Bipolar Bozukluğumu ve DEHB Tanısını Kabul Etmek

DEHB ve bipolar bozukluk teşhisimi kabullenmek benim için zordu. DEHB ve bipolar bozukluğa ilişkin önyargılı düşünceler her zaman çok olumlu değildir. İyileşme yolculuğumda acı çekmeme neden olan duyguları kapsayan bir ismin olması bana yardımcı oldu. Kendi teşhisimi kabul etmek akıl hastalığımdan kurtulmamda bana yardımcı oldu.

DEHB Tanımı Kabul Ediyorum

Psikiyatristimin DEHB'yi ilk kez gündeme getirmesi, benim yakın zamandaki intihar düşüncelerinden bahsetmemden sonraydı. Başlangıçta bu rahatsız edici düşünceleri depresif bir döneme bağlamıştım. Kendi başıma üzgün olmadığımı ancak sık sık sıkıldığımı ve sanki hiçbir şeyin tatmin edici olamayacağını hissettiğimi paylaştım.

Büyürken DEHB'nin yerinde oturamayan veya organize olmayan birine verilen bir etiket olduğunu düşünürdüm. Psikiyatristim bana DEHB hastası olduğumu düşündüğünü söylediğinde kafam karışmıştı. Kötü bir iş ahlakım yoktu. Duvarlara çarparak ya da sınıfta dikkatimi dağıtarak büyümedim. Bana göre önerilen teşhis örtüşmüyordu.

İsteksizdim ama kapsamlı bir DEHB taramasından geçtim. Bakın, DEHB bazı semptomlarımın suçlusuydu. Kızacağımı düşünmüştüm ama gizliden gizliye rahatlamış hissettim.

Bipolar Bozukluk Teşhisimi Kabul Ediyorum

İnsanların bipolar bozukluk hakkında konuştuğunu duyduğumda bunun sıklıkla "Ah, hava çok kötü" şeklinde kullanıldığını duyuyorum. çok bipolar." veya "O kadar bipolar ki, kararını veremiyor." Bana göre bipolar negatifle bağlantılıydı özellikler. Bana göre bipolar kötüydü. Bir şeyi uygunsuz, sinir bozucu veya güvenilmez olarak adlandırırken kullanılan bir kelimeydi.

Birkaç doktor bana bipolar bozukluk tanısı koydu. DEHB değerlendirmemi aldığımda sonuçlarımın da bipolar ile uyumlu olduğu konusunda uyarıldım. Bipolar teşhisimin gerçek olduğu noktaya geldi ve bunu kabul etmek zorunda kaldım.

Teşhisinizle Başa Çıkmak için Kalıp Yargıları Öğrenmek

DEHB ve bipolar teşhisimi kabul etmem anında olmadı. Bu terimleri çevreleyen zihinsel olarak yarattığım stereotipleri unutmam zaman aldı. Kalıp yargılar son derece zararlı olabilir ve sizin ve başkalarının yardım aramasını engelleyebilir. İşte bu stereotipleri ortadan kaldırmanın neden önemli olduğunu biraz daha ayrıntılı olarak anlatan bir video.

Teşhisinizi Kabul Etmek Neden Başa Çıkmanıza Yardımcı Olur?

Durumumun gerçekliğiyle yüzleşebildiğimde rahatladım. Düşüncelerimden, duygularımdan ve eylemlerimden hayal kırıklığına uğradım. Bunun sadece "iradesiz" ya da "fazla duygusal" olmamdan kaynaklandığını ve başkalarının da bu deneyimi paylaştığını bilmek bana huzur verdi. Kendimi daha az yalnız ve suçlu hissettim.

Artık ailem ve arkadaşlarımla paylaşabileceğim bir unvanım da vardı. Bu onların benim yaşadıklarımı anlamalarını kolaylaştırdı. Sevdiklerim hastalıklarımla ilgili kendi araştırmalarını yapmaya başladılar ve bana nasıl destek olabilecekleri konusunda kendilerini eğittiler. Çevrem güçlendi.

Ayrıca tedavilerimi teşhisime uyacak şekilde uyarlayabildim. Terapi stratejim değişti, ilaçlarım ayarlandı ve alışkanlıklarım yeniden değerlendirildi. Bu değişiklikler yaşam kalitem üzerinde büyük bir etki yarattı.

DEHB ve bipolar bozukluk teşhisimi kabul etmek stereotipleri unutmama, kendimi stresten kurtarmama yardımcı oldu. "Yanlış inşa edildiğimi" düşünmenin verdiği suçluluk duygusu, daha stratejik bir iyileşme planı oluşturma ve düşüncelerimin iletilmesine yardımcı olma belirtiler. Teşhis, ölüm cezası ya da olumsuz bir etiket değildir. Bunun yerine, akıl hastalığınızı iyileştirme yolculuğunuzda bir sonraki adıma ulaşmanıza yardımcı olacak güçlü bir araç olabilir.

Michaela Jarvis, bipolar bozukluğu yönetirken sürekli olarak kendini geliştirme yolunda ilerliyor. dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve kendi hayatınızda olmanın getirdiği yaşam zorlukları 20'li yaşlar. Michaela'yı bul instagram, LinkedIn, Ve onun web sitesi.