebilir mi?
Carolyn Costin:Vücudun görüntü bozukluğunun şiddetine bağlı olarak, profesyonel yardım gerekebilir veya gerekmeyebilir (yeme bozuklukları tedavisi). Davranışlarınızı etkiliyorsa, örneğin, yetersiz beslenme alımı, kusma, müshil alma veya diğer kendini yıkıcı davranışlar, profesyonel yardım almalısınız. Bazı durumlarda, kendi kendine yardım kitapları, spora katılma ve diğer alanlarda artan özsaygı yeterli olabilir.
Bob M: İşte birkaç kitle yorumu, ardından daha fazla soru:
Fazz: Bu nefreti vücuda hissetmek, sistemimiz tarafından o kadar kökleşmiş ki, bir refleks eylemi haline geliyor. O zaman üstesinden gelmek çok zor.
Suey: Bunu söylemek kolay. Çocuklara gençken öğretin, ama sadece fiziksel görünümden çok daha derine gidiyor !!
Freestyle: Bence bir kişi kendi başına çok çalışabilir. Nerede bulduğunuz veya kimin belirttiği fark etmeksizin, gerçek sizi özgür kılar. Piyasada size yardımcı olacak çok iyi kitaplar var.
bana tenis: Çocuklarımıza ne söylememiz gerekiyor, bu yüzden kötü vücut imajı ve yeme bozuklukları olan başka bir nesil insanı yeniden yaratmıyoruz?
Carolyn Costin:Size söyleyecek her şeyi söylemek için zaman çok sınırlı ve ben yardımcı olmak istiyorum, bu yüzden sizi konuyla ilgili çok iyi kitaplara yönlendireceğim. Yemeklerle Barışmak, Susan Kano tarafından, Çocuğunuzu Nasıl Yenir Ama Çok Fazla Değil, Ellen Satter tarafından, Baba Açlığı, Margo Maine ve kitabımdan, Diyet Kızınız, ayrıca yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, ebeveynlerin kendi bedenleri hakkında olumsuz yorumlar yapmaktan veya başkalarının çocuklarının önündeki bedenleri hakkında yargıda bulunmaktan kaçınmaları önemlidir. Ailelerin evlerinde terazi tutmaları gerektiğini düşünmüyorum. Bir çocuğun aşırı kilolu olma sorunu varsa, görünüşe değil sağlığa odaklandığınızdan emin olun. Tüm şekil ve boyutlarda çocukların rol modellerine dikkat edin.
serbest stil: Kızlarıma toplumun öğrettiklerinin çoğunun basit yanlış olduğunu söylüyorum. Zayıf olmak, kendi başına, sizi mutlu etmeyecektir. Onları zengin yapmaz. Onları bulamaz Bay Doğru. Onlara mükemmel bir iş çıkmaz. Onları bu şeyleri alacak yönlere yönlendirmeye çalışıyorum: nazik ve eğlenceli sevgi dolu olmak, eğitim almak ve başkalarını önemsemek.
macbethany:Annem her zaman güzel görünüşümü övdü ve bu beni çok rahatsız etti. Çok bilinçli büyüyordum (şimdi 24 yaşındayım). Ben de geliştikçe vücuduma baktığını hissediyorum. Bu yüzden kötü bir beden imajım olabilir mi?
EDSites: "Ya hep ya hiç" düşüncesinin bir kişinin kendini nasıl göreceğinin bir parçası olduğunu düşünüyor musunuz? Benim için bir şeyde başarısız olursam, fiziksel olarak kendimle ilgili nasıl hissettiğime dönüşme eğilimi gösterir. Bunu nasıl değiştirebilirim?
Carolyn Costin: İnsanlar genellikle gerçek duyguları bedenleri hakkındaki duygulara dönüştürürler çünkü vücudun kontrolü daha kolay görünür. İnsanlardan herhangi bir düzensiz yeme davranışına girmeden önce sahip oldukları duyguları yazmalarını isterim.
Bob M: Monte Nido Tedavi Merkezi Kaliforniya'da. İşte onlar için site adresi: http://www.montenido.com. Biliyorum Carolyn geç oluyor, bu yüzden tamamlayacağız. Bu gece burada olmanýzý takdir ediyoruz. Geldiğiniz ve misafirimiz olduğunuz için teşekkür ederiz.
Carolyn Costin:Bu zor bir konudur, ancak herkesin bir beden imgesi problemi yaşarsa daha iyi olabileceğini bilmesini istiyorum. Birkaç yılımı aldı ve başkaları için daha fazla zaman alabilir, ancak tarttığınız şeyin veya neye benzediğinizin kim olduğunuzdan daha önemli olmadığı bir noktaya ulaşabilirsiniz. Teşekkürler Bob.
Bob M: Herkese iyi geceler.
