“Beyninizin Poposunda Ateş Nasıl Yakılır”

Her zaman bir sonuç beklemeden tutkularınızı takip etmeyi söyledim. Bir şeyi seviyorsanız veya bir şeyle ilgileniyorsanız, onu takip edin ve keşfedin. Geçen yıl en sevdiğim grup The Blue Twenty2'ler için pazarlama yapmaya başladığımda yaptım. Benim için tek yaptığım müziklerini sevmek ve başkalarına bunu anlatmak için bir tutkuydu.

Şimdi, yapılacak işler listemde, sözleşmeleri kaydetmeye, müzik video çekimlerini koordine etmeye ve Vanilla Ice’ın “insanlarıyla” iletişim kurmaya başlıyor.

Ayrıca korkutucu çünkü çok fazla planlama, koordine etme ve DEHB beyin iyi sonuç vermez. Beynimin iyi yaptığı şey yeni şeyler öğrenmek ve bir şeyler öğrendiğimde ve / veya gerçekleştirdiğimde beni mutlu kimyasallarla ödüllendiriyor.

Yine de komik - yapılacaklar listem küçük ve zamanım harika olduğunda, ciddiyetle çömelmeyi başaramayacağım. Sanki dünyada her zaman varmışım gibi geliyor ve dünyadaki her zaman beynimin kıçının altında ateş yakmak zorunda değil. Bir şeyi başlatmak ve tamamlamak için güne kadar beklediğimde erteliyorum gibi görünebilir, ama etrafta bekliyorum beynim o “tatlı noktayı” bulana kadar - maddenin beni hareket etmeye motive edecek kadar acil hale geldiği an.

Beynime ve kusursuz zamanlamasına güvenmeye geldim. Bir şeye çok erken hareket etmeye çalışırsam, aynı şeyi başarmam daha uzun sürer. Bavulumu genellikle bir gezi için ayrıldığım sabah toplarım. Beni yaklaşık 45 dakika sürüyor ve sadece bir ya da iki şeyi unutuyorum. Aldığım son gezi, bir gün önce toplanmaya karar verdim. Bir gün önce paketleyemediğimi paketlemem 12 saat ve ertesi sabah 45 dakika sürdü. Bir daha asla plan yapmam. Bu çok fazla zaman gerektirir.

[Bu Ücretsiz Rehberi Edinin: DEHB Beyninizi 5 Yardımcı Hack ile Odaklayın]

Öte yandan, eğer bir şeye çok geç kalırsam, stres altındayım. Baskı altında olmaktan aldığımız iyi, uyarıcı stres değil, hastalığa neden olan stres başarıya ulaşmadan baskıya girmekten, son tarih.

Kabilemizin mücadele ettiği bir şey, herhangi bir etkinliğin ne kadar zaman alacağını doğru bir şekilde değerlendirmektir. Şimdi bunu şiddetle küçümsediğimi biliyorum, bu yüzden bir şeyin beni ne kadar süreceğini düşündüğümü ve beş ile çarpacağımı anladım. Ben de öyle gidiyorum ve bu oldukça ölü. Güçlerimizi iyilik için kullanmak ve güçlerimizi kendimizi vurgulamak için kullanmak arasında ince bir çizgi vardır ve etrafımızdakiler, muhteşem kaotik enerjimiz gereksiz yere yol yerine son teslim tarihine odaklandı Orada. Bu dehamızın israfı. Evet, Klanımız için... tatlı nokta, bulunduğu yer.

Bu yüzden geldim zaman yönetimi ve muhtemelen başka hiç kimse için çalışan verimlilik kuralları:

• Bir şey yapmak için gereken zaman konusunda gerçekçi olun - her şey düşündüğünüzden çok daha uzun sürecek. Bunu planlayın, böylece kendi son tarihinizi kaçırmak için karate-kesme mesafesi içindeki herkese balistik yapmayın.

• Her şeyi mükemmel bir şekilde yapamayacağınızı bilin. Bazen işte üretken olmaya odaklanmak, annem bahar için yeni sandaletlerini almayı hatırlayana kadar çocuğumun şort ve kovboy çizmeleriyle okula gitmesi anlamına gelir. Bununla iyiyim ve maalesef öyle de.

• Ortamınızı odaklanmak için hazırlayın. Benim için bu, yatak odamda gitmek, kapıyı kilitlemek, tavan vantilatörünü kapatmak, banyoya kapıyı kapatmak, yastıklarımı kabartmak ve kör yarı açık, hala görebiliyorum, ancak listemde bir kıç önünde oturmak gerektiren öğeleri hazırda bekletmek ve saldırmak için yeterince koza bilgisayar.

[Ücretsiz Kaynak: Son Başvuru Tarihlerini Karşılamanın ve İşleri Tamamlamanın 19 Yolu]

• Kendinizi başarıya hazırlayın. Oturmadan önce bir çöpçü avına çıkın ve kolun erişiminde olması gereken her şeyi alın, böylece daha sonra almak için kendinizi kesmeyin. Güven Bana. Yaptığınız işi durdurmak için bir bahaneyi seveceksiniz - bu seçeneği başlangıçta götürün. Olması gereken öğelerim sessiz telefonum, bir fincan yeşil çay ve bir kare koyu çikolata.

• Önce eğlenceli şeyleri yapın. Bunun berbat şeyleri sonuna kadar bırakacağını biliyorum, ama bir teorim var. O eğlenceli dopamin damlasının eğlenceli şeyleri başarmasını sağladıktan sonra, vücudunuz oluğu kazıyor, daha iyi şeyler istiyor ve şimdi sadece daha iyiyi elde etmek için berbat şeyleri başarma motivasyonu var şey. Beni hissediyor musun?

• Kendinize görevler arasında bir geçiş süresi verin - özellikle kıyafetlerinizi dolaba asmak gibi zihinsel açıdan zor projeler için. Verandada oturacağım, zamanlayıcıyı 10 dakika boyunca ayarlayacağım ve devam etmeyi izleyeceğim, böylece bir sonraki zihinsel rodeom için kendimi ayarlayabilirim.

Her zaman yapılacak en iyi şeyin ne işe yaradığını söylüyorum. Bu stratejiler muhtemelen kendilerini bir zaman yönetimi kitabında bulamayacaklar ve dostça DEHB koçlarımızın birkaçının şu anda muhtemelen başlarını salladığını biliyorum. Ama neden kağıt üzerinde iyi olan ama beynimize yapışmayacak stratejileri uygulayarak zamanımızı harcıyoruz?

Erteleme, savaşacak bir şey değil, önünüze doğru iterek mükemmelliğe izin verir. bir sıçrama sıçramasının gerçekleştirilmesi, sizi hedeflerinize yaklaştıracak ve sizi tatlıların tam ortasına indirecek yer.

[Bunu Oku Sonraki: “İlk Özensiz Adım Atın”]

12 Kasım 2019'da güncellendi