Ritim Var, Müziğim Var… Kim Daha Fazlasını İsteyebilir?

Uyandığım andan itibaren, yattığım zamana kadar, mırıldanıyorum, ıslık çalıyorum ya da şarkı söylüyorum. Ben her zaman müzikten hoşlanan yaratıcı, sanatsal bir ruhum. Uğultu ya da şarkı söylemeyi çok düşünmedim. Benim kim olduğumun bir parçası. Beynimin beni odaklamaya çalıştığından hiç şüphelenmedim.

Kızımın birinci sınıf öğretmeni bana Nevie'nin sınıfta sessiz kalmakta zorluk çekti. Ders sırasında saçmalık, kafiyeli kelimeler ve (soluk!)

Bunu düşündüm ve bana vurdu! Ben de çok mırıldanıyorum. Çalışırken ne kadar yaptığımı fark etmeye başladım. Ben Pamuk Prensesim, orman dostları eksi. Tıpkı kızım gibi sözlü bir avcı olduğumu fark ettim.

Uğultum, motor sesim. Uğultu ya da ıslık çalıyorsam, makinenin çalıştığını biliyorum. Hayatımın müziği her türlü müzikle doludur: ilk 40, klasik rock, müzik ve film müzikleri, hatta çocukların müziği. Her şey kafamdan geçiyor ve görünüşe göre, odaklanmama yardımcı oluyor. Meşgulken yaptığımı fark ettim. Sabahları özellikle müzikaldir: öğle yemeği hazırlayın; kahvaltı hazırla; çocukları uyandır; klasörleri ve sırt çantalarını kontrol etmelerini hatırlatın; herkesi zamanında kapıdan çıkar. Motorum mırıldanıyor ve

beynim odaklanmış.

ben Yapabilmek sessiz ol, ama benim bu dürtüyü kontrol etmek benim yedi yaşındaki çocuğuma göre daha kolay. Sanırım, DEHB olan çoğu insan gibi, elimdeki görevle ilgilenmediğim veya ilgilenmediğim zaman odaklanma konusunda yardıma ihtiyacım var. Bu nedenle, “fidgeting'imin çoğu, çamaşırları katlamak veya tuvaleti temizlemek gibi fiziksel veya sıradan görevlerle meşgul olduğumda olur.

Kendi gürültümü, iç müziğimi kapatmam gereken zamanlar var. Neden, bilinçaltında da olsa kendine odaklanmasına yardımcı olmaktan rahatsız olan bir kişi, belirli bir işe odaklanma zamanı geldiğinde müziği kapatmak zorunda kalıyor? Benim teorim, üstlendiğimiz görevlere bağlı olarak farklı odak düzeylerine ihtiyacımız var. Açık düşünceler üretmek için beynime güvenip çalıştığımda, kendi uğultum ya da ıslık çok dikkat dağıtıcı. Yapmam gerek duymak sesim ve eğer bu ses zaten bir şarkıyla meşgulse, beynimin çok fazlasını soruyor.

Bunlar, bazı “dış müziklerin” günü kurtardığı zamanlardır. Klasik müzik, karmaşık ve güzel olmasına rağmen, kıpır kıpır kıpırdamamın yerini alan “arka plan gürültüsü” gibi davranır. Beynimi kıpır kıpır gibi, ama “sessiz” gibi geliyor çünkü ses benden gelmiyor.

Klasik müzik bana iç sesimden bir ara veriyor. Çalışmadığımda ve sadece rahatlamadığım zamanlarda klasik müzik dinliyorum - beynimin şarkı sözleri veya melodi hakkında düşünmesi gerekmiyor. Şarkıyı bilirsem, niyet şarkı söyleyin, böylece klasik müzik ihtiyacım olursa beynimi dinlendirir. Bu duyguyu seviyorum.

Ailem alamıyor çok müzikal fidgetlerimden rahatsız oldum. Kızım benden şarkı söylemeyi bırakmamı isteyecek, böylece radyoda bir şarkı duyabilir. Annem “Hatta sen bilmek şu anda mırıldanıyor musun? ” kendim bazen, özellikle kafamda bir şarkı sıkıştığında ve onu kapatamıyorum. Sanırım DEHB çocuklarım rahatsız olmak için kendi seslerini yapmakla meşguller. Kocama bunu bir kez sordum ve “Sadece mutlu olduğunu düşündüm” dedi.

Müzikal aletlerim herkesi mutlu olduğumu düşündürüyorsa ve ailemle biraz mutlu paylaşabilirim, bu iyi.

Müzik ailemiz için önemlidir. İyimser popüler müzik bir Cumartesi günü hızlı temizlik yapmamıza yardımcı olur. Biraz enerji bırakmak için müzikle dans edeceğiz. Akşam yemeği sırasında dinlenmek için caz veya klasik giyeceğiz. Müzik, akşam yemeğini daha hızlı krank etmeme ve koşarken daha ileri gitmeme yardımcı oluyor. Yatmadan önce ninniler benim küçük sevgililerimin uykuya dalmasına yardımcı olur.

Bunu öneren birçok çalışma var. müzik beyne yardım eder. Bir çalışma, müzik dinlemenin bizi yönlendiren ve motive eden bir nörotransmitter olan dopamin salınımını uyardığını gösterdi. Müzik, bir göreve başlamak için genellikle biraz dürtüye ihtiyaç duyan DEHB'ler için iyidir.

Şimdi izin verirseniz, Mozart takmam gerekiyor, böylece “Her Şey Müthiş” Lego filmi.

28 Mart 2017'de güncellendi