“DEHB Tanılarım Hayatımdaki Noktaları Birleştirdi.”

39 yaşındaki Marni Pasch lise danışmanı olarak çalıştı. İş hızlı ilerledi ve öğrencilerle zaman geçirmeyi severdi, ama yetişmek için mücadele etti evrak ile. Sık sık akşam bitirme projelerinde masasında bulunabilirdi. Tipik okul gününün kesintileri olmadan çalışmak daha kolaydı. Pasch işini ciddiye aldı - sonuçta, öğrenciler ona güveniyordu. “En büyük korkum, bir gencin geleceğini etkileyebilecek küçük bir ayrıntı kaymasına izin vermekti” dedi.

İş yükünü yönetmek için Pasch, masasının “yaşayan bir Post-it notuna benziyordu” kadar kendine hatırlatmalar yazdı. Zor bir günün ardından ellerini kaldırdı. “Görevlerimi dengeleyebileceğimden ve öğrencileri görebildiğimden emin olmak için hafta sonları bile çalışarak işimi sevdim, ancak ödüller yeterli değildi.”

O gece kocasına dikkat eksikliği bozukluğu olduğunu düşündüğünü söyledi (DEHB veya EKLE). “Sana bunu bir süredir söylüyorum” dedi. Üvey annesi gibi yıllardır hazırlıksız yorumlar yapmıştı, ancak Pasch bunlara dikkat etmedi. DEHB, ikinci sınıf erkeklerin kadın değil, sahip oldukları bir şeydi.

Sonuçta Pasch'ın bir yüksek lisans derecesi vardı. Doğru, okulda mücadele etmişti ve sık sık “potansiyeline yetişmediği” ya da tembel olduğu söylendi. Fakat ısrar etti ve eğitimine devam etti. Üniversitede akademik denetimli serbestliğe yerleştirildi ve yanında “tembel” ve “çok parlak olmayan” etiketler taşıdı. Yüksek lisans programına girdiğinde, odaklandı ve 4.0 GPA'ya yakın mezun oldu. Ancak eğitimi bir bedeli vardı. O geldi depresif ve endişelive yeme bozukluğu geliştirdi.

Pasch hakkında daha fazla bilgi DEHB belirtilerive sahip olabileceğini itiraf etti. Birinci basamak hekimine gitti ve bir anket doldurdu. “Anket benim için ve benim için yazılmış gibi!” Doktor ona DEHB olduğunu söyleyince ağladı, ama depresyon veya hayal kırıklığı yaşamadı. “Net bir resim yapmak için hayatımın parçalarının bir araya gelmesini izlemek gibiydi.”

[Kendi Kendine Test: Kadınlarda DEHB Belirtileri]

Pasch tanısını arkadaşlarıyla paylaştığında tepkileri beni şaşırttı. Birçok arkadaş kendisine teşhis konulduğunu varsaydı ve ona, “Sadece seni düşündüm ilaç almamayı seçti”Görünüşe göre onun dışındaki herkes DEHB olduğunu biliyordu.

Teşhisinden sonra Pasch onu kazandı Uluslararası Koçluk Federasyonu belgesi. Artık akademik bir koç olarak çalışmakta ve öğrencilerin organizasyonlarını, zaman yönetimini ve çalışma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmaktadır. “Potansiyelime yetişmediğim ve tembel olduğum söylendi. Depresyon ve anksiyetenin yanı sıra yeme bozuklukları da vardı. Şimdi bu şeylerin özellikle tanı konmamışsa DEHB ile bağlantılı olabileceğini biliyorum. Teşhisi hayatımdaki noktaları birleştirdi. ”

---

47 yaşında, başarılı bir komedi yazarı, aktör ve yönetmen olan Rick Green, DEHB hakkında değerlendirilmek üzere oğluna eşlik ettiğinde öğrendi. Oğlu, yetenekli bir programda altıncı sınıfa girdiğinde, ödevleri sürdürmek ve tamamlamak zor zamanlar. Üstün yetenekli olduğu ve DEHB olduğu doğrulandı. Doktor semptomları işaretlediğinde, Yeşil şaşırdı ve kafasını karıştırdı. “Herkesin böyle olduğunu sanıyordum,” dedi dünyanın geri kalanının gecikme, unutkanlık, takip etme zorluğu ve dikkatle mücadele ettiğini varsayarak.

Kısa süre sonra Green, semptomları hakkında konuşmak için aile doktoruyla bir randevu aldı. Doktor tanısını doğruladı. Green merak etti: “Bu, akıl hastalığım olduğu anlamına mı geliyor? Bu benim zarar gördüğüm anlamına mı geliyor? ”Fizik derecesi olmasına rağmen her zaman parlak olmadığını düşünmüştü. Fakat DEHB? Ona hiçbir zaman, düzensizlik ve onun çirkinleştiği hissi.

[DEHB Nasıl Teşhis Edilir? Ücretsiz Rehberiniz]

Tanı konulmamış DEHB ile yaşadığı gerçeği rahatlama ve korku getirdi. Green, “Tanının yarattığı duygusal kasırga yönünü şaşırttı. ‘Ne rahatlamadan‘ Şimdi bana söylüyorsun! ’A‘ Sonunda umut var! ’Dedim. Sonra bir gün bir ampul devam etti: “Şaşırtıcı değil, binlerce kısa skeç yazabildim ama asla tek bir şeyi bitiremedim senaryo. ”Daha sonra,“ Vay canına, ilaç gerçekten işe yarıyor! ” yazılı filmler! ”

Teşhisi koydukça kendini daha rahat hissetti: “Başarısızlıklarım ve mücadelelerimin etrafındaki duygu buharlaşmaya başladı” dedi. “Bu nöroloji, ahlaki lif eksikliği değil.” Ailesi teşhisini reddetti. Reddedilmelerine rağmen, Green denedi ilaç ve davranış teknikleri belirtilerini yönetmek için. Kaygı seviyeleri düştü ve eskisinden daha iyi odaklanabildi.

Green kendini sürekli olarak DEHB'yi başkalarına açıklarken ve bozukluğu çevreleyen mitlerle savaşırken, bozukluğun gerçeklerini açıklamak için videolar yapmasına neden oldu. Videolarının, insanların teşhisleri ile başa çıkmalarına ve yaşamlarını iyileştirmenin yollarını bulmalarına nasıl yardımcı olduğu hakkında geri bildirim aldıkça, bakış açısı değişti. Videoları öfke yerinden başlarken, şimdi onları aşk perspektifinden yapıyor. Başkalarının DEHB ile yaşamanın ve gelişmenin mümkün olduğunu bilmelerini ister. “İyi olsanız bile, harika olabilirsiniz.”

---

Maplewood, New Jersey'den Hilary Andreini adlı kişiye teşhis konuldu dikkatsiz DEHB sekiz yıl önce, 40 yaşında. Yetişkin yıllarına endişe damgasını vurdu. “Amaçsızca yüzüyor, sorumlu bir yetişkin gibi görünmeye ve güçlü gibi davranmaya çalıştığımı hissettim” dedi. Bir şeyin kapalı olduğunu biliyordu, ama ne olduğunu bilmiyordu. Belki de o kadar parlak değildi. Belki de insan kaynaklarında yönetici olarak kariyerinde ilerleyememesi onun başarısız olduğu anlamına geliyordu. Belki bir ezikti. “Hayatımın neden bu kadar zor olduğunu, neden herkesin daha kolay göründüğünü anlamadım” diyor.

Sonra kızının anaokulu öğretmeni kızının dikkatsiz DEHB için değerlendirilmesini önerdi. Andreini dikkatsiz DEHB'yi hiç duymamıştı. Diye düşündü: DEHB hiper olduğunuz anlamına gelmiyor muydu? Bozukluk hakkında daha fazla şey öğrendikçe, hayatı üzerine düşündü: “Tüm hayatım boyunca aynı belirtilerle mücadele ettiğimi fark ettim.”

Kendini DEHB tanısı koyduktan sonra Andreini, onu onaylayan bir terapiste gitti. DEHB ve anksiyete tanısı. Kendine karşı sert olduğu yıllar kayboldu. Bu süre zarfında Andreini, günlerinin olumsuz kendi kendine konuşma ve utançla dolu olduğunu söylüyor. “Bazen bir başarısızlık gibi hissetme baskısını hafifletmek için içerim. İçki bir soruna dönüşmedi, ancak yine de alkole çok dikkat etmeliyim. ”

DEHB hakkında ne kadar çok şey öğrendiyse, her şey o kadar anlamlı oldu. Bir şeyleri hatırlamakta zorluk çekmesinin ve neden duyguları bu kadar yoğun hissettiğinin tıbbi bir nedeni var. Korkunun neden bazen onu yakaladığını ve neden onu “bir araya getiremediğini” öğrendi. Terapisti ile Hilary, onun için işe yarayan stratejiler geliştirdi.

Andreini, “Kendimi affetmeyi öğrendim. Yaptığım hemen hemen her şey için kendimi suçluluk ve utanç hissediyordum. Teşhisi o ağırlığı kaldırdı. Teşhisten bu yana, endişeli, 40 yaşında bir eş ve anne olmaktan daha sakin, daha anlayışlı bir insan olmaya gittim. Kendimi hiç olduğundan daha iyi hissetmemiştim. Her zaman olabileceğimi bildiğim kişi olmama yardımcı olmak için yapabileceğim şeyler var. ”

DEHB ile yaşamayı öğrendiği için “herkese ayak uydurmaya çalışmayı bırakmayı öğrendi. Doğum günlerini hatırlayamıyorum. Bunun için kendimi affettim. Ben buyum ve arkadaşlarım ve ailem için başka şekillerde de değer veriyorum. ”

Bugün Hilary, “başkalarının kendilerini affetmeyi ve ne olmaları gerektiğini anlamalarını öğrenmelerine yardımcı olan bir DEHB koçu. En iyi benlikleri. ”Çocuklarının, hakkında daha fazla bilginin olduğu bir zamanda büyüdüğü için minnettar. kızlar ve DEHB. “Sana 70'lerin ve 80'lerin DEHB olan sessiz kızlara karşı nazik olmadığını söyleyebilirim.”

---

Geriye bakmak, Shell Mendelson San Antonio merkezli bir kariyer koçu olan Lise, onu lise aracılığıyla şaşırttı. Öğretmenlere dikkat ettiğinden daha sık karardı ve hayal kurdu. Üniversite ve yüksek lisans okulu daha iyiydi çünkü sınıflarını seçebiliyordu. Başarılı olduğunu söyledi çünkü sevdiği bölümleri buldu - lisans eğitiminde konuşma iletişimi ve grad okulunda mesleki rehabilitasyon danışmanlığı. İkinci yılında staj yaptı ve mezun olduktan sonra şirkette iş teklifi aldı.

Mendelson her zaman kalbinde bir girişimci oldu, bu yüzden kendi işini kurmak için ilk işini bıraktı - bir kariyer danışmanlığı şirketi. Sonra bir gün uyandı ve yeni bir iş fikri vardı. Çocuklara çizim ve sanatı tanıtan bir okul sonrası programdı. Ona Kidz Art dedi. O kadar başarılı oldu ki programı franchise etmeye başladı ve yakında sanat programları çok sayıda eyalette ve dünyada oldu.

Şirket başarılı olmasına rağmen, dağınıklığı ve hedeflere ulaşmada ve hedeflere ulaşmada zorluk çalıştırmanın tüm günlük görevlerine ayak uydurmayı zorlaştırdı. “DEHB olan insanlar fikir insanlarıdır. İşleri başlatma konusunda çok iyiyiz, ancak onları sürdürmede o kadar da iyi değil.

Mendelson CEO olarak istifa etti. Şirketten ayrılmak yıkıcıydı. Depresif ve sefil biriydi. Yalnız evde, kendini bir başarısızlık hissetti. Mendelson, hayatının çoğunda, ilerlerken bir şeyler uyduruyormuş gibi hissettiğini ve ne yaptığına dair bir ipucu olmadığını hissetti. En büyük korkusu, birinin onun sahtekâr olduğunu öğrenmesiydi.

En alçak noktasında, bir arkadaşının birkaç yıl önce ona postaladığı bir kitabı hatırladı. Öyleydi Ned Hallowell'den yetişkin DEHB üzerine bir kitap. O zaman, arkadaşının ona göndereceğini kırdı, ama şimdi, yenildiğini hissetti, aldı ve girişi okudu. Mendelson'un dikkatsiz DEHB olduğunu fark etmesi için gereken tek şey bu. Zorluklarının nedenini bulduğu için mutluydu, ama aynı zamanda keder ve kayıp duygusu hissetti. “Daha önce bilseydim hayatım nasıl olurdu? Neyi kaçırdım? ”Diye merak etti.

Mendelson yıllarca arkadaşların ve ailenin hayatı olduğu gibi deneyimlediğini varsaydı: “Neden bir düşünce alıp onu takip edemiyorum. Neden düşüncelerim gelip gidiyor? ”Şimdi cevabı biliyordu: DEHB.

Mendelson başladı ilaç, ancak yan etkileri beğenmedi. Kablolu hissetti ve kan basıncı yükseldi. Şimdi, kafeinle kendi kendine ilaç kullanıyor, ancak DEHB'yi anlamanın en iyi tedavisi olduğunu düşünüyor. İşlerini halletmek için diğer insanların alabileceğinden daha uzun sürdüğünü biliyor, bu nedenle müşteri randevuları arasında bolca zaman planlıyor. Bu, söylenenleri işlemesine ve bir sonraki müşteriye hazırlanmasına izin verir.

Mendelson diyor ki: “Hala kafam karışıyor. Hala örgütlü değilim. Ama teşhisi kabul ettim ve ben de buyum. Bu kabul ile sakin ve huzur gelir. ”

[DEHB Başa Çıkma Mekanizmaları için Ücretsiz Rehberiniz]

11 Eylül 2019'da güncellendi