DEHB Ortak Yapısı Alma

Üniversite benim için olduğu gibi DEHB'li birçok insan için büyük bir zorluktur. Düz olan öğrenciler bile Lisede olduğu gibi genellikle geçiş yapmakta zorlanırlar. Üniversite bizim için vahşi, vahşi batı. Çok az yapı, daha az hesap verebilirlik ve arkadaşlar, ders dışı aktiviteler ve sosyal ve akademik etkinlikler gibi birçok rakip ilgi alanı vardır.

Başarılı olmak için, hayatımızı çalışmalarımız için etkili bir şekilde düzenleyerek desteyi lehimize istiflemeliyiz. İşte kolej ve lisansüstü okulda başarılı olmamı sağlayan şey.

Rutin Yap

Nadiren daha fazla zaman olduğunda ödev yapmak için bekliyorum çünkü asla yeterli zaman yok! Bir ateşi bir sonrakinden sonra söndürmeye çalışırız, er ya da geç bir sınıfı diğerinden yana feda edeceğiz. Belirli konular için belirli bir saat ve gün zamanlamak bu sorunu ortadan kaldırır.

1. Nerede eğitim almalı. Ev ödevi yaparken ve yaparken en etkili olduğumuz yeri bilmek önemlidir. Evden ya da daha az dikkat dağıtıcı olan yurttan çalışmayı deneyin. Bazıları için, kütüphane hücresi gibi beyaz gürültülü bir ortam en iyi sonucu verir. Diğerleri, imardan kaçınmak için bir kafenin koşuşturmacasına ihtiyaç duyarlar.

Odanızdan veya evinizden çıkmakta zorlanabilirsiniz. Eğer öyleyse, kendinizi alt edin! Arkadaşlarınızla veya sınıf arkadaşlarınızla çalışma zamanları planlayın. Sizi dışarı çıkarmak ve çalışmak için her şey yardımcı olabilir. Bilim binasındaki laboratuvar projelerini planlamak için odasından çıkmakta zorlanan bir öğrenciye koçluk yaptım. Zaten binada olduğu için okumak için bilim kütüphanesine giderdi.

2. Ne zaman ders çalışmalı. Çoğu zamana kadar en zor şeyleri erteleriz, bu yüzden onları iyi yapmak için çok yorgun olduğumuzda onlara yaklaşırız. Bunun yerine, şeyleri önden yüklemeliyiz. Günün en taze zamanını bulun ve en zor işi o zaman için planlayın.

Dersten önceki gece çalışmak veya ödev yapmak iyi bir inceleme stratejisidir. Erteleme yapmıyorsunuz, ama aklınızdaki şeyleri taze tutuyorsunuz. Sınıfta daha üretken olmanızı sağlar ve materyali daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

Kendine iyi bak

Çalışmak için harcanan zamanın miktarı, zamanın kalitesi kadar önemli değildir. Notu oluşturmak için iyi dinlenmiş ve üst fiziksel ve zihinsel formda olmalısınız.

3. Diyet: Dört saat süren MBA derslerimde çöküp yanıyordum. Görüldüğü gibi, zihinsel sisimin çoğu diyetle ilgiliydi. Dersten önce bir soda ya da şeker barım vardı ve kendimi şarjlı ve hazır hissediyorum. Ama sonra kan şekeri çökecekti. Diyetimi daha fazla protein içerecek şekilde değiştirdim. Gıda beni ders sırasında uyanık ve daha sonra enerjik tuttu.

4. Egzersiz yapmak: Daha önce duydunuz: Aerobik egzersiz - günde 20 dakika, haftada üç gün - zihinsel dayanıklılığı artıracaktır. Egzersiz sırasında salınan beyin kimyasalları odağı artırmaya yardımcı olur. Daha kısa sürede daha kaliteli iş çıkarırsınız.

5. ilaçlar: Al onları. Ders çalışırken, ödev yaparken ve ödev yaparken odaklanmanız çok önemlidir. Kendinize zamanında ilaç almanızı hatırlatmak için alarm ayarlayın. Benim için, e-posta programımda bir hatırlatma hile yaptı. Neyin işe yaradığını yapın.

11 Ocak 2018'de güncellendi