Matematik Yapın: Ödev ve Çalışma İpuçları

Beğen ya da nefret et, hepimiz çalışmalıyız matematik.

En heyecan verici konuyu bulamasanız bile, kesinlikle en faydalı konulardan biri olduğunu keşfedeceksiniz. Parkta koştuğunuz milleri, yaz işinizden bütçe maaşlarını hesaplarsınız ve bunu bilmeden önce kendi çek defterini dengelersiniz. Bu yüzden sağlam bir matematik bilgisine sahip olmak gerçekten işe yarar.

Ancak dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) veya öğrenme özürü olan bir genç olduğunuzda, matematik birçok zorluk çıkarır. Matematik, diğer derslerden daha fazla, sürekli dikkat ve iyi gerektirir sınava girme yeteneği. Bu birikimli bir konudur, bu yüzden yarına ayak uydurabilmek için bugünün materyalini anlamanız gerekir. Matematik ne kadar gelişmiş olursa, problemleri çözmek için o kadar ardışık adımlar gerekir.

[Matematik Becerilerini Keskinleştirmek için 18 İpucu]

Zihniniz dolaşan biriyseniz, diğer derslerde iyi notlar alsanız bile matematikte kolayca geride kalabilirsiniz. Yaz okulunda denklemler üzerinde çalışıyor ya da Eylül ayında matematik dersine devam etmeye hazır olun, bu yararlı ipuçları bu önemli konuda başarılı olmanıza yardımcı olabilir.

1. Yer, yer, yer. Odaklanma yeteneğinizi sınırlandırabilecek dikkat dağıtıcı unsurları belirleyin. Bu, kara tahtaya yakın bir yerde ya da bir pencereden uzakta ya da - üzgünüm - arkadaşlarınızdan koltuk istemek anlamına gelebilir.

2. Konuş. Herhangi bir okul konusu için, belki de daha çok matematik için, soru sormak dikkat etmenize yardımcı olacaktır. Bir şeyi kaçırdığınızı düşünüyorsanız, öğretmeninizden tekrarlamasını isteyin. Şansı var, bir başkası da kaçırdı. Günün belirli bir saatinde daha iyi çalıştığınızı düşünüyor musunuz? Belirli bir süre için matematik planlayıp planlayamayacağınızı rehberlik danışmanınıza sorun.

3. Sorunları çözmek. Matematik aktif - pasif değil - çalışmayı gerektirir. Başka bir deyişle, sadece nasıl yapılacağını düşünmekle kalmayıp matematik problemleri yapmak zorundasınız. Problemleri ne kadar çok uygularsanız, matematik becerileriniz o kadar iyi olur. Yıl boyunca sürekli olarak, okulun oturumda olmadığı ve ödevlerin verilmediği yaz aylarında bile matematik üzerinde çalışmak formüllerin ve tekniklerin ustalaşmasını kolaylaştıracaktır.

[Artık Matematik Kaygısı Yok!]

4. İşleri ilginç tutun. DEHB olan bir genç olarak, can sıkıntısı bir numaralı düşmanınız olabilir. Eğer huzursuzluk ayarlanırsa, konsantre olmakta normalden daha fazla sorun yaşarsınız. Yani, iki saat boyunca masanızda oturmak yerine matematik ödevlerinizden sıkılmak yerine, bir çalışma grubu oluşturun ve matematiği eğlenceli hale getirin. (Bu yaz bir çalışma grubu başlatın ve hepiniz Eylül ayında derslere başlayacaksınız.) Diğerleri matematiği etkileşimli hale getirerek odaklanmanıza yardımcı olabilir.

Kural olarak, malzeme ne kadar zor olursa, malzeme için o kadar fazla zaman harcamanız gerekir. Grubunuzun haftada bir veya iki kez toplanmasını önerin. Kursun sonu daha zor olacak, bu yüzden dersler daha fazla yer aldıkça çalışma grubunuzla daha sık tanışın. Ayrıca, sınıfta okuduğunuz matematik kavramlarını sınıf dışında kullanmanın yollarını düşünün. Örneğin, matematik becerilerini öğrenmeyi daha ilginç hale getirmek için sadece rastgele olanlar eklemek yerine bütçenizle ilgili sayılar ekleyin.

Büyük Test

Makalelerde notlandırılabileceğiniz İngilizce veya tarihin aksine, matematik notları büyük ölçüde testlere bağlıdır. Ve muhtemelen düşene kadar hiç almayacak olsanız da, test alma kaygısını ele almak için asla çok erken değildir. Bu durum DEHB olan öğrencilerde çok yaygındır - özellikle test matematikte olduğunda. İşte onu azaltmanın yolları:

5. Üstünüzde kalın ev ödevi. Önceki gece tıka basmak yerine uzun bir süre çalışmak şarttır. Bu, kısa süreli belleğinizden uzun süreli belleğinize bilgi aktarmanıza yardımcı olur, bu da gerçek test sırasında gergin olsanız bile daha kolay çekilebilir. Önceden hazırlanmak için öğretmeninizden yardım isteyin. Bir C ve B arasındaki sınırdaysanız ve öğretmeniniz çalışmaya çaba harcadığınızı biliyorsa, ölçeği lehinize çevirebilir.

[X için Çöz: DEHB ile Cebir Öğrenme]

6. Kendi savunucun ol. Okulda hangi konaklama yerlerinin olduğunu öğrenin ve onlara sorun. Belki hesap makinesi kullanmak için izin almak istersiniz. Zamanında bitirme konusunda endişeli hissediyorsanız, fazladan zaman isteyin. Kolayca dikkatiniz dağılmışsa, testi sınıfın geri kalanından uzakta sessiz bir odada yapmayı isteyin.

7. İyi bir uyku çek. Ve sadece testten önceki gece değil. Trent Üniversitesi tarafından Ontario, Peterborough'da yapılan araştırmaya göre, rutin olarak yeterli uyku almak önemlidir. Hafta sonlarında geç kalmak, hafta boyunca ne kadar bilgi tuttuğunuzu etkileyebilir. Örneğin, karmaşık mantık problemleri üzerinde çalışıyorsanız, yeterli uyku alamazsanız öğrendiklerinizin% 30'unu kaybedebilirsiniz.

8. Bir testten önce mantıklı bir şekilde yiyin ve için. “Şeker çarpmasına” yol açacak veya uykulu hissetmenizi sağlayacak yiyecek ve içeceklerden kaçının. Proteinli atıştırmalıklar ve sade eski su mükemmel test yakıtlarıdır. Beyin nörotransmitter asetilkolini uyaran ve balık, yumurta, et ve pirinçte bulunan kolin bakımından zengin gıdaların tüketimi hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilir.

9. Test kaygısının hem zihinsel hem de fiziksel bileşenlerini ele alın. Egzersiz, yoga ve meditasyon gibi stres yönetimi araçları yardımcı olabilir. Bu ritüelleri bu yaz rutininizin bir parçası yapmaya başlayın. Test sırasında derin nefesler alın, kasların gergin hissettiği konsantre olun. Görselleştirme ile denemeler yapın. Şelale veya güzel bir orman gibi sakin bir manzara hayal edin. Bu teknikleri sınavdan önce, test gününe kadar uygularsanız, rahatlamakta zorlanmamalısınız. Ve her zaman bir sınav için erken gelin, ya da gevşeme becerilerinizi boşa harcarsınız.

10. Kalkmak. Eğer DEHB olan çoğu insan gibiyseniz, uzun süre oturmayı zor buluyorsunuz. Yapabileceğiniz zaman banyo molası verin. Kalemi kır ve keskinleştir. Koltuğunuzda gerin.

11. Olumlu ol. Test kaygısının ikinci yönü zihinseldir ve şimdi bunu ele almaya başlayabilirsiniz. Yetenekleriniz hakkında olumsuz yorum yapma eğilimindeyseniz, bunları olumlu olanlarla değiştirin. Düşüncelerinizi performansınıza değil teste odaklayın. Her şeyden önce, bir test notunun kim olduğunuzun bir yansıması olmadığını ve gelecekteki başarıyı öngörmediğini unutmayın.

12. Sınavdan sonra kendinizi ödüllendirin. Ne kadar iyi olduğunu düşündüğün önemli değil. Önemli olan ve hazırlanmak zor bir iştir, bu yüzden kutlayın.

27 Eylül 2017'de güncellendi