Kötüye Kullanım Sonrası Kime Güvenileceğine Nasıl Karar Verilir

January 10, 2020 12:28 | Kellie Jo çobanpüskülü
click fraud protection

Son gönderide, hak eden kişilere güvenemediğim için şimdi hoşlandığım sağlıklı ilişkilere zarar vermem (veya öldürmem) korkum hakkında yazdım. Bir yabancıya sevgilime güvenmemin daha kolay olduğunu belirttim, ama bu ikilem, sanırım, kolayca açıklanabilir: sokaktaki yabancılar kim olduğumu çok iyi bilmiyorlar silah. Yabancılar bir silah kullanabilirler, ancak bu tür bir öldürme korktuğum silah değil.

Duygusal istismarın yavaşça ölümü beni içten dışa yiyor ve beni, zararın farkına varmadan önce istismarcımın zombi klonuna düşürmekten korkuyorum. Kim olduğumu değiştirmek için sessiz bir amaç için güvenimi ortaya çıkaran birinden korkuyorum. Sadece bana en yakın olanlar bu tip bir ön güdüye ve meyve verme planını görmek için gereken süreye sahip olabilirler.

Kötüye Kullanım Görünmeyen Koruma Duvarları Oluşturuyor

Görünüşe göre tüm yıllar boyunca istismar edildim ve onu bilinçli olarak fark etmedim veya kabul etmedim, bilinçsiz zihnim biliyordu. Bilinçdışı zihnim oldukça rahatsız edici bulduğum resimleri çizmeme yardımcı oldu. Görüntülerin nereden geldiğini bilmiyordum, onları yorumlayamadım, ama yine de benden bir hastalık gibi sızdılar.

instagram viewer

Fotoğrafları dinlemediğimde (bilinçdışı zihin bir tek iletişim biçimi), bilinçdışım beni korumak için başka bir yol bulmak zorundaydı. Ruhumun etrafına güçlü duvarlar fırlattı. Bilinçsizim çevremdeki gerçek tehdide ne yapacağımı veya nasıl tepki vereceğimi söyleyemedi, bu yüzden bunun içinde yaşamayı öğrenmeme yardımcı oldu. Kendimi korumak için inkar etmeyi, mazeretleri ve gerçekliğin bükülmüş versiyonlarını kabul etmeyi seçtim.

Yalanların karışımına güveni sarstım. Şimdi beni "içgüdü içgüdüsü" ve "mantık" ın buluştuğu bir yere yönlendirecek yeni bir formül istiyorum - başkalarına güvenmek için kendime güvenebileceğim bir dünya.

Güven Hakkındaki Gerçekler

  • Güvendiğim birinin bana ihanet etmesi her zaman mümkündür. İnsanlar baskı altında karakter dışına çıkabilirler.
  • Herkese güvenmek ve çoğu zaman benim için işe yaramayacak kimseye güvenmek arasında bir nokta vardır.
  • Dünyada her zaman kendime karşı korumam gereken bazı insanlar var. Tehlikeli, riskli veya öngörülemeyen durumlarda bile dünyada güvenmeye değer bazı insanlar var. Sana bakarak ya da bir kez konuşarak ne tür bir kişi olduğunu anlayamıyorum.
  • "Sana" güvenemem, çünkü benzer olduğumuz ya da benzer deneyimler yaşadığımız için insanlar kim oldukları ve ne yaptıkları hakkında yalan söyleme alışkanlığı kazanabilirler.
  • Ben bir zihin okuyucu değilim. "Sizin" nedenlerinizi hiçbir zaman% 100 ayırt edemiyorum ve nedenlerinizi doğru tahmin etme şansım sizi daha az tanıdığımda büyük ölçüde azalıyor.

Kime Güveneceğine Nasıl Karar Verilir

  • Güvenilir ol.
  • Farkında olmak.
  • Dev iman sıçramaları değil, bebek adımları atın.
  • Mevcut deneyime değer verin.
  • Değer zamanı.

Güvenilir ol.

Eğer kime güvenebileceğimi bilmek istersem, önce güvenilebilecek biri olmalıyım. Küfürlü bir ilişkinin yarattığı bükülmüş dinamiklerden kendimi çıkarmak olabilir güvenme yeteneğimi çarpıtma gibi güvenme yeteneğimi çarpıttı.

Kişisel bir envanter alın. Bana güvenebilir misin?

Farkında olmak.

Şu an hangi ortamdayım? Etrafımdaki insanları ne kadar iyi tanıyorum? Etrafımdaki insanlarla paylaşmak için uygun olan nedir? Paylaşılan TMI (çok fazla bilgi) korkunç bir şekilde geri tepebilir, bu yüzden özellikle yeni ortamlarda veya yeni insanlarda paylaştığım bilgileri yakından izleyeceğim.

Dev iman sıçramaları değil, bebek adımları atın.

Kötüye kullanım deneyiminin algınızı değiştirdiğini ve göz açıp kapayıncaya kadar geçmişinize atma yeteneğine sahip olduğunu unutmayın. Korkunuz, deneyim yoluyla kazanılsa ve indirgenmemesine rağmen, yeni ortamlara ve ilişkilere uygunsuz bir şekilde müdahale edebilir.

Bebek adımlarına güvenmeyi öğreneceğim, eğer ihanete uğrarsam çok yıkıcı olmayacak.

Mevcut deneyime değer verin.

"Asla kimseye güvenmeyeceğim" demek çok kolay ve bu yeminlere sadık kalmak kadar kolay. Ne yazık ki, kimseye güvenmek, yaşam boyunca zarif ve sevinçle hareket etme yeteneğinizi sınırlar.

İster yeni bir meslektaş, sosyal temas, hatta komşunuzun evinde yeni bir köpek olsun, hayatınızda bir rol oynayacak her yeni kişiye uygun davranın. Onları bu pozisyonu en son tutan kişi tarafından yargılamayın, yemek masanızda oturmayın veya başlarını patlatmanıza izin vermeyin. Size rahat gelen bir hızda, vaka bazında güven oluşturun.

Değer Zamanı.

Birini ne kadar uzun süre tanırsanız, o kişiye farklı ortamlarda şahit olmak için o kadar fazla zamanınız vardı.

  • Diğer insanların bu kişiye nasıl davrandığını dikkate alın.
  • Bireyin diğerlerini yüzlerine nasıl arkalarına karşı nasıl davrandığına dikkat edin.
  • Kişi başkalarıyla yaptığı hatalardan öğreniyor mu?
  • Kişi, tempolu aralıklarla daha fazla samimiyet sunarak size güvenmeye istekli olduklarını gösteriyor mu?
  • Kişi öfke, üzüntü, neşe ve diğer duygularını nasıl ele alır?

Bu soruları doğru bir şekilde cevaplamanız için sadece zaman yardımcı olabilir. Güvenmek istediğiniz kişinin bu şerefi hak etmesini sağlamak istediğinizde zaman en iyi arkadaşınızdır.

Her şeyden önce, güvenin geliştirilmesi ve kazanılması gereken bir ilişki dinamiği olduğunu unutmayın. Birisine asla güvenme, çünkü yapabileceğini söylerler olmadıkça yanan bir binadasınız ve bu kelimeleri söyleyen kişi itfaiyecinin teçhizatını giyiyor.