Hala Aklım Kısa Söylem Serisi
Meditasyon Kursu
Adrian Newington tarafından © 1991
Kitabın felsefesine dayanan bir meditasyon kursu Ben Kalbim ©, Adrian Newington tarafından
ANA kitabı şimdi indir veya ONLINE kitabını okuyun
Bu konuyu okuyucunun sunulan materyal hakkında sağlam bir anlayış kazanmasını sağlarken, "Benlik Anlayışı".
Bu sayfadaki "benlik duygusu" na yapılan göndermelerin aklınızda belirsiz olduğunu düşünüyorsanız, bu en yararlı olacaktır.
Tablo 1: Kendini Tanımlama Düzeyleri.
Fiziksel |
zihinsel |
Duygusal |
manevi |
|
Benlik Duygusunu tanımlamaya veya nitelendirmeye yardımcı olan beden, zihin ve ruh arasındaki çeşitli ilişkilerin bir örneği |
Biliyorum, oyleyim |
Biliyorum, oyleyim |
Biliyorum, oyleyim |
BEN |
Vücudum |
Düşüncelerim |
Hislerim |
Onaylamaya gerek kalmadan Saf Varlık. |
|
Arasında varım |
Bir ağda varım |
Duygularla varım |
Ben yalnız varım |
|
Fiziksel dernekler beni tatmin ediyor |
Entelektüel dernekler bana tatmin oluyor |
Duygusal dernekler beni tatmin ediyor |
Kendini gerçekleştirme doğaldır. |
Bir insanın çeşitli aşamalarında insan, sosyal ve ruhsal gelişim, bir kişinin DSÖ duygusu (yani, kendini gerçekleştirmenin ve öz değerinin tanınmasının kaynaklandığı iç kimlik), birey hayatı daha eksiksiz deneyimlediğinden yeni anlamlara ilerlemelidir. Pek çok insanın daha fazla fiziksel veya zihinsel hizada hizalanmış temel bir kendini tanımlama duygusunun ötesinde varlıklarının rafine bir görünümü seviyeleri.
Yukarıdaki tablodan, her bir varlık seviyesini inceleyebilir ve insan ruhunun hayatta nasıl olgunlaştığını görebiliriz. Her bir varoluş düzeyi, göreceli deneyimler, çağrışımlar, karşılaştırmalar ve diğer nitelikler aracılığıyla benlik duygusunu yeniden tanımlar ve olgunlaştırır. Bunların hepsi sonuçta bir vahiye izin vererek bize hizmet edebilir, bir gün dışsal niteliklere olan ihtiyacı bir kenara atabilir ve var olduğumuz bilgisine dayanabiliriz. Böyle bir tutum karşılaştırma ve benzetmelerden yoksundur, çünkü kendimizi sonsuza dek eksiksiz olarak görürüz. Gerçek benliğimiz manevi bir varlıktır ve “fiziksel yolculuğa manevi varlıklarız.
Masanın her bir bölümünü inceleyelim ve kısaca anlamını genişletelim.
Fiziksel
İnsan varlığının 1. gününden itibaren, bir kişi 3 boyutlu bir dünyada büyür, başlangıçta mekansal ilişkiler ve çevre koşulları hakkında bilgi edinir,
Örnekler:
- Mesafe dahil olmak üzere Yukarı, Aşağı, İçeri, Dışarı anlayışı.
- Fiziksel bedenin uzanıp bir şeye dokunma hissi.
- Fiziksel güvenliği ve hayatta kalmayı tehdit eden şeyler.
- Fiziksel olarak neyin hoş ve rahatlatıcı olduğuna dair bir his.
Bu izlenimler "Ben yaşayan bir varlıkım" anlayışının temelini oluşturur, çünkü bedenim ve hisleri yaşayan bir varlık olarak deneyimlerimi doğrular.
Yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç hissi, spor ve atletizm gibi olumlu fiziksel başarılardan tatmin ve yetkinlik duyguları elde edebilir. Öte yandan, "Zorbalık" gibi fiziksel özelliklerin olumsuz kullanımı da kişisel güç veya benlik duygusu doğurabilir. Bununla birlikte, kişisel gücün bu şekilde kullanılmasına ve geliştirilmesine devam edilmesi sorunlara yol açacaktır, çünkü bir gün böyle bir kişi daha güçlü ve daha iddialı biriyle karşılaşabilir. Burada kişilerin kişisel gücü veya benlik duygusu götürülecektir.
zihinsel
Bir kişi fiziksel olarak büyüdükçe ve zihinsel fakülteleri geliştirdikçe, daha rafine bir varoluş görüşü, algılama ve muhakeme güçleri olgunlaştıkça gelişir. Öz kimliğin entelektüel arayışlarla elde edilebileceği anlayışını kazanmak için, kişiyi insanlık ve potansiyel hakkında daha anlamlı bir anlayışa doğru ilerletir.
Bir kez daha, yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç duygusu ve tatmin edici ve mantık ve zekanın başarılı bir şekilde kullanılmasından yetkinlik duyguları elde edebilir. Ancak zihinsel yetenekler kaybolabilir veya daha büyük kapasitelere sahip insanlarla karşılaşılabilir ve muhtemelen yetersizlik duygularına yol açar. Böyle bir şey kişisel gücü veya benlik duygusunu da ortadan kaldırabilir.
Duygusal
İnsan gelişiminin 2 farklı yönünü deneyimlemiş olan duygusal katılımla karşılaşma hem insanlara hem de nesnelere bağlılık, Bireysel. En sevdiği oyuncak gibi basit bir şeyden elde edilen sevinç deneyiminden, daha derin bağlantılara bir evcil hayvan ya da daha önemlisi insanlar gibi canlılar, deneyimden hala daha yüksek bir benlik duygusu ortaya çıkar nın-nin... "Bir şeyler ve insanlar için duyduğum duyguların yanı sıra insanların benim için hissettiklerim nedeniyle var olduğumu biliyorum". Kişi kendini daha iyi hissettirir.
Bundan başka, sevgi deneyimi ve daha da önemlisi koşulsuz sevgi bir dereceye kadar dışla bağlantılı fiziksel ve zihinsel deneyimlerden türetilen “benlik duygusuna” bırakılması bağımlılık. Gerçek veya koşulsuz sevgi deneyiminden, fiziksel özelliklerden dış doğrulama ihtiyacı büyük ölçüde dağılır.
Yine, yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç duygusu ve başkaları tarafından sevilme deneyiminden tatmin ve yetkinlik duyguları elde edebilir. Bu, başkalarının sevgisi veya diğer duygusal desteğinin artık ortaya çıkmaması durumunda da savunmasızdır.
manevi
Manevi deneyimlerden bir "benlik duygusu" bulmak insanlığın hedefidir. SENİN HEDEFİN!
İçsel insan deneyimine en asil ulaşımı burada bulabilirsiniz. Sakin ve kendinden emin. Şefkatli ama iddialı. Kendinden emin ama alçakgönüllü. Akıllı ve derin ama basit kalp ve karmaşık.
Böyle bir kazanım nasıl güvence altına alınabilir?
Manevi doğamızın maksatlı tefekkürü ile.
Ve şimdi, Meditasyon
Bu meditasyon kursunda, manevi doğamızda bir özdeşliğe sahip bir benlik duygusunu geliştirmeye, beslemeye ve kalıcı olarak elde etmeye çalışıyoruz. Bu egzersizin amacı, fiziksel, zihinsel ve duygusal doğa yerine, onları kucaklamaya ve manevi doğa. Bu tanımlamaları bozmadığımız ve dış koşullar tarafından beslenmelerine veya sürdürülmelerine izin vermediğimiz sürece, bunlara bağımlı olmayacağız. Bizi yönetmeyecekler, daha çok onları yöneteceğiz... onları bütünlüğe götüreceğiz.
Bu Meditasyonun temel prensibi Mantra Tekrarlama tekniğine dayanır, ancak anlamı hakkında yüksek derecede farkındalığın geliştirilmesi ile.
"Ben Kalbim"
"Ben Kalbim"
"Ben Kalbim"
"Ben Kalbim"
Tekrar tekrar, ama her zaman cümlenin anlamı için hatırlama yetiştirmek. Bu anma olmadan kesinlikle hayati önem taşır, Zihin yüksek bir bilinç seviyesini aramak ve keşfetmek için gerçek bir motivasyon bulamaz.
"Ben Kalbim" ifadesini anlamanız, "Ben Kalbim" kitabımın okunmasıyla zihninizde hazırlanmıştır.
.(Şimdi kitabı okuyun) | (Kitabı şimdi indir)
Bu kitap kasten metafor ve benzetme açısından zengindir ve sizi kendini keşfetme yolculuğuna hazırlamak için uzun ama emici bir söylem sunar.
Mantra kelimesi, "Zihni koruyan" anlamına gelir. Antik ve zamanla kanıtlanmış mantra tekrarlama tekniği, bireyi Mantra'nın nesnesine odaklamaya devam eder (bu gerçek benliğe bilinçli bir uyanıştır). Bu, yüksek benlik sevgisi idealinin güçlendirdiği konsantrasyonun kullanılmasından zihinsel arınma ve yükselmeye yol açar.
Mantra tekrarı tarafından sağlanan "koruma", bilincin daha açık ve aydınlık bir aleme yükselmesine yardımcı olur. Bu aydınlatma, içgörü, iç bilme ve daha fazlası şeklinde gelen manevi gerçekleri algılama yeteneğidir. daha da önemlisi, bu meditasyonun amacı, hepimiz sahip olduğumuz Tanrı ile yakın bağlantının açığa vurulması ve "Tanrı, sen senin gibi "
O zaman "Ben Kalbim" demek güzel bir şey olur
Bu tekrar hakkında akılda tutulması gereken başka önemli noktalar da vardır.
"Ben Kalbim" ifadesinin tekrar tekrar tekrarlanması gerektiğini söylediğimde, sabit ve dinlenmeden ya da hızlı bir ateş hızında olmak zorunda değilim. Yeterli, söylediklerinizin anlamının tüm önemli hatırlanmasına izin verebileceğiniz bir tekrar döngüsüdür.
Elbette bu meditasyon formunu, yoga ve diğer doğu geleneklerinin takipçileri tarafından benimsenen geleneksel meditatif teknik formlarına dahil edin.
Sokakta veya parkta yürürken veya otobüse binerken bile... temel doğanızın anısını seçin ve söyleyin,
"Ben kalbim"
Bunları da göz önünde bulundurun:
Korkuyor musun? "Ben Kalbim"
Kayıp mı hissediyorsun? "Ben Kalbim"
Yorgun musun? "Ben Kalbim"
Üzgün hissediyor musun "Ben Kalbim"
Mutlu hissediyor musun? "Ben Kalbim"
Bu ve göreviniz hatırlamanız gereken tek şey.
Ayrıca, bu noktaları unutmayın.
Günlük görevinizden uzaklaşmayın,
görevde konsantrasyon vardır ve tüm konsantrasyon meditasyondur.
İfade etmek üzere olduğunuz düşüncelerin farkındalığının yüksek olması çok önemlidir.
"Ben".
Hangi süre (hafta, ay) olursa olsun, "Ben Kalbim" meditasyonunu uygulayacağınız, farkındalığınızı aktive edin ve "Üzgünüm", "Mutluyum", "Yalnızım", "Ben (her neyse)".
"Üzgünüm" gibi şeyleri söylemek yerine "üzüntü var" deyin. Bu, mevcut varlığınızın inkar edilmesine gerek kalmadan (o zaman için size ait olan gerçeği), bilincinizde şişlik yaratma potansiyelini güçlendirir. Böyle bir düşünceyi "üzüntü var" ile değiştirmek, zihni aldatıcı düşünmeden korur. Bu düşünce trenini "Ben kalbim" ile bitirmek, seçtiğiniz yukarı doğru yolculuğun korunmasına yardımcı olur.
Tefekkür dönemleri geçirin ve kendinize bakın ve nasıl ilerlediğinizi ölçün.
İlerlemeniz konusunda çok endişelenmeyin, aksine başarının kalıcılığınız tarafından sağlanacağını bilin. Lütfen kendinize karşı sabırlı olun. Bir ömür boyu koşullu davranış ve dünyevi düşünme üzerinde yükselme sürecindesiniz. Cesur ve özverili çabalarınız karşılıksız kalmayacak.
Bu güçlü ve çok asil görev için yardım ve rehberlik için dua edin.
Tanrı ile yakın bir birlik kurmak istemenin asil düşüncesine inan.
BU BÜTÜN WEB SİTESİ KENDİ ÇABA VE REVEALASYONLARINA TESTİNYON
Zihnimi, kalbimi, ruhumu etkilediğini gösteren...
VE DERSİN HAYATIM.
ANA kitabı şimdi indir ~ meditasyon kursunu indir
geri dön:Still My Mind Ana Sayfa
