“Ta-Da Listesi Yapılacaklar Listesi Panzehiridir”

Söylemek zorunda olduğun şeyi konuşma sırası gelene kadar umutsuzca beklemeye çalıştığını biliyor musun? Bu eğlenceli değil ve yine de yapılacaklar listemizle her zaman bu hissi veriyoruz.

Kendimize sürekli “Ne var?yap sonra? ”veya“ Elimde ne var? yapmak sonra mı? ”veya“ Bilgisayarımdaki her şeyi nasıl hatırlayacağım? yapmak liste bugün mü? ”Yapmadıklarımıza o kadar odaklandık ki zaten yaptığımız şeyleri saymayı unutuyoruz! Bu şeyler için ne zaman hatırlıyor, kutluyor ve kendimize kredi veriyoruz?

İşte bir deney:

• Yapılacaklar listenizdeki her şeyi düşünün - bugün ideal olarak yapmak istediğiniz her şeyi.
• Şimdi dün yaptığınız her küçük şeyi düşünmeyi deneyin.
• Hangisi daha zor?

Bahse girerim, bugün yapmak istediğiniz şeyleri bitirmeden önce dün yaptığınız şeylerden kaçtınız. Hatta dün yaptığınız, bugün yapmak istediğinizden daha fazla şeyi unuttuğunuza bahse girerim.

Birlikte olanlar DEHB beyinler bir günde insanca mümkün olandan daha fazlasını yapmak istediği ve bu çılgın standarda uymadığımız zaman kendimizi dövdüğümüz için kötü şöhretlidir. Bu bir kurulum! Fakir olmak arasında

zaman yönetimi, yürütücü işlev eksikliklerimiz nedeniyle zor bir zaman planlaması ve söylemek istediğimiz veya ne yapmak istediğimizi unutmamaya odaklanma ömrü boyunca, gün geçtikçe utanç tuzağına doğru yürüyoruz.

[Ücretsiz İndir: BUGÜN Yapılacaklar Listenizi Tamamlayın!]

Bir şeyleri bu şekilde düşündüğünüzde, zayıf hafızamızın ve sürekli artan yapılacaklar listelerimiz, yaptığımız zaman bile, yeterince yapmadığımızı hissettirmiyor. Bir günde ne yaptığımıza asla bakmazsak, bir günde neler yapabileceğimizi nasıl öğrenebiliriz?

Bir günün verimliliğini ölçmek için farklı bir yola ihtiyacımız var. Buna karşı değil, doğamızla çalışmalıyız. Günün sonuna geldiğimizde kötü hissetmekten vazgeçmeli ve sadece yapılmayan her şeye odaklanmalıyız. Bir Ta-Da listesine ihtiyacımız var.

Ta-Da listesi yapılacaklar listesinin eğlenceli kuzenidir. Henüz yapılmayanlara odaklanmak yerine, Ta-Da listesi zaten yaptığınız her şeyi takip eder. Bu şekilde, “Günümle ne yaptım?” Diye düşündüğünüzde Ta-Da listenize bakabileceksiniz - ve muhtemelen düşündüğünüzden daha fazlasını yaptığınızı göreceksiniz.

Bu yüzden bir deneyin. Bugün şimdiye kadar yaptığınız her şeyin bir listesini yapın ve eklemeye devam edin. İşe gidip gelme, çocukları bırakma veya dişlerinizi fırçalama gibi küçük şeyleri saymayı unutmayın. Eğer yaptıysan, sayılırlar. Bir günde neleri başarabileceğiniz konusunda daha iyi bir fikir geliştirmeye başlayabilirsiniz. Gelecek günlerinizi planlarken bu faydalı bilgiler olacaktır.

Ve her zaman insan olduğunuzu, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve mükemmelliğin imkansız olduğunu unutmayın. Bunun yerine, yapılanlara odaklanın ve düşünün Ta-Da!

[Bunu Oku Sonraki: Verimlilik Yolunuzla Konuşun]

12 Kasım 2019'da güncellendi