Kocama Açık Mektup

1. Lütfen beni eleştirmeyin veya yargılamayın. Bilmek zor olabilir biliyorum DEHB olan birini nasıl sevebilirim, ama elimden gelenin en iyisini yapıyorum - seni mutlu etmek ve evimizde işleri düzgün yapmak için gerçekten çok uğraşıyorum.

2. Güçlü ve kudretli davrandığımda muhtemelen şüphe dolu olduğumu bilin.

3. Lütfen derslerin işe yaramadığını bilin.

4. Dürtüsel hareket ettiğimde lütfen topraklı kal.

5. Gelişmek için alana ihtiyacım var. Lütfen bahçedeki papatyalar yaması gibi büyümem için bana yer verin. Çiçek açacağım ama biraz zaman alabilir.

6. Lütfen beni etiketleme veya gözlerini devirme. Sadece sarıl bana ve yapabileceğimi söyle.

7. Benim hakkımda sevdiğin her şeyi, özellikle de belli olmadıklarını hatırlamayı unutma.

[Kendi Kendine Test: DEHB Kadınlarda ve Kız Çocuklarında Neye benziyor?]

8. Ertelememin bir hayatta kalma stratejisi olduğunu bilin. Stresli ve bunalmış hissetmeden listeleri önceden hazırlayamaz, planlayamaz veya oluşturamıyorum. Son dakika hazırlığı netlik ve odaklanma getirir.

9. Size ve ailemize olan şefkatim, DEHB beyni kablolama. Kalbim her nefesini, kalp atışını, ihtiyacını ve isteğini hissediyor. Ve bunun için kısmen DEHB'ye teşekkür edeceğim.

10. Zihinleri okuyabilirim, bu yüzden ne düşündüğüne dikkat et. Sessiz düşünceleriniz yüksek ve net bir şekilde gelir.

11. Dikkatiniz dağılmadan yaptığınız gibi geri dönemem. Telefon görüşmesi. İşe geri dön. Email. İşe geri dön. Kahve Molası. Tekrar devam et. Keşke yapabilseydim, ama yanıt sürem sizinkinden daha yavaş. Tıpkı fiziksel bir refleks gibi, bu da beynimin refleksidir.

[Ücretsiz İndirme: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin]

12. “0” e-posta gelen kutunuzu tamamen kıskanıyorum. Benimki 12.000'de taşıyor ve bu sadece üç hesaptan birinde. İCloud hiç boş kalmadı mı? Mühendislerinin DEHB'si olsaydı, sonsuz olurdu.

13. Hayatını her zaman sürprizlerle ve heyecanla (iyi tür) dolduracağım.

14. Eğer ilgisiz, dikkati dağılmış veya kaba görünüyorsam, bunun nedeni muhtemelen aklımın hyperfocused başka bir şeye. Eğer bir projeye derinden katılıyorsam, başka bir şey düşünemiyorum ya da konuşamam. O kadar derine girdim ki, şu an meşgulüm, daha sonra arayabilir miyim diyebilirim bile. Lütfen ilgisiz veya soğuk olmayacağımı bilin.

15. Tüm ciltlerim ve yorumlarım için, tam olarak nasıl hissettiğimi iletemediğim zamanlar var. Çok fazla eylem var, düşüncelerimi gözden geçirip organize etmem biraz zaman alıyor.

16. Ben sert ve dirençliyim, ama bu senin sevgine ve desteğine ihtiyacım olmadığı anlamına gelmiyor. Sınırlarıma kadar uzandığımda güçlüyüm. Ancak basınç çok büyük ve çok sık olduğunda lastik bantlar bile kırılır.

17. Duyguları arttırdım. Her cızırtılı kumaşın abartılı bir versiyonunu, çarşaflarda kırışıklık ve demetlenmiş çorap hissediyorum. Bazen bir kucaklama harika hisseder; bazen de boğuluyormuşum gibi geliyor.

18. Bazen çok alaycı olurum. Aklımdaki karanlığı aydınlatmanın yolu budur. Beni Affet lütfen.

19. Gerçekten çok uğraşıyorum. Sizin için kolay olan benim için büyük bir çabadır. Esinlediğiniz en basit görevler zihnimin bir kasırga gibi girdap olmasına neden olur. Egzersiz yapar, köpeği yürür, öğle yemeğinizi hazırlar, işe gider, dişçiyi ziyaret eder, peyzaj merkezini arar, aile sorunları ile ilgilenir ve iş arkadaşlarınızı desteklersiniz. Bu arada evde oturup yazıyorum. O kadar odaklandım ki reçeteleri almayı unuttum. Bu Teşekkür Kartlarını göndermeyi başaramıyorum. Köpek dışarı çıkması gerektiğini hatırlatıyor.

20. Bazen seninle konuştuğumu düşündüğün zaman, aslında bir sorun üzerinde çalışabilmek için aklımda olanları sözlü olarak işliyorum.

21. “İstiyorum” sürüşüm çok güçlü. Seçimlerimi ve karışıklıklarımı önceliklerimle yönlendiriyor. Bir düşünce, vizyon, fikir veya kelimeden etkilendiğimde, onu çıkarmam ve akmasına ve büyümesine izin vermeliyim.

22. Beni sevdiğini biliyorum. Beni de seviyorum. Olduğum şekli seviyorum.

23. Her dakikadan en iyi şekilde yararlanmaya çalışıyorum. Bu yüzden her zaman sadece bir şeye daha uymaya çalışıyorum.

24. Uyanın, koşmak için kapıyı cıvatalayın. Duş. Kahvaltı hazırlamak. Köpeği yürüt. Zamanında çalışmaya başlayın. Hiçbir şeyi unutmadan bu diziye ulaşmak mı? Benim için olmayacak.

25. Sakin göründüğümde, içlerim yarışıyor olabilir. Neredeyse her zaman damarlarımdan akan hızlı bir enerji var, söndüremediğim yanan bir ateş.

26. Lütfen evin etrafındaki önemli işlerin veya önceliklerin bir listesini belirleyerek beni baskı altına almayın. Makineli tüfek listeleri beynime girmiyor. Benimle nazikçe konuşsanız bile, sadece listedeki ilk iki öğeyi duyuyorum. Saat 9'dan önce ise, bunu duymuyorum bile.

27. Seninle evlenmek şimdiye kadar yaptığım en akıllıca seçimdi. Birlikte büyümek her zaman kolay değildir, ama kesinlikle ödüllendiricidir.

[“DEHB ile Eşim Hakkında Sevdiğim Şeyler”]

6 Mayıs 2019'da güncellendi