Dokuz Depresyon Belirtisi
Burada listelenen depresyon belirtileri sizin veya sevdiğiniz birinin depresyonda olabileceğini gösterebilir.
Depresyon, dünyanın en eski ve en yaygın rahatsızlıklarından biridir. Hem fiziksel hem de psikolojik semptomlara sahip olabilir. Milyonlarca Amerikalının, “akıl hastalığının soğuk algınlığı” olarak adlandırıldığı kadar yaygın bir durum olan depresyondan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Buna rağmen, depresyon yaygın olarak yanlış anlaşılmaktadır. Mitler ve yanılgılar birçok insanı depresyonla ilgili doğru olmayan şeylere inanmaya itmiştir. Depresyon birçok semptomla ilişkilidir ve herkesin aynı belirtileri yoktur. Bazı insanlar birçok depresyon belirtisine sahipken, diğerleri sadece birkaçına sahip olabilir. Aşağıdaki depresyon belirtileri sizin veya sevdiğiniz birinin depresyonda olabileceğini gösterebilir:
- Görünüm - Üzgün yüz, yavaş hareketler, unkept görünüm
- Mutsuz duygular - üzgün, umutsuz, cesareti kırılmış veya kayıtsız hissetmek
- Olumsuz düşünceler - "Ben başarısızım," "Ben iyi değilim," "Kimse beni umursamıyor."
- Azaltılmış aktivite - "Ben sadece oturup oturup mopedim," "Bir şey yapmak çok fazla çaba."
- Düşük konsantrasyon
- İnsan sorunları - "Kimsenin beni görmesini istemiyorum," "Kendimi çok yalnız hissediyorum."
- Suçluluk ve düşük benlik saygısı - "Hepsi benim hatam," "Cezalandırılmalıyım."
- Fiziksel problemler - Uyku sorunları, kilo kaybı veya kazancı, cinsel ilgide azalma veya baş ağrıları
- İntihar düşünceleri veya dilekleri - "Ölmekten daha iyi olurdum," "Acaba ölmek acıyor mu?" Depresyon için Yardım Arama
Aşağıdaki durumlarda depresyon için yardım alın:
- İntiharı düşünüyorlar;
- Şiddetli ruh hali değişimleri yaşıyorsanız;
- Depresyonunuzun profesyonel yardım gerektiren diğer sorunlarla ilişkili olduğunu düşünün;
- Birisiyle konuşursanız daha iyi hissedeceğinizi düşünün; veya
- İşleri kendiniz halledecek kadar kontrol altında hissetmeyin.
Depresyon için Yardım Bulma
- Tanıdığınız insanlardan (doktorunuz, din adamları vb.) İyi bir terapist önermelerini isteyin;
- Yerel ruh sağlığı merkezlerini deneyin (genellikle telefon rehberinde ruh sağlığı altında listelenir);
- Aile hizmetlerini, sağlığı veya insan hizmetleri ajanslarını deneyin;
- Genel veya psikiyatri hastanelerinde ayakta tedavi kliniklerini deneyin;
- Üniversite psikoloji bölümlerini deneyin;
- Aile hekiminizi deneyin; veya
- Danışmanlar, evlilik ve aile terapistleri veya akıl sağlığı profesyonelleri için telefon rehberinizin sarı sayfalarına bakın.
(Kaynak: Hastalık Kontrol Merkezi, Clemson Extension)
Depresyon hakkında en kapsamlı bilgi için, Depresyon Topluluk Merkezi burada, HealthyPlace.com'da.
Sonraki: DEHB olan yaşlı kızlar daha fazla depresyon, anksiyete, akıllı
~ adhd kütüphane makaleleri
~ tüm add / adhd makaleleri
