Ruh Sağlığı İçin Ayakta Durmak Gerçekten Ne Demektir?
Şimdiye kadar, hepinizin Akıl Sağlığı Kampanyası Burada HealthyPlace üzerinde çalışıyor. Ancak, 'ayağa kalk' dediğimizde gerçekten ne demek istiyoruz ve bu projeyi başarılı kılmak için bugün ne yapabilirsiniz?
Kampanyanın arkasındaki fikir, daha fazla insan 'ayağa kalktıysa' ve akıl hastalığı ile savaşlarını açıkça kabul ettiyse, arkasındaki utanç azalacaktır. Sonuçta, 46 milyon Amerikalı acı çekiyor, ancak bu sayının sadece küçük bir yüzdesinin aslında akıl hastalıkları hakkında halka açık olduğundan bahse girerim.
Haydi İşe Başlayalım
Şimdi 'ayağa kalkma' nın gerçekte ne anlama geldiğini anlayalım.
Bir yıl kadar önce akıl sağlığı dolabından çıktım. Çoğu insanın rahat etmeyeceği şekilde fevkalade bir şekilde yaptım. ben bir anı yazdı ve yayınladı mücadelemi depresyon, bağımlılık, uyuşturucu kaynaklı mani ve psikoz ile detaylandırıyor. Ayrıca, akıl sağlığıyla ilgili savaşlarımın etrafındaki kişisel ayrıntılara giren bu blogu yazmaya başladım.
İki yıl önce, ailem dışında neredeyse hiç kimse mücadelelerimi biliyordu. Şimdi, konuştuğum neredeyse herkes tüm cesur ayrıntıları biliyor. Ve bu yüzden henüz tek bir olumsuz sonuç yaşamadım.
Çatılardan çığlık atmanıza gerek yok
Herkes mücadeleleri hakkında bir kitap ve blog yazmayacak. Ancak ayakta durmanın bu kadar ayrıntılı olması gerekmez. Facebook durumunuzu ‘Depresyon, kaygı, bipolar bozukluk, şizofreni ile mücadele ettim... ve ben bundan bahsediyorum. ”İş arkadaşlarınıza grip hastalığının son karşılaşmasının aslında bir depresyon nöbeti olduğunu bildirmek olabilir. Ya da sadece arkadaşlarınızla yaşadıklarınız hakkında daha ayrıntılı olarak konuşun.
Esasen, ayakta durmanın anlamı konuşmaktır. Deneyimledikleriniz hakkında konuşmak. Karşılaştığınız zorluklardan bahsediyoruz. Ve daha da önemlisi, bu mücadelelerin üstesinden gelmek için yaptıklarınız hakkında konuşmak.
Gölgelerin içinde saklıyorsanız, çıkma zamanı. Açık konuşun, dürüst konuşun, en önemlisi konuşun.
Chris Curry web sitesi burada. Chris ayrıca Google+, heyecan ve Facebook.
