Bipolar Bozukluk ve Uyku Sorunları
Uykusuzluk gibi bipolar ve uyku problemleri hakkında derinlemesine bilgi. Bipolar bozukluğu olan birçok kişi neden uyku bozukluğuna sahiptir. Bipolar bozukluk uyku nasıl iyileştirilir.
Her ikisi de, cinnet ve depresyon içinde bipolar bozukluk, uyku bozuklukları yaygındır. Depresif ataklarda, bipolar bozukluğu olan bir kişi, restoratif olmayan uykunun yanı sıra hipersomniye (aşırı uyku) daha yatkındır. Manik bir aşamada, kişi genellikle uykuya daha az ihtiyaç duyar (uykusuzluk), bazen bir seferde 20 saat veya daha fazla kalır.1
Bipolar Bozukluk nedir?
Bipolar bozukluk, mani (veya hipomani) depresyona. Tipik manik semptomlar şunları içerir:
- Yarış düşünceleri
- Yüksek veya sinirli ruh hali
- Hızlı, aşırı konuşma; sık sık değişen konular
- Uyku ihtiyacında azalma
- Görkemli inançlar
- Artan hedefe yönelik faaliyet
- Dürtüsellik ve kötü yargı
Depresyon belirtileri şunları içerir:
- Üzüntü, kaygı, sinirlilik veya boşluk hissi
- Umutsuzluk veya değersizlik duyguları
- Daha önce keyifli bulunan şeylerde keyif kaybı
- Enerji eksikliği
- Düşünme, konsantre olma veya karar verme güçlüğü
- İştah ve kilodaki değişiklikler
- Ölüm veya intihar düşünceleri
- Uykuda artış veya azalma
Bipolar Bozukluk ve Uyku Arasındaki Bağlantı
İnsan vücudu, vücuttaki her hücreye günün saatini söyleyen yerleşik bir saate sahiptir; buna sirkadiyen saat veya ritim denir. Bu iç ritim, güneşin ve yemek saatlerinin yükselmesi ve ayarlanması gibi dış ipuçlarıyla senkronize olur ve vücudun ne zaman uyuduğunu doğrudan etkiler. Sirkadiyen ritmi bozulduğunda herkes uykusuzluk veya başka bir uyku bozukluğu yaşayabilirken, bipolar bozukluğu olanlar özellikle hassas görünmektedir. Bir partiye katılmak için geç kalmak kadar basit bir şey, sirkadiyen ritmi uykusuzluğa neden olacak kadar bozabilir.
Uykusuzluk Bipolar Depresyon veya Mani'yi Tahmin Edebilir veya Neden Olabilir
Bir uykusuzluk gecesi normalde sadece bir güçlük olarak kabul edilirken, bipolar bozukluğu olan bir kişi için yaklaşmakta olan bir depresyon veya manik atak işaret edebilir. Çalışmalar, bipolar hastaların yüzde 25 ila 65'inin manik bir ataktan hemen önce sirkadiyen ritimde bir kesinti yaşadığını bulmuştur. Daha da kötüsü, manik dönemlerde algılanan uyku ihtiyacı eksikliği yaygındır. Mani başladıktan sonra, bir kişi kendini daha fazla uykudan mahrum ederek maniyi daha da kötüleştirir.
Referanslar:
1Çanta, Marcia. Duygudurum Bozuklukları ve Uyku 2ll.me. 20 Haziran 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm
2Turim, Gayle. Bipolar Bozukluk ve Uyku Sorunları Günlük Sağlık. Ekim 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx
