DEHB'li Ünlü Kadınlar

Angie Nash

Radyo kişiliği, Fort Wayne, Indiana

Majic 95.1'de (WAJI) çalışan Angie Nash, lise yıllarının çoğunu lisede dersler sırasında tırnaklarını parlatarak, sınıfı atlayarak ve “U” oluşumunda sınıf masalarını yeniden düzenleyerek geçirdi. Nash, “Bu şekilde benim için daha az kafa karıştırıcıydı” diyor. “Öğretmenim takdir etmedi ve beni eve çağırdı.”
İşte o zaman Nash’in annesi onu DEHB için test etmeye karar verdi. Nash 15 yaşında teşhis edildi, ancak DEHB ilacı almadı. Liseden sonra Ohio'daki küçük bir topluluk koleji olan Northwestern College'a gitti. Altı ay boyunca okulda mücadele ettikten sonra, akademik denetimliğe alındı. Nash buradaki zorluklarını çok fazla özgürlük ve yeterli yapıdan sorumlu tutuyor.

“Yaklaşık 12 yıl önce yanlışlıkla radyoya girdim” diyor. Bir arkadaşının yayında çalıştığı bir hip-hop radyo istasyonunda resepsiyonist olarak işe alınmıştı. “Patron içimizde bir şey gördü ve bizi bir şovda bir araya getirdi. Bir işte hissettiğim en “normal”. Aklım hızlı ve birçok yönden gidiyor ve bu benim işimde harika. ”Ayrıca arkadaşının ve ortak ev sahibinin DEHB'yi anlamasına ve kabul etmesine yardımcı oldu. Nash, Majic 95.1'e geçti ve şimdi “Sabah Majic” ile ev sahipliği yapıyor.

İş yerinde Nash, görevde kalın ve teslim tarihlerine uyun. “Bana yardımcı olan şeyleri hemen yapmaktır” diyor. “Görevleri masama vurur vurmaz tamamlarsam, dikkat dağıtıcı şeylerin engel olma şansı olmaz.”

Günlük listeler yazmak Nash'in yolda kalmasına yardımcı olur ve elinin arkasına notlar not etmek arkadaşlarıyla konuşurken odaklanmasına yardımcı olur. “İnsanları bölmüyorum artık konuştuklarında, çünkü notlar bana ne söylemek istediğimi hatırlatıyor. ”

Nash kendini DEHB olmayan biriyle karşılaştırmayı bırakmayı öğrendi. “Onlar bizim için delicesine ezici görünen basit ve günlük işleri yönetebilirler.”

[Kendi Kendine Test: Kadınlarda ve Kız Çocuklarında DEHB Belirtileri]

Nash hayatını basitleştirmeye çalışıyor. “Bir dairede yaşıyorum ve kredi kartım yok. Aklımda ne kadar az şey varsa o kadar iyi. İlaç kullanmadığım için benim için anahtar yavaşlamak, yeniden gruplandırmak, odaklanmak ve çok fazla uyku almak. ”

Mandy Prosser

Yazılım ve veritabanı geliştiricisi, KwaZulu-Natal, Güney Afrika

43 yaşındaki Mandy Prosser, liseden övünerek Güney Afrika'daki dört koleje gitti ve her birinde farklı bir programa kaydoldu. Tamamladığı tek program Pietermaritzburg'da sekreterlik eğitimiydi. Liseden sonra birçok dersten başarısız olan Prosser’ın özgüven düştü. “Verilen okumayı yapacak kadar uzun konsantre olamadım” diyor. Yirmi iki yıl sonra, Güney Afrika Üniversitesi Ticaret Lisans derecesini tamamlamak için yazışma kursları alıyor.

2000 yılında, 30 yaşında Prosser'a DEHB tanısı konmadı. “Doktor bunun yerine büyük depresyon yaşadığımı yazdı, çünkü DEHB burada yetişkin bir durum olarak kabul edilmedi. Güney Afrika ve sigorta kapsamına girmeyecekti. ”2011 yılına kadar 40 yaşındayken DEHB almaya başladı. ilaç.

“Dünyamı değiştirdi,” diyor. “Bir günlük işi yapabildiğim için çok minnettarım.”

Prosser nihayet Londra, İngiltere'de altı aylık bir Web geliştirme kursu almadan önce çeşitli kariyerlerde bulundu. “Güney Afrika'ya döndüğümde, Cape Town'daki bir şirket için Web geliştirme alanında ilk işimi aldım. Bir hafta içinde, sevdiğim veritabanları inşa ediyordum! Gerçekten iyi yaptım. ”

Bu günlerde veritabanı geliştirmede çalışıyor. Prosser, dokümantasyon ve daha küçük parçalara ayıramayacağı büyük projeler gibi, keyif almadığı görevleri tamamlamak için hala mücadele ediyor. Ama o yazılım endüstrisinin hızlı tempolu ortamında büyürher zaman yeni projeler ortaya çıkıyor.

İlaç, danışmanlık ve çevrimiçi destek grubuna katılmanın yanı sıra, Prosser DEHB'ye Budizm, yoga ve meditasyon yaparak (bazen hepsi aynı anda!) Davranır. Yoga'yı DEHB beynine gerçek bir nimet bulur. Onu sakinleştirir.

[DEHB olan kadınlar neden güçsüz hissediyor - ve bu konuda ne yapabiliriz?]

Birçok DEHB için meditasyon yapmak zor olsa da, Prosser bunu yapmayı öğrenebilirler ve yapmalıdırlar. “Meditasyon gevezelik eden maymunların sessizleşmesine yardımcı oluyor” diyor. “Düşünce zihnini birkaç dakika için boşaltmak, bir şeyi işlerin artık aşılamayacağı bir noktaya kadar sakinleştirebilir.”

Kathryn Goetzke

Girişimci ve CEO, Oak Park, Illinois

41 yaşındaki Kathryn Goetzke, uluslararası pazarlama alanında MBA derecesi ve psikoloji alanında lisans derecesine sahiptir. Mood-fabrikasının kurucusu, CEO'su ve başkanı olan Goetzke, müşterilerinin ruh halini iyileştirmeye yönelik ürünler geliştiriyor. Teşhis depresyon ve 20'li yaşlarında TSSB, Goetzke’nin kişisel mücadeleleri, duygudurum bozuklukları olan müşterilere yardım etme tutkusuna yol açtı.

Goetzke diyor ki: “Tanınmayan DEHB'imi kendimi hareket ettirerek ve meşgul ederek ve zorlaştırarak yönettim hiperfokus gerektiren projeler. ”Alkol ve yiyecekle dolup taştı ve ara sıra tedaviye gitti.

30'larında Goetzke Lyme hastalığına yakalandı ve hayatı değişti. “Beni yavaşlatmaya zorladı,” diyor. Bir danışman gördü, bağımlılıklarını sonlandırmak için çalıştı, depresyonu için ilaç aldı ve iyi egzersiz yapmaya başladı.

Depresyonu iyi yönetildi, ama o kendi kendine ilaç almadan organize olamayacak veya odaklanamayacak. Goetzke, “Bir iş ve kâr amacı gütmeyen kuruluş yürütmek gibi büyük sorumluluklarım vardı ve ne başlayacağımı veya ne yapacağımı bulamadım” diyor Goetzke. Daha sonra 37 yaşında kendisine DEHB teşhisi kondu. Uyarıcı bir ilaç almak, dürtüselliklerini azaltmasını, görevde kalmasını ve projeleri bitirmesini sağladı. Günlük dua ve meditasyonu da yararlı buluyor.

“Hedeflerime odaklanmak ve bunları yazmak benim için çok önemli” diyor. Aksi takdirde, başkalarının isteklerinden kolayca rahatsız olur ve önceliklerini gözden kaçırır. “DEHB'imi tedavi etmek, yaratıcılığımı odaklı ve yapılandırılmış bir şekilde kullanmama izin veriyor,” diyor Goetzke.

Tedavi, yeni ilişkiler geliştirmesine ve hasarlı olanları tamir et. Kardeşi ile DEHB hakkında açıkça konuşuyor ve anlayışlı ve yardımcı. Bir kart gönderebilmesi için ailenin ve arkadaşlarının doğum günlerini takip ediyor. Arkadaşlarına ve ailesine karşı zorluklarını açıklama istekliliği beklenmedik faydalar sağladı: Etkinliklere ve sorumluluklara “hayır” demesine yardımcı oluyor, böylece zamanını etkili bir şekilde yönetebiliyor.

"Şimdi DEHB'imi anladığım için bunu bir hediye olarak görüyorum."

[“Bu Her Şeyi Açıklıyor!” Yetişkinlikte DEHB'yi Keşfetmek]

Eva Pettinato

Girişimci, Calgary, Alberta

DEHB gülen bir mesele olmayabilir, ancak Eva Pettinato'nun diğerlerini komedi kulüplerinde, kurumsal etkinliklerde ve açık mikrofonlarda güldürmesini engellemez. Bir stand-up komedi kursu aldıktan sonra, 2000 yılında Pettinato komedi atölyeleri öğretmeye başladı ve ZEDS Comic Communications'ı kurdu.

İşini başlatmadan önce Pettinato'nun 50'den fazla işi vardı. “İşe alındım, terfi ettim ve kovuldum ya da hayal kırıklığı ya da sıkıntıdan istifa ettim” diyor. Pettinato, 2009 yılında Güney Alberta Teknoloji Enstitüsü'nde (SAIT) İşletme programına katıldı. Çalışmayı zor buldu ve SAIT'te yardım almak için bir öğrenme stratejisti ile bir araya geldi. Okulun engelli hizmetleriyle konuşmasını önerdi. Bu, 2010 yılında DEHB tanısına yol açtı.

Pettinato, teşhisinin kişisel ilişkilerini sürdürmede ve işlerde kalmasında karşılaştığı zorlukları ve neden komediye çekildiğini söyledi. "Seviyorum mizah kullanmak bağlantı kurmak, bağlantıyı kesmek veya yapışkan durumlardan kurtulmak için, ”diyor. DEHB hakkında bilgi edinmek ona yeni bir bakış açısı kazandırdı. “Artık kolayca sıkıldığımı anlıyorum ve sıkıcı olduğu için herkesi suçlamayı bıraktım. İlk buluşma olduğunu söyleyerek sohbetlere katılmayı öğrendim. ”

İlaçla birlikte, Pettinato danışmanlık alır ve CHADD'nin Calgary şubesine katıldı. Kendisini savunmayı öğrendi DEHB'den bahsetmeden. “Birçok insanın dikkat dağıtıcı sorunları var, bu yüzden işyerinde bir toplantıda gürültünün azaltılmasını istiyorsam, kimse bunun büyük bir şey olduğunu düşünmüyor” diyor. “Teşhis yaptırmak başkalarından yardım almama yardımcı oldu,” diye ekliyor: “iş ve yaşamın başkaları tarafından daha başarılı bir şekilde yapılabilecek bazı yönleri olduğunu itiraf etmek.”
Onlarca yıldır kendini kötü hissettikten ve kişisel gelişim kurslarına binlerce dolar harcadıktan sonra Pettinato, “Başkalarının standartlarına göre mükemmelliğe büyük yarıştan vazgeçtim” diyor.

Lisa Livezey Comingore

İnsan kaynakları ve toplumla ilişkiler uzmanı, La Porte, Indiana

Hukuk fakültesinde, 42 yaşındaki Lisa Livezey Comingore sınıfta hayal kurdu ve sınavlar için çalışmakta zorlandı. Bazı sınıf arkadaşları finale gitmek için bütün geceleri çekerken, Livezey Comingore uykuyu dengelemek ve başarılı olmak için çalışmak zorunda kaldı. Odaklanmak için sınıfta kesintisiz notlar aldı ve testlere hazırlanırken sık sık ara verdi.

Mezun olduktan sonra Livezey Comingore, kendi şirketi olan Owlz Media Group'u yönetti. “Evde çalışmak dikkat dağıtıcı bir mayın tarlası” diyor. 39 yaşında meme kanseri nedeniyle kemoterapi gördü. O zaman karısı Lisa'nın saçlarını duşta durulamayı ve evin etrafında amaçsızca dolaşmayı unuttuğunu fark etti. Önerisinde Livezey Comingore bir DEHB teşhisi aradı ve aldı ve ilaç almaya başladı.
“Denediğim ilk ilaç işe yaramadı. Doğru ortağı bulduğumda, ışığı yakmak gibi," diyor. Livezey Comingore, DEHB yönetim becerilerini öğreten bir dizi video ve materyal olan ADD Kırıcı programını da görevde kalmak için rutinler geliştirmek için kullandı.

La Porte'deki insan kaynakları işinin sağladığı yapıyı takdir ediyor. Kapıdan inip çıkmak zorunda kaldı, ama “hala biraz esneklik var.” İşe başlamak için kendine ekstra zaman vermeyi öğrendi, bu da stresi azalttı. İş yerinde, bilgisayarında ve telefonunda hatırlatmalar görevde kalmak. Ayrıca üzerinde çalıştığı projeyi masasının ortasında tutmayı da öğrendi. Dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmasına yardımcı olur.

Livezey Comingore, bir şeyi unutup kaybettiğinde kendi başına zor olabilir, ancak şöyle diyor: “DEHB'nin başka herhangi bir şey gibi negatif veya tamamen pozitif olmadığını fark etmek önemlidir. Kendinizi dövmemek önemlidir.
“Durumun beni tuhaf kişi yaptığı gerçeği ile barış içerisindeyim. ben aptalca şeylere gülmeye çalış ve ona ne olduğunu söyle: classic Klasik ADD'im tekrar harekete geçiyor…. ”

Karen Taylor-Crawford

Ergen ve çocuk psikiyatristi, Chicago, Illinois

Karen Taylor-Crawford, 30'lu yaşların başında DEHB tanısı konulduğunda Chicago'daki Christ Hospital'da psikiyatri bölümünün başkanıydı. Bölümü denetledi, hastaları gördü ve iki ve 14 yaşlarında iki çocuk yetiştirirken belge yığınlarını inceledi.

Çocukları DEHB ile tedavi etmeye başlayana kadar Taylor-Crawford ilacın yararları hakkında şüpheci. Dönüm noktası yerel bir CHADD grubuna danışmaya başladığında geldi ve hasta yükü arttı. İşte o zaman “Bu [DEHB tedavisi] işe yarıyor!” Fark etti. Aynı zamanda sosyal müdahalelere geç kaldığını da fark etti. Sonuç olarak: “Biliyor musun? DEHB'm var. ”

DEHB belirtilerini tanıdıktan sonra bir psikanalist görmeye başladı. Analisti bu duruma sahip olduğuna inanmadı, çünkü başarılı bir psikiyatristti. “İnsanlar,“ Ama sen çok başarılısın ”derdi. Bunu duyduğunda,“ İşleri yapmamın ne kadar sürdüğünü ve kaç tane teslim tarihimi kaçırdığımı biliyor musun? ”Diye düşündü.

Resmi bir teşhis ve tedavi olmadan, Tanrı'ya olan inancına, aile üyelerinin yardımına ve semptomları yönetmek için destekleyici iş arkadaşlarına güveniyordu. Bir yıl kadar sonra analisti “Biliyorsunuz Karen, çok fazla ilaç yönetimi yapmıyorum. Sizi bir meslektaşınıza yönlendireceğim çünkü sanırım DEHB'niz var. ”

“Kanepeye oturdum ve dedim ki,“ Gerçekten mi? Tanrı'ya şükredin. '' Taylor-Crawford, ilaçlarını balık yağı, E vitamini ve B-kompleksli bir multivitamin ile destekliyor.

DEHB'nin zorluklarını fark ederken, Taylor-Crawford da faydalarını kabul ediyor. Sezgisini, kendiliğindenliğini ve affetme kapasitesini atfeder.

Yarı emekli olmasına rağmen hastaları, kız öğrenci yurdu, makale yazma ve mücadele projeleriyle meşgul. “[DEHB] gezici zihnimi içerecek projeler ve şeyler aramamı sağlıyor.”

12 Ocak 2018'de güncellendi