“Hayal kırıklığına uğradım arkadaşım için açık bir mektup”

Zamanında doğum günü kartları, gurme kurabiye ve dakik kahve tarihleri ​​sizin için önemliyse, arkadaş olmayabiliriz. Ama eğer sadakat, özveri ve şiddetli aşk ise, altında saklanan kadına hatalarımı bakmanızı öneririm.

Hayal kırıklığına uğrattığım sevgili arkadaşım (potansiyel veya eski),

Bazen düşüncesizim ama asla kasten veya kötü niyetli değilim.

Önemli randevulara geç kaldım. Önemli kağıtları unutuyorum. Evim dağınık, arabam daha kötü ve erteliyorum. İnsanları böldüm. Her zaman sıralarımı beklemiyorum. Söylenmeyen en iyi şeyleri mahvediyorum. Dikkat eksikliği bozukluğum (DEHB veya ADD) bazen kötü (hatta bencil) davranışa çok benziyor. Ancak lütfen belirtilerimin bir seçim olmadığını bilin.

DEHB olan yetişkinler hızlanma ihtimali beş kat daha fazla, ciddi bir araba kazasında% 50 daha fazla ve 45 yaşına kadar üç kez daha ölme olasılığı daha yüksek. Bunların hiçbiri çekici bir seçim değil. Ayrıca wazoo dışında anksiyete bozuklukları var - bazı tahminler% 50'ye ulaştı - ve DEHB olan kadınlar intihar etmeyi düşündü.

Yapmıyoruz anlamına gelmek sosyal geleneklere aykırı hareket etmek. Bazen umutsuzca toplumsal beklentilere bağlı kalmaya çalışıyoruz. Bizim için zor. Bazen imkansız.

Geç kal. İle insanlar DEHB araştırmacılar Donald ve Susan David'in bulduğu gibi zaman yaşama eğilimindedirler, “olayların bir dizisi olarak diğerlerinin genellikle ancak içsel olarak insanlara, aktivitelere ve dolduran duygulara bağlı olan yaygın bir olay koleksiyonu olarak onlar.”

Olayları uygun yerlerine koymak için mücadele ediyoruz. Geçmişi, bugünü ve geleceği hep birlikte, eşzamanlı, akan bir şey olarak hayal edebiliriz. Dünyanın geri kalanı, zamanı doğrusal olarak görüyor, önemli bir randevu almaya çalışırken sorunlu olan bir ayrım. Bu farklı zaman anlayışı ertelememize ve aşırı odaklanmamıza neden oluyor. Bu, son tarihleri ​​kaçırmamıza, “görevler ve geziler için gereken zamanı küçümsememize ve işleri yanlış sırada yapmamıza” neden oluyor. Şimdi PTO bağış toplama veya kütüphane oyun tarihini kaçırdığımızı anlıyor musunuz?

[Bu Testi Yapın: Yetişkinlerde Yaygın Anksiyete Bozukluğu]

Hepsinden önemlisi, karmaşa ve karmaşaya yöneliyoruz. DEHB olan birçok insanın yürütücü işlev bozukluğu da vardır. Beynimizin çalışma şeklini etkiler: Düzen için değil, kaos için kablolanmıştır. EFD'si olan insanlar “materyalleri düzenleme ve program belirleme” konusunda sorun yaşarlar. Kişisel bilgilerini takip edemez veya kişisel alanlarını temiz tutamazlar. Bu yüzden sadece dağınıklığa yenik düşmüyoruz, aynı zamanda bir şeyler de kaybediyoruz - tembel olduğumuz için değil, bir beyin bozukluğu nedeniyle.

Hiç şüphesiz garip sosyal etkileşimlerimizi fark ettiniz. Bazılarımız yanlış zamanda konuşuruz. İşleri mahvediyoruz. Yanlış zamanda yanlış şeyi söylüyoruz. Çocuklar olarak, DEHB dürtüselliğimiz yoluna girdiği için göz teması kurmayı, şaka yapmayı ya da başkalarını kesintiye uğratmayı öğrenmedik. Sosyal beceri eğitimi, 80'li ve 90'lı yılların karanlık günlerinde bir şey değildi, eğer o zamanlar teşhis edilecek kadar şanslı olsaydık. Böylece kendi başımıza karışmaya bırakıldık. Birçok DEHB koçu sosyal sorunları bile ele almayacaktır. Bilmeliyim, aradım.

Yaptığımız gibi davranıyoruz çünkü dürtüseliz, sizi umursamadığımız için değil. Kaba olmaya ya da tüm dikkati kendimize çekmeye çalışmıyoruz. Bunun için başka bir yol bilmiyoruz.

Seni rahatsız etmek istemiyorum. Ayrıca dışlanmış olmak ya da küçültülmek istemiyorum çünkü bir rahatsızlığım var. Şöyle düşünün: Görme özürlü bir arkadaşınız için bariz bir konaklama yapacaksınız. Daha iyi anlaşılan çok sayıda görünmez engel için de kalacaksınız. Lütfen DEHB olanlarımız için de aynı tavizleri verin.

Bize lütuf verin. Bize yer verin. Yaptığımız şeyleri neden yaptığımızı anlayın. Ve bizi tanıyın. Çoğumuzun, sevdiklerimize önem veren, sadık, sadık arkadaşlar edindiğimizi göreceksiniz. Bize bir şans ver. Seni sonsuza kadar besleyeceğiz.

[Ücretsiz Kaynak: Her Zaman Oraya Ulaşın]

16 Aralık 2019'da güncellendi