[Sınav] DEHB Efsanesi veya DEHB Gerçekliği? Bilginizi Kontrol Edin

Tatlı kız!! Acını hissediyorum - ve sana büyük bir kucaklama gönder. Öncelikle - aptal ve tembel DEĞİLDİR! ASLA kendinize böyle kötü isimler demeyin - bilinçaltınız her zaman size inanacaktır ve bunun refahınız üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Çoğu insanın hiç duymadığı ve asla anlayamadığı korkunç bir durumun kurbanısınız. SENİN HATAN DEĞİL. Genetiğinizle kısa bir pipet çektiniz. Danışmanlık seanslarınıza gidin ve kendinizi nasıl sevdiğinizi öğrenmeye çalışın. Hepimiz benzersiziz - hiçbirimiz hiçbir şekilde aynı değil. Çok sevecen, sevgi dolu, empatik, harika, güçlü bir insan gibi geliyorsunuz - şu anda stresli bir durumla başa çıkmak için biraz yardım ve desteğe ihtiyacınız var. Kendine harika olduğunu ve kendini sevdiğini söylemeye devam et. Gerekirse aynaya post-it notu gönderin ve aynaya her baktığınızda kendinize “Seni seviyorum” deyin - gerçekten işe yarıyor. Beynimiz plastiktir ve düşünceler duygularımızı değiştirebilir. Bir partneriniz olduğu ve güçlü, sevgi dolu bir aile ağına benzediği için çok şanslısınız. Mümkün olduğu kadar çok bilgi ve destek alarak bu gücü geliştirin ve birleşik bir güç olarak birlikte çalışın. “Birlikte dayanıyorsun”. Yalnız değilsiniz ve etrafta neler olup bittiğini anlayan başkalarına sahip olmak paha biçilmezdir. Ayrıca gerçekten yararlı bulduğum bir forum var. Zaten, yorumlarınız ve başkalarının yorumları durumum hakkında çok daha fazla şey anlamama yardımcı oldu. Menopoza gelince - sizin için kötü olacağını düşünmeyin - yine içsel ruhunuz bunu alacaktır. Birçok kadın kötü semptomlar almaz. Korkunç sıcak basmaları ve gece terlemeleri vardı, ama HRT almayı reddetti - ikna olduğum için sadece bir şeyleri geciktiriyor ve sonunda çıkmanız gerekiyor. (Şimdi 69'um - yumurtalık çıkardığım zamanlar 50'de durdu). Bitkisel ilaçları aldım - Dong Quai ve GLA, Evening Primrose Oil veya Starflower şeklinde. Aslında daha güçlü olduğu için Blackcurrent Seed Oil'i aldım, ancak sağlık gıda mağazam, düşük satışlar nedeniyle İngiltere'de satmayı bıraktı. Bazı kadınlar da deneyebileceğiniz soya ürünlerini kullanır. (Japon kadınların diyetlerinde yüksek oranda soya tükettikleri için menopoz semptomları almadığını söylüyorlar) Bakın. Her şeyden önce - güçlü ve pozitif kalmaya çalışın. TÜM kötü değil. Oğlunuza ve yeğeninize bu konuda yardımcı olacak bilgi ve anlayışa sahipsiniz. Hedefinizi belirleyin ve eminim ki size hayatta güçlü bir amaç vererek SİZE yardımcı olacaktır. Ve belki de bilginizle başkalarına da yardım etmenin bir yolunu bulabilirsiniz. Dediğiniz gibi, daha önce kötü bir yamadan geçmeyi başardınız. Güçlü olun, ilerlemeye odaklanın ve başaracaksınız - eminim. Anti-depresanlara gelince. Kimyagerim tarafından şu anda çok, çok farklı olanların olduğu ve birincisi size uymuyorsa - sadece doktora geri dönüp farklı bir tane deneyin. Doktorum şu anda onlara devam etmemi istiyor, çünkü sağlık ve aileye bağlı çeşitli nedenlerden dolayı kötü bir yama vurdum, ancak anti-depresanlar konusunda ikna olmadım. Bence bu ucuz ve insanları sırtından ve kitaplarından çıkarıyor çünkü doktorun "hepsini tedavi"! Serotonin seviyelerinin yanı sıra B6, çinko ve magnezyumun artmasına yardımcı olmak için bitkisel St.John’un Wort ve 5HTP'sini alıyorum - ki bu yardımcı oluyor gibi görünüyor. Ayrıca, evin dışında hobileriniz ve ilgi alanlarınız var mı? Dışarı çıkmanın ve ilginç bir şeye odaklanmanın çok büyük bir yararı olduğundan eminim. Şarkı söylemeyi veya resim yapmayı denedin mi? Onu seviyorum!! Bunu size e-postanızda da göndereceğim. En iyi dileklerimle. Güçlü kal ve pozitif kal. Unutmayın - “Sakin Olun ve Devam Edin”. Luv, Lorna x