Eşiniz Tarafından Bakım Alınmak İstediğiniz Zaman
En Büyük Stres Anı: Eşiniz Tarafından Bakım Alınmak İstediğiniz Zaman
ÖNEMLİ ANLAR
Bu inanılmaz derecede basit bir kavram, ancak çoğu insan ilişki sorunlarının belirli bir ÖZEL AN'da meydana geldiğini öğrenince şok oluyor!
Ayrıca, BELİRLİ ANLARDA NE OLUR OLDUĞUNU öğrenince hayrete düşüyorlar ki, tüm sorunun gong'un ne kadar kötü olduğunu belirler!
EN BÜYÜK STRES ANINIZ HAKKINDA NE YAPMALI
Eşiniz tarafından ilgilenilmesi gereken DARBANIZ olan bir sonraki AN
BU GİBİ DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR:
- Bu dürtü hissettiğinde aslında ne yaparsın? (Dürtüsünle devam ediyor musun ve bir şey istiyor musun, geri çekiliyor musun,... Ne?)
- Eşiniz aslında bu dürtüden ÖNCE bölünmüş saniyeyi yaptı. (Onlara bakma isteğiniz yaptıkları bir şey tarafından "tetiklendi" mi?)
- Sonra ne yapacaksın.
- Bundan sonra ne yapacaklar.
- Neredesin. (Fiziksel çevre bu dürtü için uygun mu? Onlar "tetikliyor" mu?)
- Dürtü üzerinde hareket ettiğinizde (veya yapmadığınızda) nasıl hissedersiniz.
- Eyleminizin (veya eylem eksikliğinin) partnerinizi nasıl etkilediği.
- Onlara bakmak istediğiniz mesajı İLETİŞİMDE ne kadar iyisiniz?
- Mesajınızı ALMADA ne kadar iyilerdi?
- Bu mesajı partnerinize başka nasıl iletmeyi deneyebilirsiniz?
aşağıdaki hikayeye devam et
Bu on şeyi ilk kez fark etmekten fazla bir şey öğrenmiyorsanız, işlerin neden yanlış gittiğine dair oldukça iyi bir fikriniz olduğunu düşünene kadar tekrar tekrar yapın.
Unutmayın, burada ilişkinizdeki en kötü sorundan bahsediyoruz. Anlamak için gereken süre WORTH olmalı!
Bu "veri toplama" aşamasıdır. Veri toplama sonrasında kalan tek şey harekete geçmektir. İşte önerim ...
Teoriniz SADECE SİZİN ile ilgiliyse, bazı “kendi kendine terapi” zamanı.
Kendinize şöyle sorular sorun: "Eşim tarafından bakılmak istediğimde neden kendimi harekete geçmekten alıkoyacağım?" "Neden yapmaya devam ediyorum Bu dürtüye sahip olduğumda aynı eski şeyler tekrar tekrar? "" Neden bu şeylerin, aykırı?"
Ardından, bu dürtü üzerinde hareket ettiğinizde yapabileceğiniz DİĞER şeylerin uzun bir listesini yapın (yapmadığınız şeylerin yanı sıra). Yapmanız gereken tek şey, yapılacak diğer şeyleri içeren listenizle DENEYSELDİR.
Birçoğu yaptığınızdan daha OTOMATİK OLARAK DAHA İYİ ÇALIŞACAK! Bazıları ikiniz için bile harika çalışabilir! Teoriniz SİZİN soruna neden olması veya bir şekilde sorunu yaratmanızın bir şekilde gerekiyorsa, eşinizle bir tartışma zamanı.
Eğer teorinizden heyecan duyuyorsanız ve bunun doğru olduğundan neredeyse eminseniz: SADECE NELERİ ÇÖZDÜĞÜNÜZÜ SÖYLEYİN! Ama katılmamaları için hazır olun.
Katılmamalarının iki nedeni vardır:
- Durum hakkında sizden daha fazla bilgi sahibi olabilirler ve size bazı şeyleri açıklamanız gerekir.
- Bunları bile düşündüğünüz ve böyle iyi bir çözüm bulduğunuz için şok olabilirler! (Bir başkasının sadece birkaç saniye önce "çözülemez" görünen bir şeye bir cevap bulduğunu iddia etmesine inanmak sadece insan doğasıdır!)
Teorinizden o kadar emin değilseniz:
SADECE ORTAKLARINIZA DÜŞÜNCEYEN NE DÜŞÜNDÜĞÜNüzü VE NE KADAR UZAK OLDUĞUNUZU SÖYLEYİN.
BUNLARDAN EN İYİ DÜŞÜNMEYİ İSTEMEK İSTEDİĞİNDEN DAHA FAZLA BİRLİKTE BULABİLİRSİNİZ.
Öyle ki, İKİZİNİZ BİR PLANLA GELECEK.
DENEMEK! Çalışırsa harika! Değilse, tekrar konuşun ve bir sonraki planınızı bulun. Farkına varmanız için önerdiğim on şeyden bahsetmeye devam edin.
geri dön: İlişki Sınavı İçindekiler
