Gıda ile Sağlıksız Bir İlişkiniz Olduğunu Belirtiyor
Yeme Bozuklukları Hakkında
Yeme bozuklukları hem göründüğü gibi değildir hem de değildir. Bir yandan, yeme bozuklukları bir grup semptomdur ve başlıca sorunlardan biri gıda ile sağlıksız bir ilişkidir. Öte yandan, bir yeme bozukluğunun belirtileri, bir bireyin hayatındaki diğer problemlerle başa çıkmak veya yönetmek için kullanılan yöntemlerdir, her kişiye özgü problemlerdir.
Aşağıda, sizin veya tanıdığınız birinin yiyecekle sağlıksız bir ilişkisi olup olmadığını anlamanız için bazı yollar vermek için yeme bozukluklarının özelliklerini açıklıyoruz. Bu sorunların olup olmadığını görmek ilk adımdır. Tedavi, semptomların bireyin başa çıkmasına nasıl yardımcı olduğunu bulmayı ve daha etkili olan başa çıkmanın alternatif yollarını öğrenmeyi içerir.
Bu özelliklerin birçoğuna insanlara "Yeme bozukluğunuz var" denir. Bununla birlikte, bu bozukluklar hakkında ne kadar çok şey öğrenirsek, tüm "kriterleri" karşılamanın önemli olmadığını fark ederiz. Bu özelliklerden sadece bazılarına sahip olan insanlar, hepsine sahip olan kişiler kadar sık sık mutsuzluk ve sıkıntı yaşarlar. Bu özelliklerden herhangi birinin sizi rahatsız ettiğini veya hayatınızı (mutluluk, iş, okul, ilişkiler) veya ilgilendiğiniz kişinin hayatına müdahale edip etmediğini sorun.
ÖZELLİK 1: Birey gıda ile sağlıksız bir ilişki. Yiyeceklerin vücudumuzu beslemesi gerekiyor. Yaşamak için yemeğe ihtiyacımız var. Yemek yemek suçluluk, utanç veya korku kaynağı haline geldiğinde bu ilişki sağlıksız hale geldi. Yeme, bireyin hayatındaki birçok aktiviteden biri olmalıdır. Birey yiyecekle meşgul olduğunda, bu ilişki sağlıksızdır.
Gıda ile sağlıksız bir ilişki birçok şekil alır:
- Gıda ile ilgili katı kurallara sahip olmak
Örneğin, insanlar aşağıdakilerle ilgili kurallar oluşturabilir:- yasak yiyeceklere karşı izin verilen yiyecekler
- günün yemek yemesine izin verildiği saat
- "yemelerine" izin verilen yiyecek miktarı
- Yeme konusunda suçlu hissetme
- Tıkınırcasına yemek yeme
- Bingler, yeme üzerinde kontrol kaybı hissi ile karakterizedir
- Yemek genellikle normalden daha hızlı bir hızda gerçekleşir
- Yeme bölümlerini genellikle suçluluk ve utanç duygusu takip eder.
ÖZELLİK 2: Birey vücudu ile sağlıksız bir ilişki. Bu, aşağıdaki formlardan birini veya tümünü alabilir:
- Vücut ağırlığına ve / veya görünüşüne kendi değerlerinin en önemli yönü olarak değer vermek
- Vücudun iç sinyallerini (açlık, tokluk, duygu vb.) Yorumlamakta zorluk çekmek
- Vücutlarını çarpıtılmış bir görüşe sahip olmak
- Fiziksel görünümlerinden çok memnun ve / veya mutsuz hissetmek
- Yaşamlarının diğer önemli yönlerine (iş, okul, ilişkiler) müdahale ettiği ölçüde fiziksel görünümleriyle meşgul olun.
ÖZELLİK 3: Birey sağlıksız kilo düzenleme uygulamaları. Beslenme ve kişisel bakım olarak yemek görmek ve yemek yemektense, yeme bozukluğu olan insanlar genellikle yeme hareketinden rahatsız olmaz ve bunu azaltmak için sağlıksız davranışlarda bulunabilir suç. Bu davranışlar şunları içerebilir:
- Aşırı egzersiz
- Müshil veya diüretiklerin kötüye kullanılması
- Kendinden kaynaklı kusma
- Diyet haplarının kötüye kullanılması
Sonraki:Yeme Bozukluğu Olan Birine Yardım Önerileri
~ yeme bozuklukları kütüphanesi
~ yeme bozuklukları ile ilgili tüm makaleler
