Manik Belirtilerimi Özledim
Manik semptomlarımı özlediğimi itiraf etmek zor oldu. Akıl hastalığımın iyileşmesinin büyük bir kısmı iyileşme arzusuyla beslendi. Sürekli olarak iyileşmeye çalışıyorum, ancak bipolar bozukluğu olan biri olarak manik dönemlerimde yaşadığım semptomları özlediğimi fark ettiğimde hâlâ suçluluk duygusuyla karşılaşıyorum.
Mani'mi Neden Özleyeyim?
Neredeyse üç yıldır bana duygudurum dengeleyici ilaçlar reçete edildi ve bunu düzeltmek için adımlar atmaya devam ettim. Bipolar bozukluğumu yönetiyorum ve yine de bazen kendimi hala manik versiyonunu özlerken buluyorum kendim.
Yıllarca süren sıkı çalışmanın ardından neden hayatımda kaosa ve yıkıma neden olan semptomları gözden kaçırayım ki? Arkadaşlarım ve ailemin sağlığımdan korkmasına neden olan semptomları neden özleyeyim ki?
Özlediğim Mani Belirtileri
Manik dönemler kişiden kişiye farklılık gösterir. Benim için sınırsız enerjim vardı, sabah 6'ya kadar düzenli olarak dışarıda kalıyordum ve sonrasında hala enerjik hissediyordum. Kendimi bağışık hissettim ve kendimi sürekli olarak tehlikeli durumlara soktum çünkü hiçbir zaman sonuçlarla yüzleşmek zorunda kalmayacağıma inandım.
Şimdilik en çok özlediğim şey, sahip olduğum korkusuz güven duygusudur. Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü konusunda endişelenmiyordum çünkü aklımda en iyisiydim ve neyin en iyi olduğunu biliyordum. Eğer birisi aynı fikirde değilse, yanılıyordu. Tartışmanın sonu.
Neden Mania'yı özlemek beni kötü yapmıyor?
Manik dönemlerimi özlediğim gerçeğini itiraf etmekten utanıyorum ama gerçekçi olmak gerekirse, maninin bazı kısımlarını kaçırmam için sebepler var. Yapılacaklar listemi, yarının yapılacaklar listesini ve gelecek haftanın yapılacaklar listesini üç saatlik uykuyla tamamlayabildim. Haftanın her günü planlanmış sosyal etkinliklerim vardı.
Şu anki hayatımda kaygı ve özgüvenle mücadele ediyorum. Buna araba kullanmaktan korkmak, açıkça konuşmak ve sürekli olarak başkalarını rahatsız etme korkusuyla yaşamak da dahildir. Görünüşümü, giyim tarzımı ve hatta buraya yazdığım içeriği bile seçiyorum. Bunlar daha yeni endişeler, akıl hastalığım iyileşmeden önce ele almadığım endişeler.
Bu semptomları gözden kaçırdığım için kendimi suçlu hissettiğim için kendime kızdım ama sonunda bununla barışmaya başlıyorum. Kendimin geçmiş versiyonunun acısını çektiğim için kötü bir insan değilim. Duygularım benim duygularımdır; bunun başka yolu yok.
Eksik Manik Epizodlar ve İlerleme
Elbette bazı faydaları vardı ama iyileşme sürecimi asla manik bir dönemle değiştirmem. İlerlemenin en iyisi olduğunu bilerek, aynı zamanda duyguları kabul etmekte sorun yoktur.
Bu duygular ortaya çıktığında, iyileşmeyi ciddiye almayı bırakırsam neleri kaybetmem gerektiğini kendime hatırlatıyorum. Sınırsız güven ve enerji fikri elbette cazip geliyor ama kendimi ciddi anlamda tehlikeli bir duruma sokabileceğimi biliyorum ve mantıksal olarak bakıldığında buna değmeyeceğini biliyorum.
Manik dönemler karmaşıktır ve maninin sağladığı olumlu yönleri gözden kaçırmak sorun değildir, ancak bu dönemleri yönetememenin getirdiği olumsuzlukları ve riskleri hatırlamak daha önemlidir. Hiç kimse duygularından dolayı kendini suçlu hissetmemelidir, ancak hiçbir şeyin, hayatınız üzerinde gerçek bir kontrol duygusuna sahip olmaktan daha iyi hissettiremeyeceğinin her zaman güzel bir hatırlatıcısıdır.
Michaela Jarvis, bipolar bozukluğu yönetirken sürekli olarak kendini geliştirme yolunda ilerliyor. dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve kendi hayatınızda olmanın getirdiği yaşam zorlukları 20'li yaşlar. Michaela'yı bul instagram, LinkedIn, Ve onun web sitesi.
