Fiziksel Hastalık ve Akıl Hastalığı Tetiklediğinde
Yüzleşelim: fiziksel hastalık ve zihinsel hastalık karışmaz. Akıl hastalığı ile başa çıkmak yorgunluk, vücutta gerginlik, baş ağrısı (ve liste uzayıp gidiyor) belirtileriyle uğraşmak zordur. Grip veya virüsü karıştırın ve ikisi arasında, gölgeleri boks ediyormuş gibi hissedebilirsiniz. Son zamanlarda bunu yaşadım ve biraz daha iyi hissediyorum, ancak başkalarına yardımcı olacağını umduğum gözlemler var.
Birkaç hafta önce sniffles ve biraz sinüs eğlencesi davası geliştirdim. Sabahları ve akşamları burun durulama, limon / zencefil çayı, dinlenme ve OTC sinüs tıbbı ile her zaman yaptığım gibi tedavi etmeye başladım. Öksürük ve hırıltı ortaya çıkana kadar işler iyileşiyor gibi görünüyordu. Bu hafta sonu hastaneye bir gezi ile sonuçlanan ve 24 saat boyunca nefes tedavileri, grip ve diğer bulaşıcı akciğer hastalıklarını test etmek için kabul edildi. Son derece bulaşıcı bir solunum virüsü olan RSV için olumlu bir sonuç elde ettim.
Fiziksel Hastalık Zihinsel Hastalık Belirtilerini Tetikleyebilir
Bipolar bozukluk, panik, TSSB ve işitme bozukluğu olan bir kişi için hem korkutucu hem de sinir bozucudur. Makineli tüfek temposunda sorular sorulurken, bunları cerrahi maskeler aracılığıyla anlamaya çalışırken ve cevaplayacak sesi olmadığında sinir bozucu oluyor. Yüzümdeki maskeler, vb. İle hemşireler ve onları ayarlamama izin vermemek için prosedürleri yapmak için bana geldiğini görebiliyor muyum? Tetikleme.
TSSB tetikleyicilerim yüzümdeki insanlar veya şeyler ve izinsiz dokunuluyor. Bana geldiğini bildirmeden çekim veya iğneler ve saatlerce beni tavandan soyacaksınız. Hemşire: "İğne geldiğinde hastalara daha da kötüleştiğini söylüyorum, bu yüzden yapmıyorum." Umarım beni tavandan soyarken eğlenmişsinizdir.
Tıbbi Durumlarda Ruh Sağlığı Tetikleyicilerini Yönetme
Kocam ve ben, akıl sağlığı tetikleyicilerimin bazı hayal kırıklıklarını azaltan adımlar attı:
1. Bakım ekibinize depresyon veya diğer psikolojik durumlarla başa çıktığınızı bildirin ve zihinsel sağlık tetikleyicilerini ve bunların yanıtlarınızda nasıl oynayabileceğini biliyorsanız. Bu, size dokunabilecek her tıbbi kişiyi içerir. Bu kişisel savunuculuk sizi gereksiz travma yaşamanız için uzun bir yol kat ediyor.
2. Mevcut ilaç listesini bir belgede sakla ve doktora veya hastaneye gittiğinizde kopyaları bulundurun. İletişim kuramıyorsanız, bu belgeye bakabilir ve bu belgeden bilgi girebilirler. Konuşamadım çünkü öksürüyordum ve çok hırıltılıyordum. Kocamın cevaplayabileceği sorular ve cevaplarını bilmediği diğerleri vardı.
3. Mümkün olduğunca, Yoga nefes almayı dene rahatsız edici prosedürler yapılırken. 4 nefes için nefes verin, 4 nefes için nefes verin.
4. Mevcut kalmaya çalışın. Prosedürlerden morarma olabilir, işlerin nasıl yapıldığından rahatsız olabilirsiniz, vb. Bunun iyileşmenin ve iyileşmenin bir parçası olduğunu, bakım ekibinin size yardım etmek için değil, yardım etmek için orada olduğunu hatırlamaya çalışın.
Hasta olmak ve iyileşmek zor iştir. Yani, işler istikrar kazandı ve ben eve döndüm ve yavaş yavaş iyileşiyorum. Daha akıllıca, daha derin ve daha sağlıklı solumak.
