Uyuşturucu ve Alkol Olmadan İyileşme Sürenizi Doldurma

Çatışma terapisine dayanan ve ergenlere yönelik titiz bir ayakta tedavi programında ayıldım. Yaklaşık 22 yaşında en eski müşteriydim. Program alışılmışın dışındadır ve kurucusu zihinsel sağlık tedavi camiasında tartışmalı bir figürdür. Metodları hakkında karışık duygular yaşadım, ama o programdaki bir şey başkalarının başarısız olduğu yerde beni ayıkladı ve korudu. Ben de katıldım yataklı madde bağımlılığı rehabilitasyon programları ve öncelikle bağımlılık eğitimine dayanan daha geleneksel ayakta tedavi programları. Çeşitli hastaneler beni içine aldı diyalektik davranışçı terapi (DBT)sağlıklı yaşam uygulamalarıyla dolu olsa da, Kişisel olarak ihtiyacım vardı alkolün tıkanıklığından kurtulmak için. Katıldığım neredeyse her tedavi, yaklaşık iki yıl boyunca sarhoş bir pus içinde izlediğim 12 adım toplantı katılımını da teşvik etti.

Uyuşturucu ve Alkol Olmadan Meşgul ve Yönlendirmek

Deneyimlerimin çoğundan değerli bir şey öğrendim, ama benim için neyin işe yaradığını düşündüm Çatışma polikliniği programı ve bence anahtar şuydu: Yapım, yön ve benim zamanımdaki zorunluluklar uyanma saatleri.

Programın ayrıntılı bir tanımına girmeden, haftada birkaç grup oturumunu içerdiğini söyleyeceğim, birçok 12 adım sorumluluklar ve ayrıcalıklar hiyerarşisine sahip terapötik topluluğun diğer üyeleriyle takılan sayısız toplantı ve saat. Alkolizmim beni yok olmak istediğim noktaya götürdü. Artık daha fazla malt likör için Ekose Kiler'e doğru yürümek dışında bir ayağını diğerinin önüne nasıl koyacağımı bilmiyordum. Ama umutsuzluğuma rağmen, üç ayrı olayda yatarak tedaviye katıldığımı, ayık kalmak için çok zorlamadığımı buldum. Bunun sebebinin, günlerimin neredeyse her saatin planlandığı şekilde benim için düzenlendiğidir.

İçmeye başlamadan önce, okul, egzersiz ve katıldığım herhangi bir ders dışı etkinlikle çok disiplinli ve motive oldum. Ama alkolizm beni yere çarpıp tüm yönümü çaldığında baş edemedim. Bir hayatı nasıl kuracağımı bilmiyordum.

O zamanlar başkalarının benim durumuma neden baktığını anlayabiliyorum ve yaşamak için her şeye sahip olduğumu söyleyebilirim. Gençtim, aksi takdirde sağlıklı, zeki, müzikal yetenekli ve birçok konu ile ilgileniyordum. Ancak, bir insan olarak var olmayı unutmuşum gibi hissettim. Bu ayakta tedavi programı zamanımı ve zihinsel enerjimi o kadar çok aldı ki bağımlılığım için fazla bir şey kalmamıştı.

Yavaşça, bir yaşamı yeniden bir araya getirmeye başladım (her ne kadar düşündüğüm kadar hızlı bir şekilde bir araya gelmemiş olsa da). Beni iyileştirmeye başlayabileceğim kadar ayık tutabilmek için yeterince olumlu eylem ve dikkat dağınıklığı içinde bulunmak zorunda kaldım. İş bulmam altı ay ve okula tam zamanlı olarak dönmem 18 ay sürdü. Bu programdan mezun olduğumda 12 adımlık bir programla ilişkimi yoğunlaştırdığımı ve benim için çok değerli olmaya devam ettiğini not etmeliyim.

Yaşamlarımızı Olumlu Etkinliklerle Doldurmak

Herkes zamanını bir şeyle doldurabilir. Çok uyudum ve erken sobriety'de çok fazla TV izledim. Bununla birlikte, sonunda, zamanınızı dolduran ne olursa olsun, biraz yatırım geliştirmeniz gerekir. Bütün günü bir DBT sınıfında veya bir yaşam becerileri sınıfında geçirebilirdim ve hala önce ve sonra sarhoş olabilirdim (ki aslında yaptım) çünkü o zaman benim için doğru odak değildi. Yön, denetim, 12 adımlı programa ihtiyacım vardı ve üretken ve yararlı olduğunu düşündüğüm bir şey. Bu çatışma programına katıldığım herkes size danışmanların yöntemlerine karşı genellikle dirençli olduğumu ve hala onlar hakkında kararsız olduğumu söyleyecektir. Bununla birlikte, programda başkalarıyla geçirilen tüm bu saatlerin merkezinde, bir diğerine yardım eden bir kurtarma bağımlısı kavramı vardı ve bu, bağlandığım bir hedef.

Bugün, şükürler olsun ki hayatımda birçok ilgi, yükümlülük ve hobim var. Dakikalar ve saniyeler içmeden ya da ilaç almadan geçmek için mücadele edenler için, kalbi alın; sabır ve küçük adımlarla, gerçekleştirmek istediğiniz her şey için günde yeterli saatin olmadığı bir zaman gelebilir.

Kira Lesley hakkında Google+, Facebook ve heyecan