Yaygın Anksiyete Belirtilerinden Kurtulmanın On Yolu

11 Ekim 2018, 11:17 pm

On yıldan beri depresyon yaşıyorum. Şimdi en ıstırap endişe, örneğin, arkadaşım e-posta zaman yanlış anlama korkuyorum çünkü ve sonra yanlış anlamadan nefret edersem, e-posta beni endişelendirir, ama şimdi yapabilirim ama yine de endişeliyim düşündük. Ne yapmalıyım? Bu tür düşünceleri iyileştirmek için nasıl davranılmalıdır?

• cevap

9 Mart 2018, 6:39 am

Vay be yardıma ihtiyacım olduğunu düşündüm çünkü her seferinde uyku yemeyi, hatta yürümeyi sevdiğim bir şey tetikleniyor ve sevgilim kısmında neden bilmiyorum ama kusacağımı hissediyorum ama şimdi sakinleşmek için yeni bildiğim için sıklıkla

• cevap

24 Aralık 2017, 23:29

Dualar depresyon ve anksiyete için en iyi çare olup sürekli tedavi ile bcoz bazı opaller bazı zamanlar ilaç alır ve daha iyi hissettiklerinde hoşnut kalmazlar semptom tamamen ortadan kalkıncaya kadar bir kerede durdurulmamalıdır.Ancak biz iyimser olmalıyız bcoz hayat her zaman aynı değil değişiyor bugün depresyon u yarın u olacak mutlu ol.

• cevap

14 Kasım 2017, 10:33 am

Neredeyse 3mos için endişe yaşıyorum ve son zamanlarda kötüleşiyor. Geçen Cuma panik atak geçirdim, ertesi gece seğirmeler ve dün nefes darlığı ve bayılma hissi.. Gece yarısına kadar beklediğim ve o gün uykusuz olduğum bir kontrol yaptığımda daha da kötüleşiyor.. Kan testlerim ve EKG'm normal. Ne yapacağımı bilmiyorum. Zaten 3 doktora danıştım ve bunun sadece endişe ve OKB olduğunu söylediler.

• cevap

8 Kasım 2017, 5:07 am

Merhaba ben 3 hafta son aniexty muzdarip ive aslında ben ileri geri kafamda ileri geri doktorlar kan testi tüm normal bugün ben genelleştirilmiş aniexty bozukluğu teşhisi var gitti hissettim bazı günler yataktan kalkmak istemiyorum çünkü korkarım 3 çocuğum var orada nefret ediyorum beni görüyorum böyle görüyorum ortağım için destekleyici olduğu için çok fazla im gibi hissediyorum çok onlara çok. Ben sonradan meditasyon denemek için gidiyorum çarpıntı durdurmak için propononlol 80mg Im bu beni rahat hissettirdi ben aslında zihinsel gidiyordum thot

• cevap

9 Eylül 2017, 12:09 pm

Yıllardır endişeyle uğraşıyorum ve kişisel olarak benim için daha da kötüleşiyor, evimi bile terk edemiyorum ya da doğum günü partisine / markete gitmek Needa kusuyorum gibi hissediyorum ve yapacağımız tüm bu kötü düşüncelerim var olmak

• cevap

7 Eylül 2017, 19:52

benim için sadece ilaç değil kitap okumak da çok yardımcı oldu. Mark Hyman'ın diyet üzerine yazdığı kitaplar ve 2010 / 2020'lerde Victor Hagen'in nasıl mutlu olacağı kitabı benim için en önemlisiydi. Sana uygun olanı oku sanırım
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• cevap

13 Ağustos 2016, 2:23 pm

Merhaba Jodi,
Benim adım Samantha ve şu anda Danışmanlık Psikolojisi Yüksek Lisansını tamamlıyorum. TCMB müdahalelerini, stratejilerini, bilgi formlarını vb. Kapsayan klinisyenler için bir kaynak kitaptan oluşan capstone projemi tamamlıyorum. Bu el kitabı yayınlanmayacak, sadece kliniğimizde bir kaynak kitap olarak kullanılacaktır. Terapötik müdahaleler ve teknikler için kullanmayı tercih eden 5-10 diğer klinisyen istemciler. Ayrıca, profesörüm projeyi derecelendireceği için kaynak kılavuzuna erişebilecek.
Bu makaleyi kullanma izni istemek için yazıyorum. Bu makaleyi aşağıdaki web sitesinde fark ettim, Benim adım Samantha ve şu anda Danışmanlık Psikolojisi Yüksek Lisansımı tamamlıyorum. TCMB müdahalelerini, stratejilerini, bilgi formlarını vb. Kapsayan klinisyenler için bir kaynak kitaptan oluşan capstone projemi tamamlıyorum. Bu el kitabı yayınlanmayacak, sadece kliniğimizde bir kaynak kitap olarak kullanılacaktır. Terapötik müdahaleler ve teknikler için kullanmayı tercih eden 5-10 diğer klinisyen istemciler. Ayrıca, profesörüm projeyi derecelendireceği için kaynak kılavuzuna erişebilecek.
Sana '11 Endişeden Kurtulmak İçin Faaliyetler' başlıklı makaleyi kullanma izni istemek için yazıyorum.
İzniniz verildiyse, bu makaleyi kullanılan makalenin altında belirtilen doğru APA referansı ile ustalar proje el kitabımla birleştiririm. Hizmet verdiğimiz müşterinin daha iyi yardımcı olması için, geliştirdiğiniz kaynakları, bir araya getirdiğim küçük el kitabına dahil etmekten onur duyarım.
Cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum.
En derin saygılarımla,
Samantha

• cevap

26 Temmuz 2016, 23:17

Uzun yıllardır depresyon, kaygı ve daha sonra büyük panik atak geçiriyorum. Depresyon için Lexapro ve anksiyete için Clonazapan'da bulundum. Dozajımı son birkaç yıldır azaltıyorum (DR önerilir). İşler 2 gece öncesine kadar iyi gidiyordu, maviden büyük bir panik atakla vurulduğumda. Kalbim çok hızlı atıyordu, vücudum uyuşmuş ve galon gibi görünen terlere aşırı ısındım. Her zaman saldırılarımı kontrol edebildim ve zihnimi sakinleştirdim. O gece değil. Yardım için 911'i aramak zorunda kaldım ve sonunda hastanede kaldım. Tüm testler beklendiği gibi negatif çıktı. Bugün gerginliği azaltmak için yürümeye başladım ve günde iki kez meditasyona geri döndüm. Her şeyin aklımda başladığını ve devam eden iyileşmemde başlangıç ​​noktam olduğunu biliyorum. Bu sitede gerçekten tökezledim ve yaşadığım hayatı yaşayan başkalarından yardım bulacağım. Bu konu için teşekkür ederim.

• cevap

11 Nisan 2016, 23:55

Sevdim! Bunu paylaştığınız için çok teşekkür ederim Web Tasarım ile ilgili tüm barışçıl bilgileri çok iyi tanımladım, Gerçekten beğendim, Sevdim- anksiyete danışmanlığı Notting Hill

• cevap

4 Ekim 2015, 13:14

Güzel! Stresten ve elbette endişeden kurtulmak için başka bir yöntem buldum... kontrol etmek isterseniz: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• cevap

5 Temmuz 2015, 9:46 pm

Merhaba, 2014 şükran gününden bir gün sonra çocuklarımla babamdan ayrıldım. Beni aldattı ve 13 yıl boyunca çok sözlü olarak küfür etti. Çok olumsuz bir insan. Beni küçümsedi... Şimdi kız arkadaşıyla bir ev satın aldı ve kızı ve çocuklarım ziyaret etmek ve geri gelip bana her şeyi anlatmak için çok daha fazla hafta sonu geçiyor. Çocuklarımı iki yıldır evde okuyor ve okulu kendim bitirmeye çalışıyorum... Şimdi kendim hakkında daha fazla düşünmek zorundayım.. Kendimi kaybettim ve beni korkutuyor gibi hissediyorum... Okulu bitirememek beni korkutuyor... Gerçekten konuşacak arkadaşım ya da kimsem yok... Bu yüzden gerçekten evi terk etmiyorum. Ayaklarıma geri dönmek için annemle yaşıyorum... Sonuç olarak, mağazaya gittiğimde veya bazen duş aldığımda endişe kötüleşiyor. Alerjilerin kaygıyla parladığını fark ettim... Güçlü ve çok görevli olduğumu hatırlıyorum... Bunu şimdi yapamam... İyileştiğimi biliyorum... Hayatımı daha hızlı geri getirecek bir şey var mı? Daha iyi olduğumu biliyorum çünkü haftalarca tam anlamıyla yatakta emiyordum... Evin etrafında daha fazla hareket ediyorum... Şimdi dışarı çıktım, Ocak ayında yapamadım... Hiçbir şey beni mutlu etmiyor şimdi çocuklarımla gülebiliyorum... Sadece bu endişeden kurtulmam gerek ...

• cevap

22 Ocak 2015, 3:05 pm

İyi bilgi. Şanslıyım geçenlerde web sitenizi kazara buldum (stumbleupon).
Daha sonra sakladım!

• cevap

22 Ocak 2015, 2:50 am

Bu web sitesinde bazı gerçekten güzel ve faydacı bilgiler, ben de tasarımın mükemmel özelliklere sahip olduğunu düşünüyorum.

• cevap

29 Ekim 2014, 2:56 am

Hayatta çok olumlu bir görünüm ve sevdiklerinizden büyük destek almanız, kaygı şu an deneyimliyorsunuz. Buradaki ipuçlarını beğendim. Çok bilgilendirici, böyle yararlı bir makaleyi paylaştığınız için teşekkürler.

• cevap

31 Ekim 2014, 8:40 am

Son iki yıldır kaygı sorunuyla karşı karşıyayım ve her gün ölüyormuş gibi diyebilirim çünkü doğru nefes alamıyorsunuz ve hatta uyuyamıyorsunuz bu yüzden seni daha yorgun ve hasta hale getirdiğini düşünüyorum ve tam uyku almıyorsan otomatik olarak hayatımı daha tehlikeli hale getirecek cehennem, ve bugüne kadar bu sorunla karşı karşıyayım ve bir gün iyi olabilsem bile kimsenin bu tür problemle yüzleşmeyeceğini söylemeliyim çünkü bu bir şey emiyor hayatınız her gün ve otomatik olarak yorgun hasta nefes almakta zorlanıyorsunuz ve bazen nefes nefese kalmıyorsunuz ve beni bundan kurtarabilecek birini aradığımı söylemeliyim sorun Ben kalp, mide, beyin vb. bazı sorun olduğunu düşünerek çok para harcadı ama hiçbir şey yoktu onun sadece bu kadar panik atak panik. Hayatımı geri istiyorum

• cevap

20 Ekim 2014, 5:22 am

Bu harika bir tavsiye! Her türlü akıl sağlığıyla ilgili bir dizi stratejiye sahip olmak çok önemlidir. Anksiyete atakları meydana geldiğinde ne yapılacağını bilmek zor ve kullanmak için bir taktik listesi olması, olanları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bir anksiyete atağının ne zaman hazırlanabileceği için tetikleyicileri ve uyarı işaretlerini bilmek önemlidir. Benim için meditasyon ve mesaj kaygı ile başa çıkmak için çok yardımcı oldu. Tabii ki, her insanın endişeleriyle başa çıkma ve bunlarla başa çıkma yolu vardır ve endişe geldiğinde size uygun olan stratejiyi bulur.

• cevap

23 Temmuz 2014, 8:35 am

Merhaba,
Her gün endişemle savaşıyorum. Sabahları genellikle kötü ve iyi bir gece uykusu olmaması benim için daha da kötüleştirdiğini fark ettim. Her gün endişe ile savaşan başkalarının da olduğunu bilmek güzel. Okumak egzersiz kadar endişe konusunda bana yardımcı oluyor gibi görünüyor. Kaygım o kadar kötüleşiyor ki, tüm gerginlik ve endişeden kronik ağrılarım oluyor. Kaygının gerçek bir yük olabileceğini itiraf etmeliyim, ama zamanla daha iyi rahatlayabileceğimi umuyorum.

• cevap

30 Haziran 2014, 12:27 am

Merhaba, bugün bu blogu keşfettim ve kaygı sorunum için çare talep ediyorum.
40 yaşında bir kadınım ve yeni durumlarla karşılaştığımda ya da yeni insanlarla tanıştığımda ciddi endişe yaşıyorum. Herhangi bir iş görüşmesine katılmaya karar verdiğimde endişeli olduğumu hissediyorum ve röportaj yapmaktan kaçınmaya çalışıyorum. Bu şekilde, kariyerimde diğerleri gibi ilerleyemiyorum.
Lütfen bana ilaç dışındaki bazı ilaçları öner. Meditasyon endişemden kurtulmama yardımcı oluyor mu?
Çok teşekkür ederim,
Şobha

• cevap

2 Mayıs 2014, 18:18

Harika bir web sitesi. Burada birçok yararlı bilgi var. Ben de lezzetli paylaşmak birkaç arkadaşları ve gönderirim. Ve doğal olarak, çaban için teşekkür ederim! ckagfdkedgab

• cevap