Düşük Benlik Saygısı Nedir?
Gerçekte, düşük benlik saygısı düşündüğünüzden daha fazla insanı etkiler. Düşük benlik saygısı, genel olarak kendiniz hakkında ne hissettiğinizi ifade eder. Düşük göstergeleri özsaygı Dahil etmek:
- olumsuz konuşmak
- konuşmamak
- kendiniz hakkında iyi hissettiğinizden daha fazla kötü hissetmek
- kendine saygı eksikliği
Düşük benlik saygısının birçok farklı özelliği vardır. Tahmin edilebilecek kadar açık olmayabilir. Siz de düşük benlik saygısı ile mücadele ediyor olabilirsiniz ve bunu bile bilmiyorsunuzdur.
Düşük Benlik Saygısı Belirtileri
Karşılaştırma, başkaları hakkında dedikodu yapma, başkalarını ilk sıraya koyma, aşırı Facebooking bile düşük benlik saygısının işaretleridir. Bu şeyleri bağlı kalmak için yaptığınızı ya da “istiyorum” diye söyleyebilirsiniz. Gerçek şu ki, kişi kendinden memnun olduğunda, sağlıklı benlik saygısına sahiptir; dış doğrulama basitçe bir katkıdır, yaşamları için bir zorunluluk değildir. Sağlıklı benlik saygısına sahip bir kişi, zamanının çoğunu kendi içlerinde pozitifliği teşvik eden ve bunu hayatta sızan şeyler yaparak geçirir.
Düşük Benlik Saygısının Özellikleri
Kendinize veya başkalarına ağır eleştiri. Kendinizi eleştirdiğinizde, olumsuz kendi kendine konuşmayı pekiştirirsiniz. Beyniniz bunu duyar ve buna inanır. Başkalarını eleştirdiğinizde, kendiniz hakkındaki hislerinizi yansıttığınızı gösterir. Hiç mutlu ve pozitif insanların dedikodu yapmadığını fark ettiniz mi? Bu düşünceleri kendilerine saklamak ya da olumlu, sevgi dolu yorumlara dönüştürmek için yeterli özsaygıya sahiptirler.
Mükemmelliyetcilik. Kimse mükemmel değildir. Bu bir gerçek. Her şeyi mükemmel bir şekilde yapmaya çalışırsanız (başarısız olur) (hayal kırıklığına uğrar), hayal kırıklığı ve olumsuz kendi kendine konuşma meydana gelir.
Hoş insanlar. Güzel olmak güzel. Başkalarını sürekli olarak kendinizden önce koyduğunuzda da bir sorundur. Başka biri için sürekli orada olmak için yolunuzdan çıkmak, kızgınlık yaratır ve kendinize bir numara olmadığınızı sürekli hatırlatır. İnsan, hayatındaki diğer herkes için olabilecekleri en iyi olmak için sağlık ve zihinsel sağlıklarını ilk sıraya koymalıdır.
Debby Downer. Şimdiye kadar ünlüleri gördüyseniz Cumartesi gecesi canlı skeç, ne demek istediğimi biliyorsun. bir Debby Downer hayata daima karamsarca bakan biri; hiçbir şey yeterince iyi değil. Her zaman şikayet edecek bir şey vardır. bir Debby Downer genel olumsuz bir görünümü vardır ve bu karamsarlık benlik saygısı ve mutsuzluk hissi yaratmaktadır.
Bunlar düşük benlik saygısının sadece birkaç özelliğidir. Düşük benlik saygısının özelliklerini tanımlayabiliyorsanız, bir sonraki adım kendiniz hakkında düşünme şeklinizi ve hayatınızdaki şeyleri nasıl ele aldığınızı değiştirmektir. Bu, radikal bir şekilde olabilecek daha olumlu kendi kendine konuşma ve deneyimlere yol açacaktır. benlik saygısını arttır olumlu ve güzel bir yere.
