Çocuğunuzu Yetiştirmede Tek Yardımcı Strateji

(Bu blog Penny Williams’ın kitabından bir alıntıdır, İçeriden Öğrenenlerin DEHB Rehberi.)

DEHB olan çocukların ebeveynleri için en yararlı strateji çocuğunuzun düşüncelerini ve duygularını onlara ilgi ve empati göstererek doğrulamaktır. Bazen bir çocuğun duygusal yoğunluğu, “aşırı tepki veriyorsunuz” diyen bir ebeveyn tarafından beslenir, “bebek gibi davranıyorsunuz” veya “gerçeği uzatıyorsunuz”.

Çocuklar da insandır. Duyguları, duruma ve / veya yaşlarına orantılı olmayan bir şekilde tepki verseler bile önemlidir. Düşüncelerini ve duygularını en aza indirgemek veya reddetmek, fikirlerinin ve / veya sorunlarının önemli olmadığı gibi hissetmelerini sağlar. Düşüncelerini ve duygularını doğrulamak, onların anlaşılmasını ve sevilmesini sağlar. Hayatta istediğimiz bu değil mi?

Jeffrey Bernstein, Ph.D.D.'nin yazarı Daha Az Meydan Okuyan Bir Çocuğa 10 Gün“Çocuğunuzu anlamak, onları sevmekten daha önemli olmasa da aynı derecede önemlidir. Birçok hayal kırıklığına uğramış ebeveynin düşünebileceğinin aksine, özellikle stresli çatışma zamanlarında, duyguları doğrulamak kötü seçimleri göz ardı etmek veya meydan okuyan davranışlara boyun eğmek değildir. Çocuğunuzu onaylamak derin empati taşır. ”

1993 kitabında Borderline Kişilik Bozukluğunun Bilişsel Davranışçı Tedavisi, Marsha Linehan, Ph. D., “[Validasyon] cevaplarının mevcut yaşam bağlamları veya durumları içinde anlamlı olduğunu ve anlaşılabilir olduğunu bildirir.” Bu DEHB için de geçerlidir. Çocuğun duygularını doğrulamak, duygularının DEHB merceği aracılığıyla kendi bakış açıları içinde anlaşılabilir olduğunu kabul eder.

[Kendi Kendine Test: Çocuğunuz DEHB Olabilir mi?]

İşte çocuğumun duygularını nasıl doğruladığımın bir örneği:

Ricochet kuzeni Creative H ile çok takılıyor. Ondan bir yaş daha genç ve benzer ilgi alanları var. Evde çalıştığım için Creative H, okulun olmadığı günlerde bizimle takılmak için geliyor. Bu özel günde, ikisi her zamankinden daha iyi anlaşıyorlardı. Gün boyunca kıkırdadılar ve güldüler.

Saat 4'te gülmenin durduğunu ve Ricochet’nin ses tonunun biraz sertleştiğini fark ettim. Neler olup bittiğini görebildiğimde, Ricochet beni koridordan geçip yatağına attı. Çok sıcak bir battaniyeye sarıldı, sadece çatık kaşlarını dışarı attı.

“Hey dostum,” dedim şefkatle. “Bana neler olduğunu anlat.”

“Sandalyelerimden birini almak için benimle kavga etmeye devam etti. Sana bağlı olduğunu söylememe rağmen, tekrar tekrar sormayı bırakmazdı ”dedi.

"Vay. Eminim bu senin için sinir bozucuydu, ha?”

Onayladı.

“Bu sandalyelerden ikimiz var ve her seferinde sadece bir tane kullanabilirsiniz. Ya ödünç almasına izin verirsek? ”Diye teklif ettim.

“Bu iyi.” Garip bir duraklama oldu ve söyleyecek daha çok şeyi olduğunu görebiliyordum.

“Bana her şeyi söyleyebilirsin Buddy. Tamam."

“Bana deli dedi,” diye bağırdı.

Ah, tatlım. Bu duygularını incitti, değil mi?”

Tekrar başını salladı.

“Bunu kastetmediğini biliyorum. Hepimiz bazen kızgın olduğumuzda kastetmediğimiz şeyleri söylüyoruz. ”

[Ücretsiz İndirme: DEHB'li Meydan Okuyan Çocukların Ebeveynleri için 10 Kural]

Bu küçük doğrulama ve nasıl hissettiğini kabul etmek (italik ifadelere bakınız) bir duruma dönüştü iki veya daha fazla saatlik somurtma ve belki de bir erime ile sonuçlanmış olabilir. kurtarma. Ayrıca, duygularını anlamamış olsaydım, muhtemelen bana tüm hikayeyi anlatmazdı ki bu da acısının kökenini anlamama izin verdi.

Bir çocuğun duygularını doğrulamanın birçok yolu vardır. İşte benim en sevdiğim doğrulama cümleleri:

• “Beklemenin zor olduğunu biliyorum…”
• “Acı olmalı…”
• “İstediğiniz kadar iyi yapmadığınızda zor…”
• “Kaybetmek kötü hissettiriyor…”
• “Hepimiz öfkeli oluruz…”
• “Hissettiğini görebiliyorum…”
• “Bu gerçekten can sıkıcı olabilir…”
• “Aynı şekilde hissediyorum…”
• “Eminim üzgünsün çünkü…”
• "Ne demek istediğini biliyorum…"
• "Sana nasıl yardım edebilirim?"

Çocuklarımızın düşünce ve duygularını doğrulamanın bir başka yolu da onlara tedavi kararlarında söz hakkı vermektir. Ella, “Ebeveynlerimin DEHB olan bir çocuk olarak benim için yaptığı en iyi şey, terapi ve ilaç konusunda karar vermeme izin vermekti” diyor Ella. “504 Planımı ve IEP'yi oluştururken sesimi de çok desteklediler.”

Çocuklarının düşüncelerini ve duygularını doğrulamak sadece ebeveynlere bağlı değildir. Öğretmenler de önemli bir katkı sağlayabilir. DEHB tanısı dört yaşında teşhis edilen Carson, “Bir öğretmenin benim için yaptığı en iyi şey, fikirlerim ve projelerim söz konusu olduğunda beni önemli hissettirmekti” diyor.

Jill bu hikayeyi paylaşarak öğretmenlerden onaylamanın önemini açıkladı:

“Bir sınavda yanlış bir şey bulduğumda, inanılmaz öğretmenim bana,“ Eve götür. Cevabı bul. Benim için teste yaz. ”

“Ama size çalışıp testte cevaplayabildiğimi göstermiyorum.”

“Doğru cevabı buluyor musun?” Diye sordu. "Teste girdiğinizde doğru cevabın ne olduğunu biliyor musunuz?"

'Evet.'

‘Sonra bana eve gittiğini ve doğru cevabın ne olduğunu öğrendiğini gösterdin. Daha ne görmek lazım? ”

“Hayatım boyunca hiç bu kadar rahatlamış ve anlaşılmış hissetmemiştim. Bu öğretmen bana eğitim alanına girmemi sağladı. Sınıfında olduğum için çok minnettarım. Onu asla unutmayacağım."

Melissa şöyle özetliyor: Annemle babamın benim için en iyi yaptığı şey “kendim olmama izin vermekti”.

[Tantrum Tetikleyicileri Üzerindeki Üzücü Gerçek]

28 Mart 2019'da güncellendi