Psikanalitik Terapi Hala Geçerli Bir Terapi Şekli midir?

Psikanalitik terapi bir analitik şeklidir konuşma terapisi Sigmund Freud teorilerini temel alır. Kişilikteki derin değişimi teşvik etmeyi ve duygusal gelişme insanların iç dünyalarından ve geçmiş ile bugün arasındaki ilişkiden daha fazla haberdar olmalarına yardımcı olarak. Psikanalitik tedavi belki de en iyi bilinen tedavi modellerinden biridir, ancak aynı zamanda en yanlış anlaşılan tedavidir. Peki psikanalitik terapi tam olarak nasıl çalışır ve hala geçerli bir terapi şekli midir?

Psikanalitik Terapi Nedir?

Psikanalitik terapi, çeşitli tedavisinde kullanılan bir konuşma terapisidir. akıl sağlığı bozuklukları gibi depresyon, fobiler, kaygı ve travma. 1800'lerde Sigmund Freud’un psikanaliz çalışmalarından evrimleşti ve ilk olarak bir zamanlar olarak bilinen şeyi tedavi etmek için kullanıldı histeri, halüsinasyonlar, sinirlilik ve çoğunlukla kadınlara atfedilen kısmi felç ile tanımlanan bir durumdur.

1885'te Freud ve meslektaşları, hastaların travmaları hakkında konuşmalarına izin vermenin semptomlarını hafifletebileceğini ve zihinsel sıkıntıyı hafifletebileceğini buldular. “Konuşan tedavi” (ilk sözel terapiye atfedilen bir terim) ortaya çıkmıştır.

Bugün, psikanalitik terapi, semptomları azaltmak ve psikolojik sıkıntıyı hafifletmek için insanların bilinçsiz duygusal ve ilişki kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Oturumlar, bir kişinin iç ve dış yaşamında gerçek bir değişiklik sağlamak için geçmiş deneyimlere ve tekrarlayan kalıpların tanımlanmasına odaklanır.

Psikanalitik Terapiden Kimler Yararlanır?

Psikanalitik terapi temel olarak uzun süreli psikolojik sıkıntı yaşayan insanlara yarar sağlar. Kişinin problemlerinin kökenine ulaşmasına, kişiler arası ilişkileri keşfetmesine ve kendini yok eden kalıpları ve davranışları tanımlamasına yardımcı olur.

Deneyimliyseniz psikanalitik tedaviden faydalanabilirsiniz:

• Çocukluk çağı travması
• Majör depresif bozukluk
• İlişki sorunları
• Devam eden anksiyete bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk
• fobiler
• Kimlik sorunları
• Devam eden cinsel sorunlar
• Uzun süreli duygusal problemler
• Psikosomatik bozukluklar (şiddetli stresin bir sonucu olarak gastrointestinal rahatsızlıklar gibi zihin ve vücudu etkileyen durumlar)

Psikanalitik Terapi Teknikleri ve Hedefleri

Psikanalitik tedavinin temel amacı kişilere göre değişir. Travma ile çalışmak, kaygıyı hafifletmek veya azaltmak isteyebilirsiniz depresyon belirtileri. Bununla birlikte, psikanaliz hızlı bir çözüm değildir. Çoğu psikanalitik terapi tekniğinin amacı, kişilik ve duygusal gelişimde köklü bir değişim sağlamaktır, böylece terapi aylar hatta yıllar boyunca gerçekleşebilir. Bu, psikanalitik tedavinin dezavantajlarından biridir, çünkü tedavi çok pahalı olabilir.

Yaklaşım, “derinlemesine değişim” hedefine ulaşmak için birçok farklı teknik kullanmaktadır.
Psikanalitik terapi teknikleri şunları içerir:

• Serbest dernek
• transfer
• Rüya yorumu

Oturumlarda yaptığınız çalışmalar şunları içerebilir:

• Düşünce ve duyguları gözlemleme
• Bilinçsiz kuvvetleri anlama
• Savunma mekanizmalarının üstesinden gelme
• Kaçınma davranışlarını keşfetme
• Yinelenen kalıpların ve temaların belirlenmesi
• Geçmiş deneyimler hakkında konuşma
• Kişilerarası ilişkileri anlama ve üzerinde çalışma
• Fantezi hayatınızı keşfetme

Psikanalitik Terapi Hala Geçerli Mi?

Psikanalitik terapi sıklıkla eleştiriye maruz kalsa da, hala geçerli bir tedavi şeklidir - ve uzun süreli sıkıntı yaşayan insanlar için çok etkilidir. Büyük ölçekli çalışmalar, kısa süreli psikanalitik tedavinin bile somatik semptomlar, anksiyete ve depresyonu olanlarda genel semptom iyileşmesini iyileştirebileceğini göstermiştir. Buna rağmen, Noam Chomsky ve Karl Popper gibi eleştirmenler, terapinin bilimsel bir temele sahip olmadığına ve düzgün bir şekilde etkili olmak için çok zaman harcadığına inanıyorlar.

Psikanalitik terapiyi çevreleyen genel eleştirilerin çoğu, birçok insan psikanalitik terapiyi geleneksel psikanalizle karıştırdığı için yanlış anlamadan kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, modern psikanalitik terapi bundan daha az "yoğun" dur ve 2010 ve sonrası literatür psikanalitik terapinin hala geçerli ve etkili bir tedavi şekli olduğunu savunuyor.

Amerikan Psikanaliz Derneği'ne göre:

“Psikanalitik psikoterapi, psikanalitik teorileri terapi sürecinin formülasyonu ve anlaşılması için bir çerçeve olarak kullanır. Kendini anlamayı artırmaya ve sunumdaki zorlukların altında yatan duygusal sorunlara ve çatışmalara dair içgörüyü derinleştirmeye odaklanıyoruz. ”

Diğer birçok tedavi şekli gibi, psikanalitik tedavinin etkinliği de büyük ölçüde danışan ve terapist arasındaki ilişkiye bağlıdır. Yapabilirsin nitelikli bir psikanalitik terapist bulun Amerikan Psikanaliz Derneği aracılığıyla veya sağlık uygulayıcınızdan bir tavsiye yoluyla.

makale referansları