Ücretsiz Kaynak: BUGÜN Yapılacaklar Listenizi Tamamlayın
Ertelemeyi Durdur!
İşleri halletmenin 18 yolu için bu kılavuzu indirin - ayrıca e-posta yoluyla ADDitude'dan yetişkin DEHB ile yaşamak için daha fazla strateji edinin.
E-posta adresinizi üçüncü taraflara satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
Erteleme, bildiğimiz gibi, bugün yapılabilecek - bazen daha iyi kararımıza karşı - isteyerek bir şeyleri yarına ertelemek anlamına gelir. Psikososyal araştırmacılar ertelemeyi “tercih tersine çevirme” olarak adlandırıyor. Yapmayı tercih ettiğimiz şeyi yapmayı tercih ediyoruz.
Adı ne olursa olsun, DEHB deneyiminin bir parçası. Bu, her yaptığınızda kendinizi yenmeniz gerektiği anlamına gelmez. Odaklanma ve odaklanmaya devam etme yeteneği bir ışık düğmesi gibi açılamaz. Ancak erteleme, özellikle çevrenizdekileri hayal kırıklığına uğrattığınızı veya beklentilerinizi karşılamadığınızı düşünüyorsanız, sinir bozucu olabilir. Erteleme, iş yerinde mücadelelere, bir partnerle kavga etmeye ve DEHB'li insanlar neden kavga etmeden basit görevleri yapamayacaklarını anlamak için mücadele ettikçe özgüvenini azaltabilir.
Burada, o erteleme maymununu sırtınızdan nasıl çıkaracağınızı ve bu işleri yapılacaklar listenizden nasıl çıkaracağınızı öğrenin.
Ertelemeyi Durdur!
İşleri halletmenin 18 yolu için bu kılavuzu indirin - ayrıca e-posta yoluyla ADDitude'dan yetişkin DEHB ile yaşamak için daha fazla strateji edinin.
E-posta adresinizi üçüncü taraflara satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
