Çocukluk Çağı Obezitesine Bağlı Uyku Eksikliği, Çalışma Bulguları
18 Nisan 2018
Yeni bir araştırmaya göre, yaş grupları için düzenli olarak önerilen saat sayısından daha az uyuyan çocukların yaşamda daha sonra obez olma olasılığı daha yüksektir.1 Warwick Üniversitesi'nden.
Meta-analiz, bu ayın başlarında dergide yayınlandı Uyku, 0 ila 18 yaşları arasında toplam 75.000'den fazla çocuğu kapsayan, dünyanın dört bir yanından gelen 42 çalışmanın sonuçlarını inceledi. Çocuklar, "kısa uyuyanlar" ve "düzenli uyuyanlar" olmak üzere iki gruba ayrıldı. Ulusal Uyku Vakfı ve BMI'lerinin zaman içinde nasıl değiştiğini değerlendirmek için ortalama 3 yıl izlenmiştir.
Yaş gruplarında “kısa uyuyanlar” olan çocuklar - yani düzenli olarak olduğundan daha az uyurlar yaş grupları için önerilenler - normalden daha fazla kilo alma olasılıkları daha yüksekti. uyuyan ”. Araştırmacılar, genel olarak, gereğinden az uyuyan çocukların aşırı kilolu veya obez olma olasılığının yüzde 58 daha fazla olduğunu söyledi.
“Sonuçlar her yaştan itibaren hem küçük hem de büyük çocuklarda artan riskin mevcut olduğunu gösteren tutarlı bir ilişki olduğunu gösterdi,” diyor ortak yazar Michelle Miller. “Çalışma aynı zamanda uyku yoksunluğunun obezite için önemli bir risk faktörü olduğu ve yaşamın çok erken bir döneminde tespit edilebileceği kavramını güçlendiriyor.”
Uzmanlar, çalışmanın DEHB'yi etkilemediğini, ancak dikkat konularının uzun zamandır hem uyku sorunlarıyla hem de obezite riskinde artışla bağlantılı olduğunu söylüyor.
“Sürekli dönen bir beyin, günün sonunda“ kapanmayı ”ve uykuya dalmayı zor bulacaktır, bu nedenle DEHB'nin uygun veya düzensiz uyku ile gelmesi şaşırtıcı değildir.” dedi Roberto Olivardia, Dr. “Ve zengin bir araştırma, uyku yoksunluğunun obeziteyi teşvik etmede büyük bir faktör olduğunu buluyor.”
Çalışmanın yazarları, uyku eğitiminin “ebeveynleri ve çocukları güçlendirmek” için önemini vurgulamaktadır. İyi uyku hijyeninin uygulanması - yatmadan bir saat önce elektroniği kapatmak veya gece yatmadan önce rutin bir işe başlamak - DEHB olan çocukların daha fazla uyumasına yardımcı olabilir, uzmanlar söyle. Bu araştırmanın bulgularına göre, daha fazla uyku daha fazla kilo ve genel sağlık ile sonuçlanabilir.
1 Miller, Michelle A ve ark. “Bebeklerde, Çocuklarda ve Ergenlerde Uyku Süresi ve Obezite Sıklığı: Prospektif Çalışmaların Sistematik Olarak Gözden Geçirilmesi ve Meta Analizi.” Uyku, cilt. 41, hayır. 4, 1 Nisan 2018, DOI: 10.1093 / Sleep / Zsy018.
18 Nisan 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
