İstismar mağduru ebeveynlere destek sağlayanlara
Çocuk istismarından kurtulmuş bir yetişkin olduğunuzda ebeveyn olmanın zorluklarıyla ilgili makale.
Öncelikle sizinle ne kadar minnettar olduğumu paylaşmak istiyorum. Ne kadar önemlisin. Sadece birlikte çalıştığınız ebeveynlere ve çocuklara değil, henüz doğmamış nesillere de. Hayatınız güçlü bir mesaj olur ve bir ebeveyne her dokunduğunda, geleceğe tahmin edebileceğinizden daha uzağa ulaşır.
Bugün sizden kötü muamele mağdurlarına yardım eden ebeveynlere yardım etmem istendi. Bu açıkça basit bir görev değil. Dikkate alınacak çok şey var, düşünecek çok şey var ve yapmanız gereken çok daha fazlası var. Nereden başlayalım?
Birlikte olmak için çalıştığınız bu kişileri kimin gördüğünü biraz anlatayım. Hayatta kalanlar genel olarak benim açımdan gerçekten inanılmaz insanlar. Yaralandılar ve dövüldüler ve yine de muazzam güçlere sahip oldular. Lütfen asla, bir an için, bu güçlü yanları tanıma ya da acı çektikleri derecesi unutma. Perili olmak ne kadar acı verici - ihanet, terk, yoksunluk, istismar, depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve çok daha fazlası tarafından perili. Sonunda güvenlerini kazanabileceğinize dair bir umut varsa, saygınızı ister ve şefkatinize ihtiyaç duyarlar - genellikle zor kazanılan ve kutsal olan bir güven.
Ebeveynlik, kurtulanlara muazzam hediyeler sunar ve çocuklarıyla sevecen bir ilişki geliştirdiklerinde eski yaraları iyileştirme fırsatları sunar. Aynı zamanda büyük bir meydan okumadır. Ebeveynlere etkili bir şekilde destek olmak, önemli destek alan ve olumlu rol modelleri ile kutsanmış olanlarımız için zordur. Bu faydalar olmadan bunu yapmak çoğu zaman bunaltıcı olabilir.
J. Patrick Gannon Ruh Kurtulanlar: Çocuk İstismar Eden Yetişkinler İçin Yeni Bir Başlangıç yazdı: "Kurtarma öncesinde veya sırasında Survivor için ebeveynlik yolunda bir çatal karşı karşıya gibi: büyük kavşaklarda bir çocuğunuzu yetiştirme biçiminizde ailenizden farklı bir yol. "Yeni bir yolla karşılaşan herkes, kaybolmanın ne kadar kolay olduğunu takdir edebilir yol. İşiniz kısmen bir tur rehberinin işi olup, dikkat edilmesi gereken alanları işaret eder, önerilerde bulunur ve genel yardım ve destek sağlar. Bir rehberin yolculuğu kolaylaştırmak için etkili olabilmesi için, varış yeri konusunda çok açık olması gerekir. Ebeveynlere rehberlik ederken, ebeveynlerin nereye gitmek istediklerini anlamak çok yararlıdır. Ebeveyn kendi ebeveynlerinden nasıl farklı olmak ister? Tekrarlamaktan ne korkuyor? Ebeveynin çocukları ile sağlıksız kalıplara düşmesi için tetiklendiği yerler nerede? Ebeveyn, destek, yön veya ebeveynlik taleplerinden kopmaya ihtiyaç duyduğunu nasıl bilir? Ebeveynlerin çocukları için hayalleri nelerdir? Çocuk istismarından kurtulan ne tür bir ebeveyn olmak istiyor? İyi bir ebeveyn olma vizyonu nedir? Rol modelleri kimler? Ebeveynlik döneminde hayatta kalanlar için hangi çözülmemiş sorunlar gündeme getirilecek? Ebeveyn tetiklendiğini nasıl bilecek? İstismar mağduru ne yapacak ve bu sorunlar ortaya çıktığında kime yardım edebilir?
aşağıdaki hikayeye devam et
Gannon, bir düzeyde çocuk istismarı gücünün kötüye kullanılmasıyla ilgili olduğunu ve bir ebeveynin kendi başlarına çalışmadığı takdirde çocukken maruz kaldıkları güç dengesizliğine ilişkin duygular, kendi sorunları ile ilişkilerinde yeniden ortaya çıkma riskiyle karşı karşıyadır. çocuklar. Ebeveynler, danışmanlar Gannon, onları etkili bir şekilde yönlendirmek ve korumak için çocuklarından daha fazla güce sahip olmalıdır, bununla birlikte çocukların, dünya.
Hayatta kalanlar genellikle çocuklarıyla güç paylaşımı ile mücadele ederler ve bir aşırıya ya da diğerine yönelerek tepki verme eğilimindedirler. Ya çok az kontrol ve sorumluluk üstlenirler ya da aşırı kontrol olurlar. Çocukken ihmal edilen kurtulanlar, kendilerinden daha fazla koruma ve rehberlik sunma girişimlerinde, çocukları için sağlıklı olandan çok daha fazla kontrol uygulayabilirler. Öte yandan, ebeveynlerinin hâkim olduğu mağdurlar, kontrol ve sorumluluğu ortadan kaldırarak aşırı telafi edebilirler. Güç ve kontrol konularında çalışırken ebeveynlerin kendilerine sormaları yararlı olabilir, "Kendime çocuğuma ne düşüneceğini ve nasıl hissedileceğini söyler miyim?" "Ben Çocuğumun seçim yapmasına izin verilsin mi? "" Çocuğumun aynı koşullar altında yaptığım gibi davranmasını mı bekliyorum? " çünkü bir hata yapacağım, kendi aileme çok benzeyeceğim ya da çocuğumun sevgisini kaybedeceğimden korkuyorum? "" Başkalarının karar vermesine izin veriyor muyum? Çocuğumla ilgili olarak ne yapmalıyım? "Ebeveynlere bu konular üzerinde çalışmalarında yardımcı olurken, bazen yavaşça doğru sebep.
Çocuk istismarından kurtulan bir yetişkinin çocuğu, kurtulanın çocuk olarak yapmasına izin verilmeyen bir şey yaptığında tetiklenmesi çok yaygındır. Yıllarca çaresiz hissetmek için hayatta kalanlar, nihayetinde mücadele etme gücüne sahipler ve sık sık yapıyorlar. Ne yazık ki, bu zamanlarda ebeveynte aktif hale gelen öfke ve öfkenin asla çocuğa yönlendirilmemesi gerektiği gerçeğini gözden kaçırmak kolaydır. Hayatta kalan kişinin hissettiği öfke tetiklendiğinde yanlış ya da haksız olmasa da, ebeveyn, bu duyguları çocuklarından uzaklaştırarak değil, çocuklarından uzaklaştırarak etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağını öğrenir. onlar.
Gannon, ebeveynlere öfkeyle etkili bir şekilde nasıl başa çıkılacağı konusunda aşağıdaki önerileri sunar.
- Kızgın olduğunuzu gösteren vücut sinyallerinin farkında olun.
- Bu sinyaller oluştuğunda, çocuğunuzu güvenli bir yere koyarak sakinleşir ya da hissedilene kadar sorumlu bir yetişkinin eline geçmesini talep edersiniz daha sakin.
- Neden bu kadar sinirlendiğini anlamaya çalış. Çocuğunuzun davranışları sizin için neyi tetikledi?
- Bir destek personeline ulaşın, hissettiklerinizi paylaşın ve tetiklenen şeyin ne olduğunu keşfedin.
- Günlüğünüze çocuğunuzun davranışı ve davranışın ittiği düğmelerle bağlantısı hakkında yazın. Kendinize dergide şu soruyu sorabilirsiniz: "Benimle uğraşırken ebeveynim veya kendim gibi hissediyorum Kızgın olduğumda? "" Düğmelerimi hangi durumlar zorlar? "" Bunlar sırasında kendi iç çocuğum ne hisseder? zamanlar? "Eğer ebeveynlerimin hayaleti bu zamanlarda benimle konuşmaya başlarsa, hayalet ne diyor? Çocuğumun belirli duyguları ifade etme hakkı yok mu? Çocuğumun belirli bir talepte bulunma hakkı yok mu? Ebeveynler asla sorgulanmamalı mı? Çocuğumun beni sevmediğini mi?
- Duygularınızı yapıcı bir şekilde yerine getirmenize yardımcı olacak davranışlarda bulunun. Derginize yazmayı, egzersiz yapmayı, telefon görüşmesi yapmayı, duvarları ovmayı vb. Seçebilirsiniz.
İlerici kas gevşemesi ve derin nefes alma gibi gevşeme tekniklerini öğrenen ebeveynlerin öfkelerini kontrol etmeyenlere göre çok daha fazla hale geldiğini de ekleyeceğim.
Çoğu yetişkin istismarından kurtulanlar için, özellikle uygun sınırlara sahip olmayan ailelerde yetişenler için, fiziksel ve duygusal yakınlık kafa karıştırıcı ve hatta korkutucu olabilir. Çocukken tecrübe etmediğinizde ebeveyn olarak uygun sınırlar belirlemek kolay değildir. Ebeveynlik konularında çocuk istismarı mağdurlarıyla çalışanların aşağıdakileri sağlamaları gerekir: ebeveynin bir çocukla paylaşmak için neyin uygun olduğunu ve ne değil; ebeveynlerin ihtiyaçları çocuğun isteklerinin yerine geçmesi gerektiğinde; fiziksel sevgi ne zaman cinsel uyarılma haline gelir; disiplin ne zaman istismar haline gelir; ve ebeveyn otoritesi ne zaman kontrol altına alınır.
Birçok yetişkin mağdur çocuk yetiştirme konusundaki güçlü yönlerini küçümseme eğilimindedir. Becerilerini ve yeteneklerini tanımlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olmanız önemlidir. Nasıl anne babalara yavrularını en iyi şekilde nasıl besleyeceklerini ve bakım yapacaklarını öğretmeyi umduğunuz gibi, birlikte çalıştığınız ebeveynlerin de cesaret ve desteğinize ihtiyacı vardır. En iyi öğretimin örnekten geldiği söylenir - ebeveynlere mümkün olduğunca olumlu geribildirim sağlayarak, onları sadece işe yarayan şeyleri yapmaya devam etmeye teşvik edin, ayrıca çocukların umutsuzca ihtiyaç duydukları önemli bir beceriyi ebeveynler. Ebeveynin onurlandırılmasında, ebeveynin kendi çocuğunu onurlandırmasına yardımcı olmak mümkündür.
Ben muazzam bir miktar söylenmemiş bıraktım. Eminim bu hiç de şaşırtıcı değil. Ebeveynlerin çocuk istismarı mağdurlarının erişkinlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli olan bilgi ve beceri nasıl yakalanır? Ebeveynlik devam eden bir süreç olduğu gibi, etkili ebeveynliğe devam eden bir yolculuğa en iyi nasıl öğretileceğini öğrenmek de öyle. Bir dereceye kadar, bu belki de işinizin güzelliğinin bir parçası - asla büyüme fırsatları olmaktan çıkıyor. Yolculuğunuzda sizi korusun ...
Sonraki: Tekrar buluşana kadar
