Kronik Korkuyu Azaltmanın 3 Yolu
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Kronik Korkuyu Azaltmanın 3 Yolu
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar İlaç Yan Etkileri: Kilo Alma
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
6 Haziran Çarşamba Akşamı Özel YouTube Canlı
Bipolar vloggerımız Hannah Blum, YouTube kanalımızda yayınlanacak. Yaşadığı ancak kaçırdığı bipolar işaretlerden ve bipolar damgalamanın buna nasıl oynadığından bahsedecek. Ayrıca, bipolar deneyimlerinizi ve Hannah ile ilgili sorularınızı paylaşmanızı dört gözle bekliyoruz.
7p ET / 6 CT'den başlıyoruz. Sizi orada görmeyi ve dilediğiniz kişiyi davet etmekten çekinmeyin. https://www.YouTube.com/HealthyPlace/.
Kronik Korkuyu Azaltmanın 3 Yolu
Kronik korku kültüründe yaşıyoruz ve bu zihinsel sağlığımıza zarar veriyor. Gün be gün, biz trajedi, travma ve şiddet raporlarını izleyin. Gün be gün korkularımız büyüyor.
Toplum olarak kronik korku yaşıyoruz. Uzun vadeli korku felç edici olabilir ve kaçınma ve çekilmeye yol açabilir. Ayrıca katkıda bulunabilir
anksiyete bozuklukları, depresyonve trauma ve stresle ilişkili bozukluklar. “Bir sonraki korkunç trajedinin” korkulu beklentisiyle yaşamaya başladık ve hipervigilikimizde güvenlik ve bağlantı deneyiminin yanı sıra meydana gelen iyiliği de özlüyoruz.Bu üç zihinsel sağlık aracı kronik korkuyu azaltmanıza yardımcı olabilir; en güçlü korku hissi bile:
- Daha fazla bağlanma. Her türlü ilişkiyi beslemek olumlu duygular ve bağlantılar geliştirir. Bu korku ve izolasyon içinde yaşamak için güçlü bir panzehir.
- Gerçeklik testi. Korkulu düşüncelerinizin ve duygularınızın çıldırdığını fark ettiğinizde, onları durdurun ve düşünün. Gerçek olma olasılıkları nedir?
- Bir destek grubuna katılın veya bir destek grubunu başlatın. Bu, bağlantı kurmanın harika bir yoludur ve kendinize ve başkalarına korkularınız boyunca yardımcı olmanın olumlu bir yoludur. Korkularınız hakkında bir şeyler yaparak da eyleme yönelik bir grup haline gelebilirsiniz. (Kendi kendine yardım destek gruplarının listesi)
Son olarak, sosyal medyanın ve geleneksel medyanın her zaman dengeli gerçekliği temsil etmediğini hatırlatın. Ekran sürenizi kısaltmak da korkunuzu azaltabilir.
İlgili Makaleler Korku ile Mücadele
- Üç Kısaltmada Korkunun Anlamı: Kaygı Nedenleri ve Çözümleri
- Karar Verme Yolunuzdan Korkuyor musunuz? Nasıl İleri Taşınır
- Korkusuz Yaşamak İçin On Yol
- Korkmuyorum; Endişem Var
- Endişe: Çok fazla ne kadar?
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kronik korku yaşadıysanız, sizi nasıl etkiledi? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Bipolar Bozukluk: İzolasyon Yaşamınıza Zarar Vermeye Başladığında
- Çocuğunuzun Erimesi: Önce, Sırasında, Sonrasında Nasıl Yanıt Verilir
- BPD'li Biriyle İlişkilerde Çatışmayı Ele Alma
- Yaz Sıcağında Kaygı Nasıl Ele Alınır?
- Şiir Depresyona Nasıl Yardımcı Olur ve Depresyon Damgasına Son Verebilir
- Okul Öncesi Ayrılık Kaygısı Kolaylığı Nasıl Sağlanır?
- DID'den İyileşmek için Tüm Travmatik Anıları İşlemeli miyiz?
- İlişkilerde Sınırlara Neden İhtiyacınız Var?
- Ortalama Dünya Sendromu Korkunuzu ve Kaygınızı Besler
- Akıl Hastalığı Olan Bir Faktör Olarak İş Bulmada Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Akıl Hastalığından Kurtulmam İnternette Başladı
- Akıl Hastalığı Olan Gençler ile İletişim Nasıl Açılır
- Kendine Zarar Bağımlılığını Kırmak
- Arkadaşlar ve Akıl Sağlığı: Kabilenin Size Yardım Etmesine İzin Verin
- Bipolar Bozukluk: İzolasyon Yaşamınıza Zarar Vermeye Başladığında
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Yaşadığım 5 Bipolar 2 Bozukluğu Belirtisi
Tanı konulmadan önce bipolar 2 bozukluğunun belirti ve bulguları hayatımda mevcuttu ama onları görmezden geldim. Neden? Bunların akıl hastalığının belirtileri olduğunun farkında değildim. Ruh sağlığı hiç bir zaman okulumda, arkadaşlarımla veya çevremde yetiştirilmedi. Bipolar bozukluğun belirtileri ve bulguları ortaya çıktığında, sonunda ortadan kaybolacağını düşündüm. (Hannah izle)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Evde Psikiyatri Bakımını Gençim İçin En İyi Yapan Nedir?
- Borderline Kişilik Bozukluğu Özelliklerine Olumlu Bir Bakış
- Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Hayata Teslimiyet
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"En güçlümü denesem bile yine de yeterince iyi olmayacağımdan korkuyorum."
Daha fazla oku kaygı alıntı.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
